11 la salud del chocolate oscuro
Es un buen chocolate oscuro para usted? El chocolate es conocido por ser un tapón reforzador del humor, estimulante cerebral, trituradora de cáncer y derrame cerebral. Este maravilloso postre, a diferencia de muchos otros dulces, no sólo es muy delicioso, pero también es muy beneficioso para su salud y bienestar. Veamos algunos de los principales beneficios del chocolate oscuro:
1) de refuerzo del cerebro
Las investigaciones muestran que las personas que comen chocolate negro regularmente han encantado reacción y rendimiento de la memoria, así como una mejor resolución de problemas habilidades.
2) del estado de ánimo potenciador
Este es uno de los beneficios para la salud más conocidos de chocolate negro. El chocolate estimula la producción de endorfinas en el cuerpo, lo que ayuda a estimular el sentimiento de placer y felicidad. El chocolate también contiene antidepresivo natural - serotonina. Esta es probablemente la razón por muchas personas a alcanzar para el chocolate cuando se siente abajo.
3) Una mejor visión
Algunas investigaciones han demostrado que las personas que comen chocolate negro sobre una base regular (por supuesto con moderación ) tienen un mejor rendimiento visual, que los que evitar el consumo de chocolate negro.
4) puro placer
Otro tipo de estudios han demostrado que cuando salga de fusión del chocolate oscuro en la boca, el cerebro y su corazón tiene actividad tasa similar a la que se produce mientras se besa apasionadamente. El chocolate también contiene feniletilamina, que es la misma sustancia química que produce el cerebro cuando te enamoras. Este producto químico hace que su cerebro libera endorfinas - hormonas de la felicidad. Por lo tanto, debemos dejar de besar y sólo comer chocolate en vez?
5) Mejor sangre
Otro de los maravillosos beneficios del chocolate negro es que el chocolate ayuda a mantener los vasos sanguíneos saludables y flexible; sino que también ayuda a normalizar la presión sanguínea en el cuerpo, así como reducir el colesterol malo.
6) Mejores músculos
Uno de los grandes beneficios del chocolate oscuro es que comer con regularidad puede mejorar la resistencia deportiva , así como reducir la fatiga -. perfecta para los amantes de pasar horas en un gimnasio
7) mejores dientes
Esta afirmación puede sonar contradictorio, pero los beneficios del chocolate negro también incluir mejores dientes . El chocolate negro, a diferencia de la mayoría de los otros dulces, contiene teobromina, que se han demostrado para prevenir la caries dental mediante la eliminación de las bacterias. (Por supuesto, con el fin de tener bellos dientes blancos también hay que practicar una higiene dental adecuada.)
8) La fuente de la juventud
juventud más larga es otro de los grandes beneficios para la salud de la oscuridad chocolate. Rica en antioxidantes, chocolate negro puede ayudar a combatir los radicales libres que causan daño oxidativo a las células de la piel. Los radicales libres también pueden causar cáncer, por lo tanto, comer chocolate negro puede ayudar a proteger su cuerpo de varios tipos de cáncer, así como ralentizar el proceso de envejecimiento.
9) rico en vitaminas y minerales
el chocolate negro contiene diversas sustancias que pueden apoyar de manera eficiente el funcionamiento saludable del cuerpo, para nombrar unos pocos: magnesio, cobre, potasio, hierro. El magnesio, por ejemplo, ayuda a prevenir la presión arterial alta y la muerte del corazón, mientras que el hierro protege contra la anemia. El potasio y cobre, por el contrario, ayudan a prevenir las complicaciones cardiovasculares.
10) Corazón sano
Los estudios han demostrado que el consumo de una pequeña cantidad de chocolate negro o dos veces a la semana de árboles puede mejorar la sangre fluir, previniendo la formación de coágulos de sangre, daño celular y la inflamación.
11) Más suave piel
las personas que les gusta beber chocolate caliente tienen más húmedo y más suave piel de aspecto, porque el cacao es muy rica en antioxidantes de hecho, incluso más rico que el té verde y el vino tinto.
Estos son sólo algunos de los beneficios del chocolate negro.
Probablemente, después de leer este artículo puede correr a la tienda para abastecerse el chocolate negro, pero recuerda, la moderación es la clave! No es necesario comer todo el bar para obtener su dosis de antioxidantes. Se adhieren a un cuadrado de chocolate negro por día. Los estudios han demostrado que sólo se necesita una pequeña cantidad de ella por día para obtener todos los beneficios de chocolate negro.
El mejor chocolate del mundo es la oscuridad. En la compra de chocolate negro, tenga en cuenta que debe ser orgánica y, preferiblemente, debe contener un 70 por ciento de cacao. Evitar la compra de chocolate con rellenos, como la mantequilla de cacahuete o caramelo, que puede ser embalado con el azúcar y los aceites hidrogenados
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Si conoce otros beneficios del chocolate oscuro, dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios libres.
feliz estancia!
