No se engañe con la madre Nature

"detener el flujo-Período. Lo hicimos, "un grupo de cabezas parlantes que buscan jóvenes entonar. Una mujer en atuendo de médico continúe ensalzar las virtudes de no haber tenido un "período" de nuevo. Usted puede reconocer esto como el último comercial para un milagro médico-detener su ciclo menstrual para siempre. El procedimiento médico para crear este milagro se promociona a ser un paseo por el parque, un pedazo de pastel, una oportunidad demasiado buena para dejarla pasar. Lo que el comercial no le dice, es los efectos secundarios negativos inherentes a detener su ciclo menstrual.

Los efectos secundarios negativos inherentes a detener su ciclo menstrual son inmediatos y la menopausia inducida 100% con todos los cambios inherentes asociados metabólicamente, que se activan de inmediato frente a lanzar gradualmente de este modo el cuerpo en un torbellino en su intento de mantener el equilibrio. Una pequeña molestia que podría insistir en comparación con tener que soportar los rigores del ciclo mensual. Adivina otra vez. El cuerpo está diseñado para ir a través de sus ciclos naturales de forma natural, no artificial.

La fase peri-menopausia lleva a la menopausia permite que el cuerpo se adapte metabólicamente según sea necesario. La fase peri-menopausia incluye: un ciclo menstrual irregular, saltarse un mes o más; flujo leve o manchas en un solo mes, con flujo abundante la siguiente. Todo esto es muy común y normal en el ciclo de una mujer. A medida que el sistema metabólico alcanza a equilibrar el cuerpo se mueve hacia la menopausia completa como un equilibrio metabólico natural.

Cuando el cuerpo se estrelló contra la pérdida repentina de los productos químicos metabólicos inherentes todos los demás sistemas tratan de compensar la pérdida de ningún aprovechar. Con el sistema metabólico fuera de balance los efectos secundarios son graves y luego se prescriben medicamentos para corregir el desequilibrio químico
.

Por lo tanto, se puede ver este milagro de la medicina no es ganancia total-que son simplemente cambiando un conjunto de síntomas Por otro. El único que gana es el médico que realiza el procedimiento médico y también prescribe la medicación en un inútil esfuerzo para rectificar la pérdida de sustancias químicas metabólicas que el cuerpo necesita. Te has convertido en un paciente de por vida de este médico emprendedora.

Es un hecho conocido que las mujeres japonesas tienden a sufrir con síntomas menstruales o bochornos sólo aproximadamente 1/3 de la frecuencia que las mujeres estadounidenses. Las mujeres en las dietas vegetarianas también se quejan de los sofocos mucho menos que las mujeres que comen carne. Por supuesto, usted no tiene que renunciar a esos filetes-pero los médicos y profesionales de la nutrición sospechan que la diferencia se debe en gran parte a la utilización de productos de soja en la dieta de estas mujeres, y muchas mujeres se han dado cuenta de que mediante la incorporación de la soja en algunos sus dietas, sus síntomas menstruales y síntomas de la menopausia han disminuido considerablemente

Otros suplementos importantes son:.

La linaza: alto contenido de fitoestrógenos (especialmente lignanos), la linaza también es alto en ácidos grasos omega-3 - un ayudante clave en la lucha contra las enfermedades del corazón. Y, como la soja, que es un buen ayudante todo terreno de su cuerpo. Tiene alto contenido de fitoestrógenos, la linaza puede ayudar a minimizar los síntomas como los sofocos. Los estudios han demostrado que puede ayudar a disminuir el colesterol LDL (el "colesterol malo"). Los estudios han demostrado que ayuda a combatir el cáncer de mama y otros cánceres. Puede ayudar a prevenir el sangrado abundante - un síntoma común cuando se intenta por primera empezando a entrar en la menopausia prematura y pasando por períodos erráticos. Debido a su alto contenido de omega-3 los ácidos, que ayudan a aliviar los síntomas como sensibilidad en los senos, calambres y otras molestias PMS-similares.

El trébol rojo (disponible bajo la marca Promensil) es otro fitoestrógeno alta en bioflavonoides. Al igual que otros fitoestrógenos, el trébol rojo se ha demostrado que reduce los sofocos, ayudan a combatir la osteoporosis, y en general reducir al mínimo otros síntomas de la menopausia. Sin embargo, recientemente ha habido otros estudios que encontraron que no era tan útil como inicialmente se creía. Al igual que con muchos otros suplementos, el jurado está todavía fuera

La vitamina E y bioflavonoides cítricos: Esta combinación es un destructor-flash caliente - con estudios que muestran que la adopción de estos dos suplementos juntos ayuda a combatir los sofocos.. 400 UI de vitamina E junto con 1200 mg de bioflavonoides tomadas en la mañana y otra antes de acostarse ha demostrado reducir la frecuencia y gravedad de los sofocos. (Una nota: La vitamina E no es seguro para todo el mundo Si usted tiene enfermedad reumática del corazón, presión arterial alta o diabetes, o está tomando medicamentos digitálicos, la vitamina E puede ser perjudicial tanto, asegúrese de consultar con su médico sobre la dosis adecuada.. .)

