Pilates es un sistema de acondicionamiento del cuerpo, inventado por Joseph H. Pilates hace más de ochenta años. Es popular entre los artistas y los devotos del mundo del fitness, y su simplicidad atrae a muchos nuevos practicantes. Pilates consta de más de 500 ejercicios controlados que mejoran la postura, reduce el estrés y crea músculo largo, delgado y sin adquirir más volumen.
Pilates está diseñado para trabajar para todo el mundo. No importa cómo es el ajuste a alguien es, que pueden beneficiarse de la práctica de Pilates. A pesar de los beneficios para la práctica de Pilates difieren de una persona a otra, seis beneficios son universales. Estos beneficios universales incluyen un núcleo fuerte, el aumento de la fuerza y la movilidad, la mejora de la postura, la más larga y músculos magros, es seguro para todo el mundo, y mejora la conexión mente-cuerpo.
Un hecho interesante acerca de este método de entrenamiento es que puede ayudar a tratar varias enfermedades, incluyendo la endometriosis ayudando al cuerpo a recuperar su figura. La endometriosis es una condición en la que el endometrio, el tejido que normalmente recubre el útero, crece en lugares distintos del útero. Pilates ha demostrado para ayudar a las mujeres con esta enfermedad mediante el fortalecimiento de los músculos abdominales y la espalda. No cura la endometriosis (la mejor cura son la cirugía, la medicina y la terapia hormonal), pero puede ayudar a enfermos de lidiar con el dolor asociado con la enfermedad.
Para la mayoría de las mujeres, la endometriosis causa dolor crónico que puede parecer insoportable . Pilates puede ayudar a que el dolor sea más manejable. Las mujeres que tienen endometriosis deben consultar a su médico antes de la promulgación de cualquier tipo de programa de ejercicios.
La endometriosis se proporciona información detallada acerca de la endometriosis, infertilidad y endometriorsis y más. La endometriosis es afiliado con síntomas de la apnea del sueño.
