10 pasos para una Holiday

sin estrés

"La manera libre de estrés para disfrutar de las vacaciones es planificar, tomar onestep a la vez, y tienen un sentido del humor." Bet Tabak

Puedes sentir el nerviosismo de vacaciones principio? De repente, se Isright vuelta de la esquina. ¡Relajarse! Tómese el tiempo para planificar bien ahora andease en los días de fiesta con una gran sonrisa. Coge un diario y una pluma, y ​​vamos a empezar.

1- Recuerde el pasado sobre Holidays- anterior En su diario crear acolumn de lo que funciona y otra para no eso de nuevo. Bajo WhatWorks lista de las actividades que le traen alegría, algo natural, y haga clic en su lugar. Bajo No es que una vez más la lista de su challenges.Jot por las cosas que drenan su energía y lograr que down.What se puede hacer para delegar, descarga, o cambiar los elementos de Thénot Esa columna Una vez más y abrazar más de las actividades en theWhat Works columna? ¿Qué cambios deben hacerse?

2- Elegir un tema que puede ser excitado sobre- Lo que es importante toyou este día de fiesta? Basar su tema en eso. Si desea stayhome en lugar de viajar a su tema podría ser "casero para theholidays". Si su presupuesto es ajustado consideran "SimplySensational". Su tema ayuda a mantener la concentración. Un tema thathonors su espiritualidad podría ser "La fe y la familia primero". OElige una cita favorita, como Mahatma Gandhi de "ser el deseo ChangeYou a ver en el mundo". Sea creativo, divertirse, y writeit abajo.

3- Fija tu superior 4 Base prioridades- ellos en lo que realmente wantwhich debe conectar con su tema. Obtener claro como el cristal. Escribelo. Cuando usted sabe que sus prioridades son capaces de respondeasily a una solicitud y los límites establecidos. Cuando alguien le pregunta para ti conseguir implicadas solicitud de 24 horas para responder. Mira yourpriorities y ver si les sirve. Si no lo hace, considere it.If no, la respuesta es probablemente no
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4- Crear un Map- ¿Qué pasa si usted tomó un gran viaje sin una planificación? Es probable que se perdiera, perder el tiempo, y la experiencia de ansiedad .it tiene sentido para planificar las vacaciones, cuando se efectúen las tantas áreas de ourlives: tiempo, energía, cuidado personal, relaciones, entorno físico, y finanzas. Considerar la creación de una lista de tareas a través del final del año. Se necesita un bloque de tiempo pero willsave tiempo y el estrés. Se le rescatar de funcionamiento incircles, yendo y viniendo al mismo lugar, y tratando toremember lo que se viene. En el pasado he tenido cientos de artículos onmy lista de tareas. No es de extrañar que se estresan cuando tratamos este inour cabezas. He aquí una herramienta para ayudar. Recoger una lista de tareas atwww.StartingNowCoaching.com o crear el suyo propio. En su computercreate una tabla con 4 columnas. Utilice el tema para el tema header.Under su lista de sus prioridades horizontalmente. thecolumns etiqueta de una manera que sea útil para usted. Yo uso de negocios, personal, de vacaciones, y necesita la lista. Utilice una fuente pequeña y el espacio minimalmargin para encajar tantas filas como sea posible. Imprimir sus map.List sus tareas y añadir como vienen a usted. Mantenga su mapwith usted en todo momento. Calendario de tiempo para llevar a cabo la diversión tasks.Have y construir impulso a medida que se progresa. Recuerde tosave que para el próximo año
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5- simplificando Cada tarea debe ser manejado. Puede hacerlo, delegateit, o volcar. Eliminar lo que no sirve a su priorities.What puede obtener ayuda en y delegar? Este es un buen momento para ti conseguir deshacerse de los elementos en su lista de ése vez más. Contratar someoneto decorar o de un ama de casa para el mes. Haga que todos BRINGA plato en lugar de que hacerlo usted mismo. Obtenga su familyinvolved y recordar que las cosas no tienen que ser perfectas. Déjalo ir. Esto le dará el espacio para abrazar lo que realmente le gusta
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6- Establecer un presupuesto- Desarrollar un presupuesto que se siente bien. Hay arelots de maneras de hacer una fiesta especial sin añadir el estrés toyour presupuesto. Mostrar a la gente que son apreciados. actividades funand familia plan. Puede que alguien sepa lo que es aboutthem especial en una tarjeta, letra, casete o de vídeo. Sea creativo. Everyyear Tengo un regalo para los niños a encontrar. Envuelvo boxesinside vacío entre sí. Cuando abren la última caja hay un ellos cluetelling el siguiente paso. No permita que un presupuesto ajustado robar yourjoy. Haga que sea divertido!

7- Conjunto tiene fronteras, decidir ahora lo que no va a tolerar. Escríbelo. Recuerde que su no eso de nuevo la lista? ¿Hay alguien que whoropes en cosas que no quiere hacer? Tener theconversation que está atrasado. No es que no. Si alguien mantiene askingafter usted dijo que no, que están tratando de controlarte. Settingboundaries es educar a la gente acerca de cómo se pueden tratar you.Is hay alguien que necesita para educar?

8- Programar tiempo para la planificación y ti mismo Cuando se actualiza una buena timeto su plan? ¿Cuándo se puede tomar tiempo para usted? Póngalo onyour calendario cada semana a través del final del año. Mantenga theappointments. Añadir esta línea a su daytimer como un recordatorio: "He viajado una cita en honor a mí este ______ (día) a __: __ (tiempo) para hacer algo especial para mí porque muuuuuuuuuuy deserveit"

9- dar de una manera que le da alegría vs. obligación- Cuando yougive de una manera que es algo natural para ti, te quedas en integritywith lo que eres. Por lo tanto, usted es capaz de compartir sus dones ownspecial con los demás. Cuando usted está haciendo lo que amas lifeclicks. Si hay una situación en la que está temiendo, piense abouthow se puede ajustar y manejarlo de una manera que traería youmore alegría.

10- Tomar medidas ahora- Comience hoy para que estén bloqueando así yourlast arcos antes de que el golpeteo de los cascos pitter en el rooftop.Keep su diario de vacaciones y mapear a mano. Cuanto antes youcomplete sus tareas, más pronto que pueda sentarse, sonrisa, andenjoy la temporada!

Lo que yo quiero para ti es tomar medidas para mover un paso forwardto prepararse para las fiestas ... A partir de ahora!

Copyright 2002, Beth A. Tabak. Todos los derechos reservados.