¿Cómo curar mal aliento?

¿Cómo curar el mal aliento?

Para la mayoría de la gente, deshacerse del mal aliento es simplemente un caso de la mejora de su higiene bucal. En algunos casos, sin embargo, es posible que tenga un viaje al dentista para una limpieza profesional, debido a su mal aliento podría ser una señal de que tiene cavidades, o que tiene que cambiar su dieta. Para averiguar si usted tiene mal aliento, lo mejor que puede hacer es lamer la muñeca, permitir que la saliva se seque, y luego comprobar para ver si su muñeca huele mal. Si lo hace, leer estos diez sencillos consejos sobre cómo curar el mal aliento.

1. Cepillarse los dientes dos veces al día

Para la mayoría de la gente, el mal aliento es causado por las bacterias en la boca. Para eliminar las bacterias, cepillarse adecuadamente los dientes cada mañana y cada noche. Tómese su tiempo cuando se cepilla los dientes y estar seguro de que se llega a todos aquellos duro para llegar a lugares también. Si se precipita el trabajo, saldrá de algunas bacterias detrás y van a reproducirse y crear más malos olores.

2. Floss

Otro dato importante sobre cómo curar el mal aliento es utilizar el hilo dental. Mucha gente cree que el cepillado y el uso de un enjuague bucal será suficiente, pero sí es necesario utilizar el hilo dental también. La placa y las bacterias se pueden acumular entre los dientes y causar el mal aliento y enfermedades de las encías. Use hilo dental todos los días y no se olvide de los dientes de atrás cuando lo haces. Si usted no cree que el uso de hilo dental le ayudará a tomar una bocanada de su hilo cuando haya terminado y verá cuán importante puede ser el hilo dental.

3. Cepillarse la lengua

siguienteConsejo importante sobre cómo curar el mal aliento, así como cepillarse los dientes y usar hilo dental, es cepillarse la lengua. Las bacterias se pueden acumular en la lengua y que podrían ser la causa de su y la respiración. Usted puede comprar cepillos de dientes que tienen un raspador de lengua en la parte posterior, o usted podría cepillar la lengua suavemente con el cepillo de dientes o una cucharada.

4. Beber más agua

El mal aliento también puede ser causada por la sequedad en la boca, por lo que beber más agua durante el día y que le ayudará a mantener a raya los malos olores. Además de ayudar a eliminar las bacterias de la boca, el agua ayudará a eliminar las partículas de comida que pueden haber quedado atrapados entre los dientes.

5. Evitar el consumo de alimentos de sabor fuerte

Hay ciertos alimentos que son bien conocidos por causar mal aliento. Así que nuestro siguiente consejo sobre cómo curar el mal aliento es evitar cosas como el ajo, la cebolla y los alimentos picantes y reducir la cantidad de café que bebe también. Algunos alimentos, como el ajo y la cebolla, se quedan en el sistema desde hace bastante tiempo, por lo que aún puede oler los olores horas después de haber comido.

6. Masticar chicle sin azúcar

goma de mascar sin azúcar ayudará a enmascarar el mal aliento y también hará que su saliva comunicado de la boca, que elimine las bacterias de distancia. Gum también ayuda a eliminar las partículas de comida de la boca, lo que podría ser la causa de su mal aliento. No es recomendable masticar chicle durante todo el día, sin embargo, debido a que puede causar problemas con su mandíbula.

7. El tratamiento de dolores de estómago

Si usted ha estado sufriendo con un malestar estomacal entonces eso podría ser la causa de su mal aliento. Más de remedios de venta libre pronto calmar la indigestión o ardor de estómago. Si no lo hacen, usted debe consultar a su médico, ya que puede haber otros problemas subyacentes que están causando el problema.

8. Coma yogur

El olor desagradable que llamamos el mal aliento es creado por el sulfuro de hidrógeno química. En un estudio que fue publicado en MSN Salud, los investigadores habían encontrado que una porción diaria de yogur ayudará a reducir los niveles de sulfuro de hidrógeno que se producen en la boca. También ayuda a reducir la placa y las bacterias, y va a luchar contra las enfermedades de las encías también.

9. Comer alimentos crujientes

Otro buen consejo sobre cómo curar el mal aliento es comer alimentos crujientes. frutas y verduras crudas que son crujientes eliminará cualquier alimento atrapado entre los dientes y frote las bacterias que se haya acumulado sobre ellos. Los alimentos como las zanahorias crudas, apio y manzanas todos harán un buen trabajo de esto. También podría intentar beber té ya que tanto el té negro y verde, matar a las bacterias que causan el mal aliento.

10. Dejar de fumar

El fumar es malo para usted de muchas maneras y aquí es sólo una razón más para dejar el hábito. Aparte del olor persistente de humo de tabaco que se crea, el tabaquismo también se seca la boca e interfiere con la producción de saliva. Eso significa que las bacterias pueden reproducirse más rápidamente y usted tendrá el aliento de humo y el olor desagradable de sulfuro de hidrógeno.

¿Cómo curar el mal aliento? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

feliz estancia!