Como me siento en mi portátil con pensamientos de responder a Headliner del domingo, "Antes de las vacaciones de primavera, el reto anoréxica" en la sección Estilo de The New York Times (2 de abril, 2006), una bandera destellos a través de mi página de inicio con la noticia del problema del hambre que afecta a millones de mujeres en África.
la yuxtaposición me asusta
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al parecer, anorexia y la bulimia, defendida por las niñas adolescentes en todo el hemisferio occidental y el norte cariñosamente conocido como "pro-ana" y "pro-mia", respectivamente, han tomado nuestras hijas por la tormenta. Miles de adolescentes están obligando a sí mismos a las dietas de 300 calorías al día los con el fin de encajar en bikinis para vacaciones de primavera en las mayores estaciones de todo el Caribe ... mientras que millones de chicas jóvenes en el otro lado del mundo se envían a la escuela con el fin para conseguir comida decente sólo una mitad de camino dentro de cualquier período de 24 horas
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a medida que mi propia hija y yo estábamos almorzando con la familia el domingo, me preguntó cuántas libras pensé que podría perder bastante antes de que ella se fue a Florida para celebrar las vacaciones de primavera con una amiga y su familia. Hablamos de la necesidad de ejercicio diario (y ella expuesto con claridad su plan de visitas diarias al gimnasio, así como para trota en Long Beach) y el abandono de los alimentos azucarados (mi marido en este punto añadiendo sus propios dos centavos el valor de la deberá dejar de comer helados y galletas, así como para comprobar el contenido de fibra en comparación con blanco pan de trigo integral y su estimación de que ella podría, de hecho, la expectativa de perder siete y media libras en las próximas dos semanas previas . temporada de bikini) con su lengua claramente en la mejilla, mi hija, frustrado y un poco enojado con su subestimación gritó: "Pero Mooommmm! Dijiste que podía perder diez?!? "
Entonces, ¿qué es una mamá a hacer cuando su hija adolescente se embaucó regularmente por los compañeros que publican fotos de modelos súper delgadas en su página principal de Facebook.com (llamado" thinspiration "o" thinspo ", según el artículo del Times) y la organización en la dieta maratones de su propio; por la publicidad de celebridades usando la más flaca y más bonita de la creación humana; y por su propia madre que está deseando volver a la temporada de trajes de baño con las expectativas más exigentes de su propio? (Confieso verbal, es decir, frente a mi propia hija adolescente, temiendo que mi necesidad de arrojar los no deseados siete de LB recogido después de la Navidad y escondido debajo de capas de Nueva Inglaterra forro polar; mi propia visita a Florida en dos semanas para visite mi "adoptó" madre trae interna volviendo loco por no encajar en mi falda más lindo Lilly Pulitzer menos que me muevo y volver a coser el botón de la cintura.) Esto suena tan extraño, incluso mientras escribo, y sin embargo sé que estoy golpear una los nervios (u hoyuelo celulitis) como muchas madres han confesado a mí (y para los amigos cuyos amigos han confesado a ellos) que podríamos todos pueden llegar a perder por lo menos diez libras feas cada uno.
El artículo de The New York Times va junto a citar al Dr. Margo Maine, un psicólogo clínico especializado en trastornos de la alimentación: "Cada año las vacaciones de primavera parece ser más grande y más grande", agregando que "la presión de la imagen corporal también se eleva ... (sic) con la expectativa de que usted tiene que" partido como una estrella de rock y estar por encima "incluyendo" el aspecto de una estrella de rock, es decir, a la moda, incluso peligrosamente delgada. ' "(*)
Vamos hacerle frente: las expectativas culturales exigen la delgadez. Leí una cita hace dos décadas en un artículo de la revista aparentemente trascendental, ya que ha quedado en mi memoria a largo plazo de todo este tiempo, que "el máximo símbolo de estatus es un cuerpo en forma y delgado." Así que los tiempos no han cambiado todo que mucho, excepto en la intensidad y extremos con los que nos movemos hacia ese fin.
