10 secretos sobre cómo ser más feliz instante
< p> todos queremos ser felices, pero no estamos todos haciendo las cosas correctas que nos ayudarán a ser más feliz.
a pesar de la felicidad, sin duda no se puede comprar, se puede lograr si lo hace la derecha cosas y hacer los cambios necesarios en su vida.
y lo mejor es que se puede conseguir
al instante.
tiene que haber una trampa, ¿no ?!
No! No hay trampa. Vamos a echar un vistazo a los 10 secretos acerca de cómo ser más feliz al instante.
dormir sobre su Anger
Había una vez, la gente solía creen que expresar su enojo era mucho mejor que dejar que hierva a fuego lento, en el que se basaría en marcha dentro de ti antes de que finalmente estalla.
a continuación, hubo gente que solía creer que era mejor dejar que hierva a fuego lento la ira, en lugar de expresalo. De esta manera, usted no lo hizo gente molesta, relaciones de daños o hacerse ver como un psicópata.
Pero hoy en día, los científicos han llegado a la conclusión de que, en realidad, es mejor que dormir en nuestra ira. De esta manera, vamos a despertar por la mañana sintiéndose refrescado y recargado sin una pizca de ira a la vista. Probarlo.
Falsifiqúelo
Otro consejo sobre cómo ser más feliz es que fingir.
Es posible que no creo que esto realmente funciona, pero funciona un convite. Si se siente bajo, usted debe actuar deliberadamente feliz. Usted encontrará que, muy pronto, en realidad se va empezar a sentirse más feliz.
Si estás enojado con alguien, hacer algo bueno para esa persona. Antes de darse cuenta, toda su ira habrá desaparecido!
Esta estrategia es enormemente eficaz, y puede hacer que se sienta más feliz en un instante. Estoy más feliz sólo escribir sobre esto!
No desean una dosis rápida
Cada vez que estamos sintiendo bajo, lo que puede será muy fácil para tratar de animar a nosotros mismos con algunos dulces caros.
es confort compras o llamar lo que se quiere, pero la partida en eBay por unos pocos elementos, ya que estamos sintiendo azul es en realidad no
la respuesta correcta. Es posible que experimente una descarga de endorfinas y serotonina, una vez que comenzar a navegar a través de todos los zapatos que se podía comprar, pero derrochar el dinero en efectivo sólo se va a hacer que se sienta culpable y indulgente después de haber realizado la compra.
en su lugar, tome un momento a considerar si que salpica el dinero que realmente no tiene en una nueva capa que realmente está sucediendo realmente hacer que se sienta mejor.
empezar el día positivamente
una de las principales razones de que muchos de nosotros la deriva a través de un día de tristeza es porque empezamos el día mal. Es un hecho bien conocido que a partir del día repercute negativamente en el resto de su día; es muy difícil recuperarse de una mala mañana
.
A la inversa, comenzando el día positivamente se asegurará de que el resto de su día es feliz. ¡Hurra! Usted debe disfrutar de un desayuno saludable, hay quienes consideran buena música y vibraciones positivas todos los aspectos. Vea un video de auto-mejora en YouTube y tienen un paseo por la mañana. Abrazar la vida tan pronto como se despierte.
Dar
A continuación consejo sobre cómo ser más feliz es empezar a dar.
< p> Tal vez sea porque usted ha estado dando mucho que sus amigos recientemente y sin recibir nada a cambio de que estás triste. Pero ¿qué hay de dar algo a los desfavorecidos?
Si le das algo a las personas sin hogar o vulnerables, que sin duda no va a bajar, porque no se han convocado para dos semanas. En su lugar, se sentirá una felicidad profunda que ha ayudado a alguien que realmente lo aprecia.
disfrutar de su propia compañía
Otro causa de la infelicidad puede ser la soledad, o simplemente no se siente cómodo con lo que somos.
es hora de empezar a participar Opiniones y amarte a ti mismo. Sea su propio animador y mejor amiga porque siempre se puede confiar en ti mismo cuando los demás te falla.
¿Quieres ir al cine, pero todos sus amigos están ocupados? Ir por ti mismo! No deje que otros se detienen!
¿Quieres ir al restaurante, pero no lo hacen de lujo de comer una comida por sí mismo? ¡Hazlo! ¡A nadie le importa! Incluso se puede tomar un bloc de notas junto con usted y mirar como si usted es un crítico gastronómico profesional!
risa
Otro consejo fabuloso en cómo ser más feliz es para reírse. La risa libera serotonina en el cerebro, una llamada hormona de la felicidad que nos hace, así, feliz!
Para obtener su revisión de la serotonina y sentirse más feliz al instante, ver una película divertida. Ir a ver un concierto de pie, ver algunos videos virales divertidos en YouTube, o Recordamos que el tiempo que usted y sus amigos cantaste Tina Turner en el karaoke después de un par de copas de champán.
La risa es realmente la mejor medicina , y también es totalmente gratis. Así que ir y reír!
abrace a su Failings
toda Usa errores. Incluso los empresarios más exitosos del mundo han cometido errores en algún punto de la línea.
Pero los errores y fallos no tienen que ser el fin del mundo, y no son un reflejo de su incompetencia personal.
< p> de hecho, la única cosa que es un reflejo de su incompetencia personal está constantemente haciendo el mismo error una y otra vez. Un error es una lección valiosa que le ayuda a crecer y mejorar. Si usted aprende de sus fracasos, que volverá cada vez más fuerte - y se sentirá mucho más feliz por ello
ser optimista todo el tiempo
.
Si usted solicita un nuevo puesto de trabajo, mientras que el pensamiento: "Esto no tiene sentido; Nunca voy a conseguirlo "- esta negatividad canalizará a través en su aplicación, debilitándolo y sellando su destino
Así que otro gran consejo sobre cómo ser más feliz y más exitoso es ser optimista <. i> todo el tiempo
.
Aplicar para un trabajo con una actitud de "yo puedo hacer esto !!". Ir a un juego de deportes creencia de que el equipo va a ganar. Ir a una cita esperando lo mejor y el peor.
Sí, se le dejó abajo de vez en cuando, pero sus probabilidades de ganar aumentan si usted es más optimista.
de pie alto
Ahora, aquí es una manera de alcanzar la felicidad instantánea. En lugar de caminar alrededor con su cabeza inclinada y la postura se dejó caer, es el momento de incorporarse y caminar de altura.
Este es un ajuste tan pequeño, sencillo, sin embargo, puede mejorar su estado de ánimo por diez. Usted se sentirá más seguro, se potenciará su autoestima, y la felicidad se llega en un instante. La forma de ver puede afectar cómo se siente; Si usted se lleva mejor, usted comenzará a sentirse menos sombrío y como si lo que desea es esconderse del mundo. Mostrar al mundo quién eres!
¿Cómo ser más feliz? ¿Cuáles son sus mejores consejos?
Permanezca feliz y saludable!
