A menudo me preguntan sobre lo que como para mantener mis niveles de energía altos
Hay una serie de cosas -. Pero lo más específicamente mi marido y yo son 'vege-quarianos' ... que no comen carne, pero nosotros comemos pescado silvestre.
también somos azúcar, lácteos y libre de trigo. A través de ensayo y error comer 'intuitiva', he encontrado que esos tres alimentos en particular, me hicieron sentir abrumado, hinchado y tienen un gran impacto en mis niveles de energía (y mi memoria !!)
Pero yo quería compartir mi desayuno PREFERIDO absoluta.
I nunca han sido un gran 'persona de desayuno'. Estoy normalmente despierto por las 4:30 am, y hago un poco de meditación, la grabación y en diario - antes de hacer ejercicio. Así que a las 7:30, tengo hambre, pero yo prefiero tener un batido, en lugar de un desayuno pesado. Simplemente parece que funciona mejor para mí.
Por lo general tienen esto cada segunda mañana (las otras mañanas que a menudo hacen un batido verde) Pero éste es mi favorito .. es simplemente delicioso, impresionante y me ofrece la rápida energía .. (y apenas sabe como un batido de chocolate !!) es la manera perfecta de añadir proteína extra y ayuda a la reparación de mi cuerpo después de un entrenamiento.
Aquí está el taladro en estos dos ingredientes que hacen de este batido por lo especial.
La primera está prosperando proteína La proteína en polvo vegano
me loooove esta proteína en polvo. Su prima, no láctea y contiene vitaminas y minerales esenciales - incluyendo hierro, calcio magnesio - y el polvo de proteína más delicioso que he encontrado. También me encanta que es libre de lácteos, y está hecho de arroz integral germinado, proteína de guisante y polvos de hongo .. y no he mencionado que tiene un sabor delicioso! Viene en varios sabores, pero me encanta la vainilla más
El segundo es crudo, cacao orgánico en polvo
Beneficios de Cacao -. Es un potente antioxidante. El cacao puede reparar el daño causado por los radicales libres. Es rico en minerales magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre y manganeso y puede mejorar su estado de ánimo, así! Y lo mejor de todo es que sólo sabe a chocolate!
Ingredientes
Receta
1. Escurrir las almendras y colocar en la licuadora. Añadir otra taza de agua filtrada y mezclar a velocidad alta durante aproximadamente 2 - 3 minutos
3. Colar la mezcla de almendras a través de una bolsa de tuerca - o uso final de un par de medias -. En una jarra
4. Exprimir toda la humedad de la harina de almendra y luego vaciar la carne de tuerca a una bandeja de horno forrada con papel de horno y colocar en el horno a baja temperatura para secar (usamos la harina de almendra seca para hacer galletas, bolas de proteína o de pescado escudo )
5. Agregar otro uno o dos tazas de agua y hielo filtrado
6. Añadir 2 cucharadas colmadas de Nutra-orgánicos exótica vainilla Prosperar proteína
7. Añadir 2 cucharadas colmadas de cacao orgánico
8. Añadir un plátano (o bayas) guía
(Si usted está buscando para el dulzor añadido sin el azúcar - usted podría intentar agregar un poco de jarabe de malta de arroz)
Mezcla hasta que se mezclen !!
< p> Yummo ...
