Ver PhotosThere son diversos beneficios para la salud de los pulsos. Las legumbres son alimentos como los granos de leguminosas, que incluyen los frijoles, los cacahuetes, guisantes, lentejas y garbanzos. Son ricos en nutrición, proteínas, fibra y contienen nutrientes que son muy esenciales para un crecimiento saludable de nuestro cuerpo. Beneficios de Salud de PulsesRich En Proteins- Las legumbres son granos alimenticios que son buena fuente de proteínas. Las legumbres son conocidos por vaciaría una proteína llamada gluten. Esto es muy útil para el tratamiento de enfermedades celíacas. La enfermedad celíaca conduce a un intestino delgado sensible al gluten y por lo tanto hace que la mala digestión. Proteína pulsos ricos incluyen leguminosas, frijol mungo, gramo de soja y peas.Pulses secos son una buena fuente de folato Los pulsos son granos de alimentos que son buena fuente de ácido fólico. El folato es la vitamina B, que mantiene y produce nuevas células. Esta vitamina es muy importante en las etapas de crecimiento como la infancia y el embarazo. Las mujeres embarazadas necesitan alimentos ricos en ácido fólico de admisión, ya que ayuda en la reducción de los riesgos involucrados en el embarazo. Alimentos enriquecidos en ácido fólico ayuda a reducir los defectos del tubo neural. Contenido de folato varía, entre diferentes tipos de impulsos. guisantes negros contienen una alta cantidad de folato que beans.Pulses norte cocidos son grandes para los pulsos para el corazón ayuda a mantener un corazón sano. Incluye más pulsos en su dieta puede reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares. Las legumbres ricas en fibra ayuda a mantener un corazón sano, ya que reduce los niveles de colesterol. Pulsos rico en potasio Hay varios beneficios para la salud de los impulsos y la adición de ellos en su dieta es una gran opción. Tienen una gran cantidad de potasio. beneficios para la salud de impulsos incluyen la disminución de la presión arterial, el potasio contrarresta la solución de sodio en los alimentos. Los pulsos que son ricos en fibra incluyen lentejas, frijol mungo, guisantes y frijoles.
Legumbres Las legumbres ayudan en la diabetes- son bajos en el índice glucémico. El índice glucémico afecta a los alimentos y las tasas de los niveles de azúcar que integran. Alimentos con bajo índice glucémico menor provoca aumento de los niveles de azúcar, mientras que los alimentos que tienen un alto índice glucémico con aumenta su nivel de azúcar. Por lo tanto, una dieta rica en legumbres ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de diabetes. Los diabéticos pueden incluir una dieta rica como pulso, que ayuda en la gestión de los niveles de azúcar. Los alimentos como los granos con alto contenido de nutrición deben ser consumidos. Pulsos de frijol son muy saludables y una gran fuente de proteínas. Estos son algunos beneficios para la salud de los pulsos. incluirlos en su dieta para un estilo de vida saludable.
