Una buena fuente de ácidos grasos Omega 3, el uso de suplementos de aceite de pescado es en el aumento, especialmente entre aquellos que están tratando de arrojar algo de peso. Aunque existen los efectos secundarios de aceite de pescado, al igual que cualquier otro suplemento, los beneficios son mayores que los impactos negativos.
Si alguna vez se encuentra cualquier persona que sufre de la reacción adversa de aceite de pescado, la razón será, indiscutiblemente, a causa de el consumo excesivo de aceite de pescado; o el uso de aceite de pescado mala calidad; o la combinación de ambos
Antes de conocer los diferentes efectos secundarios de aceite de pescado, que debe ser consciente de la utilización de suplemento de Omega 3. Antes de seguir leyendo sobre el lado gris de aceite de pescado, vamos a echar un vistazo a la cantidad es demasiado cuando se trata de aceite de pescado.
De acuerdo con la FDA de Estados Unidos, la dosis máxima de este medicamento, no deben exceda de 3 gramos por día. Esto significa un máximo de 3 geles blandos de 1000 mg cada
Así que, ¿cuáles son los efectos secundarios de aceite de pescado? Sigue leyendo para saber más:
Este es, quizás, uno de los efectos secundarios más comunes asociados con este suplemento. Y la razón - su sistema digestivo reacciona al aceite de pescado de una manera poco amigable, no permitir que se absorba la manera que debe ser. Esto desencadena el gas no deseada en el abdomen, lo que obligó a expulsarlo en forma de eructos con olor a pescado intensamente.
Una de las razones más comunes detrás de esta condición es tomar la cápsula con el estómago vacío. Esto se puede evitar mediante la ingestión del suplemento junto con sus comidas.
Mercurio - es un elemento dañino grave de órganos! la intoxicación mercurial, si no se atiende de inmediato, puede dejar con un corazón dañado y el hígado. El aceite de pescado, sobre todo los de baja calidad, puede contener gran cantidad de mercurio. No dude que desembolsar una rupia extra para un suplemento de buena calidad; que podría ser un protector del hígado.
El consumo de aceite de pescado en cantidad excesiva puede alterar el sistema digestivo, dejándole con ardores de estómago y el reflujo ácido. Permita que su cuerpo se acostumbre a este suplemento. Aumentar la dosis gradualmente con el tiempo para evitar molestar a su sistema digestivo.
Un malestar estomacal podrían dar lugar a heces sueltas para protegerse de la flatulencia y distensión abdominal. Si está utilizando demasiada cantidad de aceite de pescado, entonces es posible terminar visitando el baño más de lo habitual. Por lo tanto, restringir el consumo y mantenerse a salvo.
Además, asegúrese de que el suplemento que está comprando es una buena calidad. Ciertos suplementos económicos utilizan el aceite de pescado podrido en el proceso de fabricación. Esto podría obstaculizar su tracto digestivo, dejándole con la diarrea como síntomas.
Si usted está en una pista de la pérdida de peso, por favor, consulte con su médico antes de empezar a tomar suplementos de aceite de pescado. Ciertas personas experimentan aumento de peso después de usar este suplemento, que en realidad es un efecto secundario sorprendente de aceite de pescado.
Una vez más, esto podría deberse a que está utilizando un suplemento de baja calidad. Si usted está experimentando un aumento de peso, retire inmediatamente de usar el suplemento y visite a su médico.
Muchas veces, las personas han experimentado terribles calambres abdominales después de usar estos suplementos. Los estudios realizados en este impacto negativo sugieren que nuestro sistema digestivo no posee el potencial para digerir el aceite de pescado en exceso. el aceite no digerido, a su vez, desencadena gas, dejando el abdomen hinchado. Hinchazón, una vez que muchos, conduce a los calambres intensos y dolor en la región abdominal.
Si usted está experimentando una condición tal, entonces se puede reducir la dosis. Esté atento a los pocos días! Si los calambres se han desvanecido, y luego continuar con la dosis más baja. Si persisten los calambres, deje de usar el suplemento y visite a su médico.
La ingesta de suplementos de aceite de pescado, en exceso, que podría dejar en el riesgo de hemorragia mismo. El riesgo asciende en espiral aún más si la calidad del aceite de pescado es malo. Como se mencionó anteriormente, cualquier cosa por encima de 3 gramos tendrá un impacto perjudicial. Es posible que experimente una muestra de orina teñida de sangre, sangrado de la nariz, y lo que es peor, accidente cerebrovascular hemorrágico.
