Este brillante, fruta roja-hued viene con un puñado de beneficios en su gatito. Azufaifas, popularmente conocidos como fechas chinos, se han mantenido como un ingrediente vital en los medicamentos a base de plantas en China y otros países asiáticos a través.
Esta fruta baja en calorías viene el poder lleno de nutrientes, vitaminas y minerales. Además, es una gran fuente natural de antioxidantes. Los otros nombres de azufaifo son 'Regi Pandu' en telugu, 'Yelchi Hannu' en kannada, 'Elantha Pazham' en malabar, 'Bor' en (gujarati y marathi) y 'Kul' en bengalí.
Aquí es un chivato asomarse a los 10 mejores beneficios azufaifo
El agua extraída de las fechas chinas tiene el potencial de inhibir las células cancerosas (1), sobre todo los que desencadenan la leucemia.
¿Está usted en un día de pérdida de peso y aburrido con simplemente comer naranjas y melones? Se puede elegir estas fechas rojas deliciosas. Sus valores bajos en calorías que junto con el contenido de grasa insignificante hace ideales para aperitivos. Esta fruta asombrosa con el sabor de las manzanas son muy populares entre los fanáticos de la aptitud (2).
Al ser rica en vitamina C y A, y potasio, azufaifo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico humano. Por lo tanto, es ideal para asegurarnos de resfriado y la tos (3).
El efecto calmante de esta maravillosa fruta le permite ser utilizado como un antidepresivo natural y sedante (4). La fruta también es ideal cuando se trata de aliviar la ansiedad y el estrés.
Al ser una buena fuente de antioxidantes (5), las frutas que protege contra las lesiones hepáticas y cáncer. Este fabuloso fruta ayuda a mantener el nivel de radicales libres dentro del límite óptimo.
Los antioxidantes presentes en la fruta hace que sea un agente anti-envejecimiento natural, manteniendo así su piel más joven. Los extractos de las fechas chinas son ampliamente utilizados como remedios para el enrojecimiento de la piel, quemaduras de sol, y la sequedad (6).
Las personas que sufren de estreñimiento y otros problemas digestivos pueden buscar la ayuda de estas frutas. Junto con la promoción de la digestión, jujubes secos actúan como laxantes suaves (7). Esta fruta asombrosa también promueve el apetito.
Este humilde fruta, a pesar de ser baja en calorías, es un buen refuerzo de energía. Por lo tanto, sólo comer estas frutas para deshacerse de su fatiga (8) de una manera más rápida.
La presencia de calcio y fósforo (9) en esta fruta mágica han demostrado para ayudar en el fortalecimiento de los huesos y los dientes. ¿Está el anhelo de un aspecto tonificado? Prueba este increíble fruta baja en calorías. Este fabuloso fruta contiene alrededor de 3 miligramos de magnesio por porción [28 gramos] que ayuda a tonificar los músculos.
La niacina 0,5 miligramos obtenida de cada porción azufaifo asegura el bombeo eficaz y eficiente de la sangre (10), manteniendo así sus niveles de energía intacta.
Mira los aspectos nutricionales completos de esta fruta roja antes de empezar a masticar:
tamaño de la porción: 1 onza = 28 g
PrincipleNutrient ValuePercentage de RDAEnergy22 Kcal1% Carbohydrates5.66 g2% Protein0.34 g1% total Fat0.06 g0% Cholesterol0 mg0% dietética FiberNilNilVitaminsVitamin A11.12 IU0% vitamina C19.3 MG32% Thiamin0.0 mg0% Riboflavin0.0 MG1% Niacin0.3 MG1% vitamina B-60,0% MG1 La vitamina B-120.0 mcg0 MineralsCalcium6% MG1% Iron0.13 MG1% Magnesium3 MG1% Phosphorous6 MG1% Potassium70 mg 2% Sodium1 mg0% Zinc0.01 mg0% OtherWater21.80 gAsh0.1 g
Azufaifas están libres de colesterol. Estas fechas son buenas fuentes de vitamina C y potasio. Al mismo tiempo, esta fruta contiene nivel insignificante de sodio también. Al estar lleno de agua, hacen grandes bocadillos bajos en calorías. ¿Entonces, Qué esperas? Empezar saboreando esta fruta increíble hoy para disfrutar de los beneficios felices. No se olvide de compartir sus comentarios con nosotros
