Los alimentos que comemos, las bebidas que tragar son mucho más de su gusto. Generalmente comemos para calmar el hambre. Sin embargo, rara vez es lo que pensamos acerca de cómo los alimentos que comemos afecta nuestro cuerpo. Caqui, también conocido popularmente como el "fruto de los dioses", es básicamente una baya jugosa grande y redondo con un sabor dulce. Tiene una pulpa mantecoso suave con una cáscara delgada lisa, que es principalmente de color rojizo-anaranjado en color. El fruto ha sido utilizado por sus numerosos beneficios para la salud. Uno puede comer cruda o jugo para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales
Aquí es el valor nutricional de un 100 gm. sirviendo de caqui:
Componentes NutrientsAmountBasic: Protein1.0 gPhytosterols6.7 mgWater135 gAsh0.6 gCalories: calories118Calories totales de Carbohydrate112Calories de Fat2.7Calories de Protein3.3Carbohydrates: carbohydrate31.2 total gDietary fiber6.0 gSugars21.0 gFats & amp; Ácidos grasos: Total fat0.3 gGrasa fat0.0 gMonounsaturated fat0.1 gPolyunsaturated fat0.1 GTOTAL graso omega-3 acids6.7 mgCarbohidratos mgVitamins acids65.5 grasos omega-6: La vitamina A2733 IUVitamin C12.6 mgVitamin E1.2 mgVitamin K4 0.4 mcgNiacin0.2 mgVitamin B60.2 mgFolate13.4 mcgThiamin0.1 mgCholine12.8 mgMinerals: Calcium13.4 mgIron0.3 mgMagnesium15.1 mgPhosphorus28.6 mgPotassium270 mgZinc0.2 mgCopper0.1 mgManganese0.1 mgFluoride7.0 mcg
Vamos a echar un vistazo a los 10 beneficios para la salud superiores de zumo de caqui:
El caqui es rico en antioxidantes, que limpian los radicales libres derivados del oxígeno nocivos en nuestro cuerpo. También reduce el efecto de materiales tóxicos y previene el daño celular. Esto resulta finalmente en un cuerpo desintoxicado y un hígado sano.
Al ser diurético en la naturaleza, el caqui puede poner fin a la retención de agua, así como aumentar la cantidad de orina que fluye a través de los riñones. Alto contenido de potasio, se asegura que ningún mineral significativa se pierde durante la micción.
El contenido de sodio es considerablemente más baja en el caqui, lo que hace que sea una buena inclusión en una dieta baja en sodio. El consumo de jugo de caqui regular puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control. El consumo regular de la misma también puede prevenir diversos trastornos cardíacos relacionados con la hipertensión.
Se sabe que es una fruta rica en fibra, caqui contiene taninos, que mantiene el intestino se mueve fácilmente a través del tracto digestivo. Como resultado de esto, no sufren de estreñimiento y todo nuestro sistema digestivo se mantiene saludable.
zumo de caqui es considerado un energizante natural debido a su alto contenido en potasio y azúcar. El consumo de un vaso de zumo de caqui nos puede dar energía instantánea para la realización de cualquier actividad lleno de energía. Es una buena opción para aliviar el cansancio y el estrés.
Nuestro sistema inmune puede obtener significativamente mejor con la ayuda de jugo de caqui. Ya que está lleno de vitamina C y varios otros antioxidantes, nuestro cuerpo se vuelve más inmunes a enfermedades como la gripe, el asma, resfriado común, etc.
El caqui es una fuente increíble de fitoquímicos antioxidantes polifenólicos incluyendo y catequinas. Estos contribuyen a la propiedad anti-inflamatoria de la fruta, lo que finalmente ayuda en la prevención de los ataques de enfermedades infecciosas.
Debido al alto contenido de fibra de caqui, funciona como un alimento de llenado. El consumo regular de zumo de caqui puede mantener su ansia de comida bajo control, que a su vez reducirá el nivel de azúcar en la sangre.
La fruta puede ser considerado como una parte indispensable de una dieta de pérdida de peso. Es baja en carbohidratos y contiene casi nada de grasa. Por lo tanto, el consumo de jugo de caqui todos los días puede ayudar realmente a una persona arrojar fuera libras adicionales fácilmente.
Los estudios han revelado que el caqui se carga con la vitamina A, un cierto fitoquímico llamado ácido betulínico y un llamado shibuol taninos solubles. Todos estos juegan un papel clave en la destrucción de las células cancerosas. Por lo tanto, el consumo de jugo de caqui puede ayudar a combatir el cáncer con éxito
Compruebe hacia fuera la receta del jugo de caqui fácil y sencilla:
1 . Tome 2-3 caquis grandes y frescas. Limpiar y lavar a fondo con agua fría. Tome una toalla de papel o paño limpio y seque las bayas muy bien. 2. Si hay algún tallo u hoja adjunta con los caquis, retire suavemente. A continuación, se cortan en dos mitades con la ayuda de un cuchillo afilado. Además, deseed las piezas con cuidado utilizando una cuchara pequeña. Si lo desea, también se puede pelar los caquis antes de cortar y extraer el jugo. 3. Ahora, poner las piezas de caqui en una licuadora. Añadir media taza de agua a la misma. Mezclar bien hasta que se obtiene un jugo sin problemas de consistencia media. 4. Si desea una bebida espesa, sólo tiene que saltar al agua y mezclar los trozos de caqui primas en pulpa. Después de eso, la transferencia a un tamiz y extraer el jugo en un recipiente presionando ya sea con los dedos o con una cuchara. 5. Su zumo de caqui fresco y nutritivo está listo. Entonces, ¿estás listo para ser más saludable? zumo de caqui es verdaderamente un regalo de la naturaleza. Se usa para estar sano, feliz, y en forma!
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