¿Cómo le gustaría capturar algo de tiempo

¿Cómo le gustaría capturar algunos de Tiempo,

problemas de salud de las mujeres a menudo se centran en los objetivos a alcanzar:?! Conseguir delgada, ascender en el mundo empresarial, que tiene un niño, de vacaciones, reunido al hombre perfecto, encajando en el ejercicio ormaking asegurarse de que está comiendo sus verduras!

Bueno, espero que le ayudarán a empezar por el principio de capturemoments de tiempo que le ayudará a construir una fundación para supportthat, la vida muy ocupado objetivo indicado. ¿Cómo se puede centrarse en theprocess de vida, ser capaz de quedarse en casa y ganar esos momentos oftime como usted está tratando de alcanzar sus metas extraordinarias?

¿Qué es un momento en el tiempo para usted? ¿Cómo capturar thatmoment? ¿Estás incluso capaz de encontrar un momento en el tiempo para usted? TheBuddhists hablan de permanecer en el momento, Kodak le gustaría que tosell ese momento y las películas de Hollywood reflejar thatmoment .... ¿Cómo se podría capturar ese momento cuando arestruggling con lavar la ropa, llevar a los niños a un partido de fútbol, ​​la planificación de la cena, tratando de terminar la tarea que comenzó en workand que tenía ganas de probar ese nuevo ejercicio muslo que Sawin la revista ayer. multitarea sin duda es la normfor mayoría de las mujeres hoy en día y no la excepción.

Tu salud óptima depende de la búsqueda de momentos en el tiempo en base adaily. Momentos en el tiempo dará lugar a la libertad, aumentar yourability para disfrutar del proceso de la vida, reducir el estrés leveland que le ayudará a crecer. Viven en la actualidad, para la gran majorityof las mujeres, es compleja y de ritmo rápido. La captura de un momento en el que timewill ayuda a reducir ese ritmo para que pueda disfrutar de toda la vida ofyour no sólo el momento de repuesto a las 11:00 pm que havewaited para todos los días!

A modo de ejemplo, a menudo están tan ocupados que no somos capaces de takethe tiempo o momento de conectar realmente con los demás. ¿Cuál es thatabout? Cuando estamos en un apuro que hacemos la norma - "Hola, ¿cómo areyou?" A continuación, pasar a la siguiente evento o tarea a menudo oír withoutreally o conectar con answer.What de la otra persona que podría suceder si detuvo por un momento y se le pedirá thatquestion de una persona con la intención de permanecer allí y reallylistening a la respuesta? ¿Sería en detrimento de su día? Itmight agregar valor y una conexión con alguien que benefitboth de ustedes. Así que para dar ese momento en el tiempo - aquí están las ideas coupleof: * Llame a un amigo que no has visto durante un mes. * TalkTo un desconocido - ellos hacer una simple pregunta como "¿Dónde areyou ir hoy?" Y realmente escuchar la respuesta. * Sentarse stillfor un momento y solo aire, aliento, respiración.

Todos nosotros estamos sobre-estimulado sobre una base diaria. Thinkadvertising, TV, Nintendo, el tráfico, el ruido ambiental .... Todas éstas crear una necesidad de cerrar algunos de nuestros sentidos andwithdraw. Simplemente no podemos atender a todo lo que nos rodea. Buthow triste perder el sonido de un pájaro o el océano porque youneed a excluir a los sonidos cotidianos que son molestas. Donde se ourability de alojarse en el momento y crecen bajo thosecircumstances? Aquí están algunas ideas más para ayudarlo a encontrar aquiet, no importa cuán pequeño, momento en el tiempo: * Apague el televisor for15 minutos. * Risa - leer los cómics o alquilar una Laurel & Hardymovie. * Leer un buen libro - por "bueno" quiero decir nada que disfrute * Tome un paseo a solas -.. Se puede ir a sólo 15 minutos

Un momento en el tiempo no tiene por qué ser grande, extendida o planificada .just dejar que suceda, incluso si sólo para aquellos pocos segundos ofbreathing, la respiración, la respiración. Se le va a devolver un senseof lo que eres y más energía para alcanzar sus objetivos.

Simplemente tome una respiración profunda!