dicho esto, y dada la enormidad del problema (que podría ser mejor comprendida mediante la lectura del artículo fascinante todavía muy preocupante en su totalidad ... ver nota al final de este artículo) aquí están 7 maneras en las que estamos manifestando su opinión en primavera en nuestra propia casa: Read
1) seguir haciendo hincapié en la salud radiante en lugar de comparaciones con el peso de cheques y de ropa de tamaño compulsivos. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo en algunos días, al igual que el viernes, cuando tuve mi ginecólogo anual chequeo. Yo medio en broma le pregunté al doctor lo que el trato fue con la materia alrededor de mi cintura, agarrando un par de pulgadas de la fealdad y mirando hacia arriba con curiosidad a la cara de mi médico. Cogió mi carta y revisó mi propia tendencia de peso durante los últimos tres años. "Vamos a ver," muerto-criticada. "El primer año que me viste que se negó a subir en la escala, y el año pasado que eran diez libras más ligero." Mientras le explicaba que esto no era exactamente una de mis semanas, si es más ligero que lo que quiero decir, y eso estas semanas más pesados llevan constantemente con ellos un adicional de cinco libras de peso del agua pura, y que acabo de comer el desayuno y estaba vestido completamente de manera que el delta fue más como dos a tres libras, él afirma que miraba "grande". Mientras que era claramente el código para "no siente que necesita perder peso, pero si me preguntas acerca de su medio, se llama" grasa ", que hizo lugar una prima en estar en forma y fuerte sobre el ser super delgada. El hecho de que yo tenía mi falda de tenis y zapatos en junto con un juego programado inmediatamente después de mi examen médico era lo suficientemente bueno para él. Y es lo que hago hincapié una y otra vez con mi hija: simplemente seguir haciendo ejercicio y comer de una manera sana y el resto se hará cargo de sí mismo ... incluso si algunas semanas son "semanas de grasa" y algunas semanas son (I "de espesor semanas." darse cuenta de que este es un concepto extraño para los papás de cohetes, pero confía en mí en este caso.)
2) Luchar por una dieta que sea lo más natural posible. Evitar los alimentos procesados, azúcares refinados, harinas refinadas, exceso de sodio y aditivos químicos. Si bien esto puede hacer el embalaje loncheras de los niños más desafiante (esas barras de cereales, cajas de jugo y mini-bolsas de patatas fritas son muy conveniente) que es mucho más saludable para empacar una pieza de fruta entera, algunos frutos secos crudos y una botella de agua. Trate de cocinar como muchas comidas a partir de cero como sea humanamente posible, evitando los entrantes envasados y preparados que están cargados de conservantes y saborizantes artificiales y colorantes.
3) Beba mucha agua. Olvide refrescos y zumos de frutas cargadas de azúcares refinados innecesarios. Formar a sus hijos a beber que los proverbiales ocho a diez vasos al día. Y añadir unas gotas de limón o lima siempre que sea posible ya que los beneficios para la salud de hacerlo son enormes.
4) Comer varias comidas pequeñas al día o tres más sólidas, no saltarse el desayuno o comer sobre la marcha. Si eso significa tener que levantarse por la mañana media hora antes con el fin de conseguir algo de comida saludable en la mesa, es importante que se pone en juego esta práctica con coherencia y la longevidad. El hecho de que sus hijos tienen la edad suficiente para hacer las comidas por su cuenta, no significa que usted debe renunciar a la práctica de verlos por la puerta por la mañana sin esta maravillosa fundación. Rodajas de fruta fresca o un batido de frutas proteína es mucho mejor que un donut azucarado o procesado de frutas enrollable. Asegúrese de que cuando se lleve refrigerios en fiambreras, también, que son tan saludables como manejable. Tiendo hacia tuercas orgánica, yogurt y fruta, o virutas de chocolate negro o de grano entero, galletas orgánicas. (Mi marido todavía está tratando de descifrar el "orgánico" en un maravilloso y mi chocolate o galletas de jengibre favoritos orgánico personales de Paul Newman, cada uno relleno de crema y especialmente delicioso. "¿Usa crema orgánico para hacer el glaseado o es el harina que es orgánico? ", se pregunta en voz alta cada vez que abro una bolsa. a quién le importa? Son una gran alternativa a la basura que hay ahí fuera que se vendía como alimento.)