Los aceites de pescado son una buena fuente de vitamina D, así como la vitamina A. Los estudios sugieren que, si bien estos elementos juegan un papel importante en ayudar a su cuerpo a funcionar de la manera correcta, excesiva el consumo podría resultar costosa. En realidad se puede incorporar la vitamina E en su dieta junto con estos suplementos para permitir que su cuerpo para sintetizar el contenido de Omega 3 de estos suplementos.
Extremadamente alto nivel de glucosa en la sangre no es definitivamente una buena cosa para cualquier persona. Y, si tiene sobrepeso o es obeso, entonces usted debe de estar preocupado. Si usted es diabético, por favor mantenerse a salvo de este nivel de azúcar creciente característica de aceite de pescado. Si bien no hay evidencias para fundamentar este punto, debería errar por el lado de la precaución!
hipotensión alias de la presión arterial baja es uno de los peligros del uso de estos suplementos dietéticos. Mientras que las personas que sufren de hipertensión pueden tener la ayuda de estos agentes antihipertensivos naturales, ser cauteloso en cuanto a la dosis. Por favor, consulte con su médico si ya está en la medicación antihipertensiva como un efecto combinado de ambos, usted podría dejar en el riesgo de presión arterial muy baja.
Compuesto de triglicéridos, el aceite de pescado no es más que la grasa, y una porción entera de ella. A pesar de que esto tiene un gran ramo de beneficios para su salud física y mental, los estudios sugieren que las personas que ya están en una dieta alta en grasas están obligados a experimentar un mayor nivel de colesterol mediante la inclusión de aceite de pescado en su régimen de dieta. Para protegerse a sí mismo de las garras de LDL, en realidad se puede modificar su dieta para incluir este suplemento. En palabras sencillas - reducir la ingesta de grasa neta
Si bien esto es raro, los estudios sugieren que las personas pueden experimentar dificultad en la respiración como un efecto de la ingestión de aceite de pescado. La razón real detrás de esto no se conoce. Si las teorías son que se cree, es alérgico al aceite de pescado podría dejar su tracto respiratorio superior inflamado, el bloqueo de las vías respiratorias y la obstrucción de ellos. Esto, a su vez, impide que la persona inhala y exhala la manera que él quiere.
El aceite de pescado, al igual que otros suplementos, también puede desencadenar la alergia. Extremadamente personas sensibles están obligados a experimentar algún tipo de reacciones alérgicas a este suplemento dietético. Algunas de las reacciones alérgicas a aceite de pescado incluyen:
Es aconsejable mantener a sus hijos - los niños pequeños, los bebés, así como los niños menores de 15 años - lejos de estos suplementos. Los estudios sugieren que mientras que el DHA presente en el suplemento es esencial para el crecimiento de los niños, la EPA podría llegar a ser perjudicial, ya los hijos de los cuerpos de los niños no saben cómo interactuar con este elemento. Ya que hay otras fuentes de DHA, es aconsejable evitar estos suplementos para hacerlos los niveles de DHA necesarios. Que va a hacer más daño que bien.
Los estudios sugieren que el uso de suplementos de aceite de pescado por las personas que sufren de enfermedades mentales, como el trastorno bipolar y la depresión puede ponerlos en riesgo de convertir maníacos. Tales personas están obligados a experimentar hormigueo - arrastrándose como una experiencia en la piel, los niveles extremos de inquietos e inquietud, y lo que es peor -. Que podrían llegar a ser violentos
Como medida de precaución, consulte con su médico de consulta si en realidad podría administrar estos medicamentos a tales personas.
Los médicos de todo el mundo prohíben estrictamente el uso de los aceites de pescado, en formas sin refinar, por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. La razón -los metales pesados, junto con otros contaminantes presentes en este suplemento podría ser perjudicial tanto para la madre como para el bebé. Existe un mayor riesgo de sangrado uterino en mujeres que usan el aceite de pescado debido a la naturaleza de coágulos de sangre retrasando de Omega 3.
Los efectos secundarios mencionados anteriormente de aceite de pescado en su mayoría surgen cuando se omite las instrucciones de su médico. O eres avaro que desembolsar ese dinero extra para un producto de buena calidad. Recuerde, siempre es mejor quedarse prevenir que lamentar más adelante. Use suplementos estrictamente bajo control médico y siga sus instrucciones para evitar efectos secundarios.
¿Utiliza el aceite de pescado, como tal o en forma de suplementos? ¿Alguna vez ha experimentado efectos secundarios después de usar el mismo? ¿Cómo manejó este tipo de incidentes?
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