Un estudio (llevaron a cabo en la década de 1960... por desgracia, ha habido pocos estudios más recientes) encontró que, después de sólo un mes, más del 50 por ciento de las 94 mujeres participantes que toman 1200 miligramos de bioflavonoides junto con 1200 miligramos de vitamina C dejado de tener sofocos por completo y otro 34 por ciento tenía una caída en la frecuencia de los sofocos y la intensidad. Los estudios también han demostrado que los bioflavonoides también parecen ayudar a aliviar los cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y otros efectos secundarios emocionales de la menopausia - y pueden ayudar a combatir la sequedad vaginal. La vitamina E ayuda con la sequedad vaginal (incluso se puede utilizar como un supositorio vaginal - sólo poner la cápsula en su vagina.)

La vitamina A o beta caroteno: Si usted está sufriendo de sequedad vaginal - o si 'he notado un cambio en la textura de su piel, un secado o pérdida de elasticidad, la vitamina a o betacaroteno pueden ayudar. La vitamina A (que es lo que convierte el beta caroteno en su cuerpo) ayuda a mantener los tejidos, la piel y las membranas mucosas, una defensa contra la sequedad de la piel y los cambios vaginales que vienen a menudo con niveles bajos de estrógeno

Las vitaminas B.: esta familia de vitaminas ayuda a hacer frente a la menopausia prematura, tanto en términos de ayudar a combatir los síntomas y la lucha contra los riesgos negativos a largo plazo. vitaminas del complejo B pueden mantener sus niveles de energía; apoyar la función del hígado (una ventaja definitiva, si estás en terapia de reemplazo hormonal, como los estrógenos orales se descompone en el hígado); evitar la sequedad vaginal; aumentar su resistencia a la infección; ayudar a mantener la función de la glándula suprarrenal - que es donde se produce el precursor de estrona (la forma de estrógeno sigue siendo producida por el cuerpo después de la menopausia). vitaminas del grupo B son considerados combatientes de estrés - por lo que pueden ayudar a hacer frente a los síntomas emocionales que surgen durante la menopausia prematura, tales como: ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, insomnio, incluso

Además, si estás en. TRH, es una buena idea para asegurarse de que está recibiendo las vitaminas B, ya sea a través de su dieta (cereales integrales, legumbres y la levadura de cerveza son buenas fuentes de vitaminas del complejo B) o en una multi-vitamina o suplemento de complejo B, ya que los estudios han demostrado que la TRH puede causar una deficiencia en B2, B12, B6 y biotina

calcio:. un sitio de paso obligado para ayudar a prevenir la osteoporosis, el calcio también puede ayudar a disminuir la presión arterial, reducir los niveles de triglicéridos (que a veces se levantan en las mujeres . en algunas formas de terapia de reemplazo hormonal) magnesio: el magnesio es un ayudante de calcio muy importante - y también ayuda a combatir la fatiga al estrellarse que viene a menudo al comienzo de la menopausia prematura o precoz al aumentar los niveles de energía

potasio: ayuda a aumentar. energía. Se regulariza el latido de su corazón, lo que puede ayudar si usted consigue palpitaciones - un síntoma muy común de la menopausia. Además, puede ayudar a hacer frente a la retención de líquidos y la hinchazón, ambos de los cuales son los efectos secundarios con ciertas formas de terapia de reemplazo hormonal, en particular las progestinas como Provera

Cohosh Negro:. Ayuda a cortar el sofocos de la menopausia y otros Los síntomas, que ayudan con calambres, períodos pesados ​​y otras irregularidades menstruales. Estudios llevados a cabo utilizando el cohosh negro han demostrado que parece ser muy eficaz, especialmente para los sofocos. Y algunos investigadores creen que puede ayudar a prevenir la osteoporosis y reducir la resorción ósea, aunque no hay estudios a largo plazo realizados en seres humanos han documentado esta

El sauzgatillo (Vitex agnus castus):. Este (como el cohosh negro) parece actuar como una progesterona y se ha utilizado en Europa durante muchos años para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, así como síntomas de la menopausia. Se puede ayudar a disminuir tanto LH y FSH y parece afectar a la función de la hipófisis. Diferentes estudios han encontrado que reduce los síntomas de la menopausia, en particular los sofocos y sangrado irregular. Es útil para la sensibilidad de mama, sobre todo porque el sauzgatillo suprime la producción de prolactina. Por lo general, se tarda alrededor de tres a cuatro semanas para notar los resultados. Una cosa, sin embargo: Mientras que el sauzgatillo es ampliamente utilizado en Europa, no ha habido estudios doble ciego con placebo realizados en él

Aceite de onagra:. Una buena fuente de GLA (ácido gamma linoleico), aceite de onagra ha sido utilizado por muchas mujeres para ayudar a combatir los síntomas del SPM - muchos de los cuales son los mismos que los síntomas de la menopausia. Es una buena apuesta para ayudar a prevenir la hinchazón, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, calambres y la sequedad vaginal.

