10 ventajas de dejar de beber ALCOHOL PARA 30 DÍAS

10 beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días

Tomando descanso de beber alcohol puede traer muchos beneficios y algunos de ellos son bastante sorprendentes. Nadie tiene que ser un santo y, de hecho, el consumo moderado de alcohol en realidad puede ser bueno para usted, pero dando a su cuerpo un descanso completo de alcohol puede hacerlo mucho bien también. Si usted bebe con regularidad, a continuación, leer estas diez razones por cortar el alcohol durante sólo treinta días puede traer algunas bastante grandes beneficios:

1. Se reduce la tolerancia al alcohol

Los beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días son muy numerosos. En pocas palabras, cuanto más a menudo se bebe, más tolerantes con el alcohol se vuelve. Esto significa que los efectos del alcohol sobre la que se hacen menos y por lo tanto, es necesario beber más alcohol, antes de empezar a sentir los efectos y esto puede llevar a la gente a beber en exceso. Tomando un descanso de treinta días permite reajustar su cuerpo vuelva a la normalidad, por lo que no se ven tentados a beber más de lo debido.

2. Reduce las posibilidades de convertirse en dependientes del alcohol

Otro de los grandes beneficios de dejar de beber alcohol, al menos, por un tiempo es que reduce las posibilidades de convertirse en dependientes del alcohol. Usted no tiene que ser un borracho a ser dependientes del alcohol; puede convertirse en una dependencia psicológica con sólo un par de copas al día. Si usted ha comenzado a sentir que irritable cuando no se puede beber, o si no puede establecerse sin un vaso de vino por la noche, entonces podría ser aconsejable tomar un descanso de alcohol por un tiempo. Un período de treinta días de abstinencia ayudará a romper el ciclo y ayudaría a evitar que empeore las cosas.

3. Usted dormirá mejor

El alcohol puede provocar somnolencia y llegar a dormir, pero también es probable que altere sus patrones de sueño. bebedores regulares a menudo encuentran que despertarse por la noche y luego tener problemas para volver a dormir. Sólo un mes fuera de la bebida y se encuentran con que los patrones de sueño vuelven a la normalidad y que no necesita una bebida para ir a dormir.

4. Esto reducirá el riesgo de enfermedad grave

A un corto descanso de beber, de vez en cuando, reducirá en gran medida el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como la enfermedad hepática, accidente cerebrovascular y cáncer. Muchas personas creen que es sólo bebedores duros que dañan su salud, sino continuo de agua puede tener efectos adversos sobre la salud de cualquier persona.

5. Su complexión mejorará

El alcohol realmente no es bueno para la piel en absoluto y un descanso de treinta días se dará a su cuerpo la oportunidad de deshacerse de las toxinas. Usted encontrará que su piel se vuelve más clara y brillante, círculos oscuros bajo los ojos desaparecerán y sus ojos recuperarán su chispa.

6. Usted encontrará que es más fácil romper otros malos hábitos

Una vez que ha demostrado a sí mismo que puede dejar el alcohol durante treinta días, le resultará mucho más fácil para hacer frente a otros malos hábitos también. Tal vez ahora podría intentar dejar de fumar, o atracones de chocolate. Si usted puede dejar el alcohol, puede salir nada.

7. Usted tendrá mucha más energía

El alcohol puede darle un zumbido en el momento de beber, pero cuando los efectos desaparecen, puede llegar a sentirse cansado y agotado. Así que otro de los buenos beneficios de dejar de beber es que va a tener mucha más energía. El alcohol deshidrata el cuerpo y agota la energía, y el alcohol también es un depresivo, por lo que puede salir mal humor también.

8. Usted puede ahorrar algo de dinero!

Dejar de beber durante un mes dejará una sorprendente cantidad de dinero extra en su bolsillo también. Usted será capaz de poner ese dinero hacia una golosina saludable por sí mismo, como una recompensa, o tal vez un nuevo traje o un par de zapatos. Tómese un momento para trabajar en lo que sus costos potable que usted, la mayoría de las personas se sorprenden de lo que se podría ahorrar en sólo treinta días.

9. Va a perder algo de peso

Otro de los grandes beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días es que es posible que pierda algo de peso. Las bebidas alcohólicas están repletas de calorías inútiles, especialmente aquellas bebidas que se mezclan con mezcladores azucarados. Siempre y cuando usted no reemplaza las bebidas alcohólicas con altos niveles de azúcar, bebidas gaseosas, se encuentra que se pierde peso con facilidad en los treinta días que dejar de beber.

10. Se le animará a tomar otras decisiones buena salud

Hacer una elección saludable pronto puede hacer que se tiene en cuenta otras opciones saludables. Es probable que beber más agua, lo que le mantendrá hidratado, tendrá un mejor apetito y comer más alimentos saludables y que incluso podría sentirse como hacer más ejercicio. Un mes más seco sola no será mágicamente te convertirá en el señor o señorita Salud y Bienestar, sino que le dará algunos elementos de reflexión.

¿Conoce usted algunos otros beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días?

Manténgase saludable y feliz!