endibia, también conocido como 'endivia', es una verdura de hoja verde con beneficios para la piel increíble, el cabello y la salud. La planta, que es un poco de sabor amargo, es ampliamente disponible en todo el mundo. También se conoce como 'Kasni' en hindi, and'Cikkari 'en Tamil. Disponible en muchas variedades, comparten varios números de beneficios para nuestra piel, el cabello y la salud
Algunos de los beneficios de la endibia se presentan aquí para ayudarle mantenerse saludable:
Nuestra piel es la parte más visible de nosotros. Mantenerlo sano es una tarea pero con escarola esa tarea se vuelve un poco más fácil:
El consumo de jugo de escarola fresca puede ser muy beneficioso para la piel, ya que puede ayudarle a deshacerse del acné. Se puede desintoxicar el cuerpo de manera eficiente y mantener el sistema interno limpio.
Al ser una buena fuente de vitamina E, endibias pueden ayudar a mantener la humedad natural de la piel. Por lo tanto, si tu piel es seca, tiene que incluir en su dieta diaria para hidratar la piel para una piel de aspecto más suave y más joven.
La esclerodermia es una enfermedad de la piel en la que los tejidos de diferentes partes de la piel se vuelven duras. Sin embargo, la vitamina A presente en las endibias se puede tratar el trastorno y restaurar la textura natural de la piel
Uno de los problemas del cabello es un problema- común gracias a los cada vez mayores niveles de contaminación. Con escarola, ahora se puede curar el cabello dañado y recuperar su salud.
El contenido de vitamina A endivias juega un papel clave en hacer que el pelo grueso y fuerte. Al ser un antioxidante, promueve el equilibrio de aceite del cuero cabelludo y la mantiene hidratada. Como resultado, los folículos pilosos no se les secan y se obtiene gruesas y fuertes mechones de pelo.
Esta verdura de hoja verde puede también darle largas trenzas con un hermoso brillo. La vitamina E presente en endibias ayuda en el crecimiento del cabello estimulando la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que sea saludable
Además de mantener el pelo y la piel sana, escarola puede también nos ayudan a llevar una vida saludable. Algunos de los beneficios para la salud de endibia son los siguientes:
Las endivias están llenos de fibra dietética, que les hacen un excelente laxante. Es una buena opción para hacer frente a diversos problemas gástricos con éxito. Masca en endibias justo antes de una comida puede estimular el apetito también.
Si usted está sufriendo de anemia, que debe incluir endibias en su dieta diaria. La enfermedad es causada básicamente debido a la deficiencia de hierro en nuestro cuerpo. Esta verdura de hoja verde es rico en minerales. De cualquier beberlo solo o preparar un jugo mediante la mezcla de jugo de perejil y el jugo de apio con jugo de escarola recién preparada. Actúa como un tónico de la sangre que ayuda al proceso de creación de la sangre en nuestro cuerpo y nos mantiene lejos de la anemia.
Anti-inflamatorio en la naturaleza, las endibias puede poner fin a todo tipo de infecciones respiratorias, que le protege de los trastornos graves como el asma. Hacer un jugo mezclado mezclando hojas de endibia frescas, hojas de apio y piezas de zanahoria todos juntos. Beber este jugo con regularidad le puede ayudar en la prevención de ataques de asma.
Cuando se trata de elevar a su salud cardiaca, endivias juegan un papel importante. Esta verdura es baja en grasas saturadas, lo cual es bueno para el corazón. Contiene potasio, que ayuda a mantener el nivel de presión arterial bajo control. Además, se mantiene la insulina polisacárido natural, que ayuda en la reducción de la lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol malo en nuestro cuerpo con eficacia. Todos estos aspectos contribuyen al bienestar de nuestro corazón.
endibias también son ricos en calcio, que es el componente más importante de los dientes y los huesos. La inclusión de esta verdura en su dieta puede ayudar a contrabalancear la pérdida de calcio en su cuerpo. Como resultado, los huesos y los dientes se hacen más fuertes y usted puede permanecer lejos de enfermedades graves como la artritis, la osteoporosis, caries dentales, etc.
jugo de escarola fresca puede funcionar como una desintoxicación increíble para su cuerpo. Puede estimular la vesícula biliar para secreto la cantidad correcta de la bilis, lo que elimina los materiales tóxicos del hígado. En consecuencia, las funciones normales del órgano se promueven para mantener la salud en general.
Nada puede ser mejor que las endivias para mantener sus ojos sanos y hermoso. Rica en todos los nutrientes esenciales, esta verdes hacia fuera vegetales complicaciones graves en los ojos como cataratas, degeneración macular relacionada con la edad, glaucoma, y así sucesivamente. No hay necesidad de vivir en fuertes medicamentos potentes o pasar por cirugías costosas. Sólo bebe jugo de escarola todos los días y es todo.
considerablemente baja en calorías, endibias son beneficiosos para las personas con exceso de peso corporal. Por lo tanto, asegúrese de que incluye endivias primas en su dieta de pérdida de peso para hacer la mayor parte de sus esfuerzos de entrenamiento. El consumo de jugo de escarola también le puede ayudar en su peso viaje de la pérdida y le llevará allí rápidamente.
cargado con vitamina E, endibias, según varios estudios médicos, puede combatir el trastorno neurológico degenerativo atípica llamada "enfermedad de Alzhemier '. En otras palabras, el consumo frecuente de escarola fresca cruda puede ayudar a mantener un sistema nervioso sano.
La vitamina E es uno de los remedios más eficaces para el cáncer de próstata. Aparte de la vitamina E, endivias también están enriquecidos con vitamina A, que puede prevenir el cáncer de la cavidad oral y el cáncer de pulmón. El contenido de calcio de la verdura proporciona protección contra el cáncer de ovario y de mama. Las fibras dietéticas presentes en endibias también son buenos para luchar contra el cáncer de colon.
Así que, cuando se le va a incluir la endibia en su dieta diaria? Empieza hoy! Endivias
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