5) Reconocer claras diferencias genéticas en el estilo de la carrocería. Mientras me suscribo a la teoría de la fruta de las formas del cuerpo de la mujer (que realmente son una manzana o una pera), su ADN juega un papel muy importante en la forma del cuerpo, peso, tamaño de la ropa y en lo que es muy probable que ser similar. Dejar de obsesionarse y enseñar a su hija a hacer lo mismo acerca del tipo de cuerpo que usted o ella nunca tendrá. Mi hija está construido casi exactamente como yo; Puedo enseñarle sobre mis puntos problemáticos, ya que saben que van a ser de ella, también. Pero también necesito enseñarle a tratar su cuerpo con respeto, lo que significa que se necesita para darle el combustible adecuado, así como los ejercicios aeróbicos diarios y la formación de la fuerza regular. Y, dado que usted sabe que sus áreas de debilidad, no intenta diseccionar su cuerpo. Trate de no decir: "Me encanta mi cintura pero odio mis muslos" o Usted no puede cambiar su estructura ósea básica para aprender a vivir "Me gustaría que mi cuerpo mucho mejor si mis caderas no eran tan amplia." con la mano genética que ha sido tratado.
6) Práctica de cuidado de la piel. Enseñar a su hija cómo cuidar de su piel, especialmente la cara, de modo que cuando sea mayor, los hábitos están bien formadas y firmemente en su lugar. (Y que no tengan que recurrir al Botox o peelings químicos mientras son jóvenes.) El uso de un jabón de aceite de oliva de alta calidad con agua tibia sigue siendo la mejor técnica de limpieza posible; no sucumben a todos los productos de glamour-puss caros en el mercado. Confieso que perking mis oídos cuando escuché sobre-un amigo hablar de una base de maquillaje que usa que se refiere jocosamente como la cara de masilla, ya que aparentemente cubre todo de las propias imperfecciones de la piel. Todavía tengo que comprobar realmente hacia fuera, pero la palabra de la imagen spackling mis faciales manchas solares y todo era tentador. Imagínese cuánto más tentado a su hija adolescente está con la gran cantidad de celebridades y el rock de publicidad por estrellas de los productos de belleza en revistas, MTV, películas y vallas publicitarias de todo el mundo.
7) Centrarse en los ojos brillantes, cabello, dientes y uñas. No se puede ocultar una buena salud. Si lo tiene, su cuerpo va a demostrarlo. Sus ojos brillan y su cabello brillará la luz del sol. Sus uñas será fuerte y sus dientes serán de color blanco. Estas siempre han sido características de salud radiante ... y ellos deben ser los objetivos de su familia. Felicite a su hija cuando se exhibe estos síntomas de una buena salud radiante. Tenga en cuenta estas cosas su atención. Elogiarla por rebote a través del día con las mejillas rosadas y ojos risueños y siempre dar prioridad a la salud y el bienestar en lugar de con el peso o el análisis de la dieta o el tamaño de la ropa.
Traje de baño temporada está sobre nosotros, nos guste IT-o cuidado-o no. Tal como se lucha por "el reto anoréxica" antes de las jóvenes-como de nuestro país así como nuestros deseos colectivos sean bronceado y delgado y capaz de encajar en un bikini (o de una sola pieza o diablos, incluso un par de pantalones cortos), que puede obtener un control por conseguir nuestros brazos alrededor de la situación ... y alrededor de los hombros de nuestra propia hija
* NOTAS:. Todas las referencias al artículo "Antes de las vacaciones de primavera, el reto anoréxica" de Alex Williams se encuentra en el Nuevo York Times, 2 de abril de 2006. La edición en línea se puede encontrar por un tiempo limitado a: http://www.nytimes.com/2006/04/02/fashion/sundaystyles/02BREAK.html?_r=1&8hpib&oref=slogin
Carolina Fernández obtuvo un M.B.A. y trabajó en IBM y como corredor de bolsa en Merrill Lynch antes de volver a casa a trabajar como esposa y madre de cuatro hijos. Ella misma totalmente re-inventado a lo largo del camino. fuertes convicciones nacieron sobre el papel de las artes en el desarrollo del niño; diez años de educación en el hogar y criar cuatro hijos proporcionan un terreno fértil para la elaboración de estrategias creativas de crianza. Estos se juegan en MOM Rocket! 7 estrategias para arruinar vosotros a la brillantez. Está ampliamente disponible en línea, en las librerías oa través 888-476-2493. Escribe extensamente para una variedad de recursos para padres y enseña a otras madres a través de seminarios, talleres, conferencias magistrales y reuniones mensuales del cohete MOM SOCIEDAD, un grupo hermandad se puso en marcha para "animar, equipar y capacitar a las madres de la excelencia."
