La mayoría de nosotros tenemos algunas creencias sobre los alimentos y la pérdida de peso. Bueno, algunos estudios han demostrado que la mayoría de ellos son mitos. De hecho la generación de hoy está tan obsesionado sobre qué comer y cómo mantener el peso ideal
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Las personas que viven en este planeta hace unos siglos, nunca se molestó tanto acerca de la nutrición, ya que tuvimos la suerte de conseguir algunos alimentos naturales saludables y, por otro lado, tenían suficiente trabajo para mantenerse activo.
Hoy en día, no tenemos alimentos saludables disponibles ni tenemos suficiente física actividad para mantenernos sanos. Por lo tanto, parece que estamos más obsesionados con qué comer, cuándo comer y cómo ejercer
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Estos son algunos mitos nutricionales que no sean verdadera.
bueno, la eliminación total de la sal no es buena. Por supuesto, la ingesta reducida puede reducir la presión arterial hasta cierto punto, pero la eliminación de la sal en conjunto no es saludable.
Bueno, aunque los alimentos crudos son nutritivos , cocinar los alimentos no son malas. Cocinar inactiva ciertas enzimas de la planta, pero el ser humano puede sobrevivir bien incluso con los alimentos cocinados.
A pesar de las yemas de huevo contienen colesterol, que no son tan perjudiciales para su salud. Sin embargo, comer con moderación es importante por otras razones.
A pesar de que no es malo para comer 6 comidas pequeñas en un día, lo que es más importante es el número total de calorías que consume por día ya sea en comidas pequeñas o grandes comidas.
a pesar de los cereales integrales son saludables, los granos estamos comiendo en los tiempos de hoy en día son menos nutritivos en comparación con la generación anterior. Muchos de los cambios en las prácticas agrícolas y prácticas de modificación genética han dado lugar a granos que no son tan saludables.
Esto está lejos de la verdad como alimentos bajos en grasa procesados hacen más daño que bien. Contienen aditivos, productos químicos y conservantes.
Aunque el consumo excesivo no es saludable, el café contiene antioxidantes y puede prevenir ciertos problemas como la depresión, la diabetes y el Alzheimer.
Las calorías en general que consume por día son más importantes que la cantidad que come en la noche.
la pérdida de peso depende de muchos otros factores como la genética, el estilo de vida, los niveles de actividad y también la ingesta de alimentos.
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