St. Johns Wort o Sam-E: Si usted está encontrando a sí mismo más fácilmente deprimido, hierba de San Juan o Sam-E pueden ayudar. Ampliamente promocionado como un tranquilizante natural, esta hierba ayuda a aliviar la irritabilidad, depresión y fatiga. Más de 23 estudios diferentes han encontrado que es eficaz en la lucha contra la depresión - cuando los niveles hormonales se desploman repentinamente

Kava Kava:. Ayuda en la reducción de la ansiedad, la lucha contra la depresión, cambios de humor y nivelación, kava kava ha demostrado ser muy eficaz . Un estudio reciente encontró que las mujeres con síntomas menopáusicos tomar 100 mg de kava kava tres veces al día reportado una diferencia después de sólo una semana

Valeriana:. Si usted está sufriendo de insomnio, un síntoma común, la valeriana puede ayudar . Se utiliza ampliamente en Europa para el tratamiento de trastornos del sueño, así como para el nerviosismo y problemas menstruales. También es conocido como un calmante para la ansiedad -. Por lo que puede ayudar con los cambios de humor y tensión

La alteración de su dieta en pequeñas maneras puede tener el mayor efecto positivo sobre su cuerpo. Por ejemplo, al mantenerse alejado de bebidas calientes, no estás dando la razón cuerpo para "calentar" y producir un sofoco. Al mismo tiempo, reducir su consumo de cafeína (que a menudo viene en forma de bebidas calientes como café y té), naturalmente, ayudar a dormir mejor por la noche, que mantendrá su estado de ánimo y el estado mental saludable.

por último, la sustitución de estas bebidas con agua y jugo mantendrá sus huesos y músculos bien lubricados, prevenir la osteoporosis a partir de instalarnos, y templar su dolor y malestar general. Sabemos que es una tarea fácil para dejar el café, pero pensar en los beneficios sin fin de este un cambio relativamente menor a su dieta.

Uno de los más comúnmente se quejaron de síntomas de la menopausia es el aumento de peso que parece vienen junto con él. En pocas palabras, su cuerpo no se está quemando calorías de la misma manera que una vez fue, por lo que si usted no cambia su dieta, incluso si ya es un sano uno -. Que está obligado a ganar unas cuantas libras alrededor de la cintura

Cambiar la dieta ahora, simplemente evitando algunos alimentos que están obligados a empeorar otros síntomas, además de aumentar los alimentos ricos en ciertas vitaminas sin dejar de ser bajos en calorías, le ayudará a mantener su figura, mientras que dando a su cuerpo los nutrientes que necesita para luchar contra los peores síntomas de la menstruación o menopausia.

Por ejemplo, los alimentos ricos en potasio, incluyendo la mayoría de las frutas, le ayudará a mantener su mente aguda, mientras que la promoción de descarga de agua saludable a lo largo de su cuerpo (que reducirá los calambres y distensión abdominal), mientras mantiene los músculos y los huesos fuertes y lubricados - incluyendo sus articulaciones necesitados y sus paredes vaginales adelgazamiento. En resumen, este es el momento en su vida en "una manzana al día" no podía sonar más cierto!

Grasa de pescado como el salmón, el atún y aceites vegetales, son a menudo recomendado por los nutricionistas para cualquiera que desee para mantener sus mentes agudas. Pero estos aceites también son útiles para ayudar a mantener los músculos de secado, mientras que ayuda a su sistema digestivo.

Todo, desde las vitaminas C y E para remedios naturales como dong quai y la raíz del ñame salvaje son superiores a disminuir el menstrual y síntomas de la menopausia que cualquier farmacéutica. Usted puede explorar las innumerables formas en que estos pequeños cambios o adiciones a su dieta no sólo combatir los síntomas únicos que estás pasando, pero las formas en que se puede identificar estos síntomas rápidamente para llevar una vida sana durante sus años menstruales y Poco después de la menopausia.

Vamos a hablar de soja que ha estado en las noticias, y por buenas razones, pero ¿por dónde empezar? Muchos de nosotros iba a comprar un trozo de queso de soja, que, seamos realistas, puede ser de mal gusto, pero no termina ahí, no es necesario para mover a Japón para encontrar la manera de añadir a su dieta. No es necesario dejar de comer hamburguesas con queso para disfrutar de la hamburguesa vegetariana de vez en cuando, pero añadiendo un poco de soja a su dieta ha disminuido los síntomas negativos de la menstruación y la menopausia para millones de mujeres. Si usted no ha comido muchos productos de soja, no suba la nariz todavía-además de disminuir los síntomas de la menopausia peri o negativos, es posible que en realidad se le parezca! Por no hablar de la soja es mucho menos costoso en comparación con las recetas, la cirugía y los efectos secundarios negativos.

Dorothy M. Neddermeyer, PhD proporciona mente, cuerpo, espíritu de curación. Su conocimiento de la curación metafísica y el uso de suplementos naturales para la prevención de la enfermedad de su proporciona una perspectiva única. http://www.drdorothy.net