La menopausia, ¿qué es lo?
Justo lo que es esta cosa llamada menopausia? Y lo que lo hace haveto hacer contigo?
En pocas palabras, la menopausia es un evento biológico que marca theend de menstruación de la mujer y por lo tanto su reproductivecycle natural. La perimenopausia se define como el período que comienza con thesigns de acercan a la menopausia y terminando cerca de 12 meses después "de la menopausia".
A nivel mundial, la menopausia tiene como una variedad de significados. Cada experiencia de andevery mujer se basa en su bienestar físico y emotionalwell ser, así como su environments.While social y cultural algún punto de vista de la menopausia como una disminución en el estado, otros ven itas un rito de paso. En otras palabras, hay enormes influencias físicas, emocionales y sociales que intervienen en su experiencia y el envejecimiento ofmenopause
Dicho esto, lo que realmente quiere saber es -.? "¿Qué va a Iexperience"
esto es complicado, ya que la respuesta es diferente para cada mujer. Somewomen apenas notar un color cálido, mientras que otros tienen un intensereaction. Así como lo leen algunos de los sucesos más comunes, por favor, tenga en cuenta - que va a hacer que cosa propia
PowerSurges, sudores nocturnos (que puede ser todo el día!) Y escalofríos
El insomnio. y /o mala calidad de sueño
Urinaryfrequency, malestar ya veces falta de estanqueidad
Vaginaldryness, irritación y posiblemente malestar con sexualactivity
El mal humor. Tal vez algo de irritación, nerviosismo, ansiedad y depresión.
La disminución de la libido (deseo sexual)
problemas de memoria! Algunas mujeres llaman a esto "la pausa" (entre otras cosas).
El dolor articular andstiffness
En caso de que creo todas las reacciones arenegative, miren algunos de los cambios más positivos y moreimportant que pasan a las mujeres.
libertad
Alegría
Mayor sentido de la creatividad
Un ofpeace sentido de que no se haya estado con anterioridad.
< li> Wisdomthat sólo se trata de los que tienen el tiempo y la vida consciente.
al igual que hay muchas respuestas a la aparición de la menopausia, hay muchos enfoques que puede tomar para cumplir con estos cambios. Aswith nada, debe sopesar los riesgos frente a los beneficios (thisis especialmente cierto cuando se considera la terapia hormonal), sistema de yourbelief, y, por último, debe encontrar algo que le worksfor.
La mayoría de los enfoques son de sentido y las acciones que necesitamos para takedaily común. Otros están diseñados para desafiar su pensamiento y yourmind abierta. Las posibles formas de acercarse a la menopausia incluyen:
La comida sana y el consumo de líquidos.
Nutriceuticals vitaminas y suplementos de hierbas comolos
Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día
Medicina Tradicional China, tales hasacupuncture, hierbas chinas., Qi Gong y Tai Chi
Adjustyour actitud! Reír y divertirse. Salir con yourgirlfriends y deleite de la no sujeción 25 otra vez!
La meditación, la visualización y la biorretroalimentación
natural, bio-idénticas y la terapia hormonal de grado farmacéutico
Este es un tiempo de su vida donde se puede contar con el cambio, yla crecimiento que viene de él. A medida que el poder surge a través de ourbodies, que crecen en las mujeres que están destinados a ser. Nos fulfillour objetivos y pasar a hacer otras nuevas. Si bien nuestro enfoque isinward, nuestra mirada hacia el exterior agudiza y nuestros sueños son manifestedfor todo para celebrar. Realmente es un magnífico tiempo.
