PMS blues

Muchas mujeres experimentan cambios emocionales que les hacen sentir baja durante los días previos al período. En algunas mujeres, estos cambios pueden ser leves y transitorios, desapareciendo con el inicio de un período. En otras mujeres, los síntomas emocionales pueden ser lo suficientemente graves como para interferir con las actividades normales. Los síntomas más comunes son la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y la agresión, dando lugar a lo que se llama a menudo "los PMS blues".

Cuando los síntomas emocionales o físicos del síndrome premenstrual son severos, esta condición se conoce como trastorno disfórico premenstrual, o TDPM. TDPM se produce en dos a diez por ciento de todas las mujeres en edad reproductiva en los Estados Unidos. Las mujeres con síndrome disfórico premenstrual pueden tener sentimientos de desesperanza, culpa y una sensación de agobio. Muchas mujeres con TDPM informe sintiendo muy tensa y convertido de repente triste o son demasiado sensibles a otras personas. Estos síntomas pueden hacer que se retiren de la interacción social normal y pueden interferir seriamente con las actividades y relaciones en el hogar y en el trabajo normales.

Se cree que muchos de los síntomas del síndrome premenstrual emocionales que experimentan las mujeres tener su origen en el cerebro de reducida capacidad de utilizar una sustancia química llamada serotonina durante la fase premenstrual. La serotonina tiene un efecto mejora el humor. Por lo tanto, el pilar del tratamiento de los síntomas emocionales más graves es un grupo de medicamentos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Estos fármacos actúan mediante la mejora de la capacidad del cerebro para utilizar la serotonina, lo que estabiliza el estado de ánimo de una mujer.

Algunos de los síntomas emocionales se ven agravadas por el efecto de los síntomas físicos del síndrome premenstrual. Una mujer puede experimentar el dolor y el cansancio y no sentir hasta pegarse a su rutina normal de ejercicios. El ejercicio libera naturales para levantar el ánimo y los compuestos que alivian el dolor llamadas endorfinas; significa menos ejercicio los niveles de endorfinas inferiores. El aumento de peso, distensión abdominal, insomnio y la ansiedad pueden empeorar durante el síndrome premenstrual. Por lo tanto, la gestión de estos síntomas físicos a través del ejercicio, la dieta y los medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas emocionales.

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