A medida que los baby boomers se mueven en la mediana edad, la menopausia de una mujer hace nothave bastante el efecto alarmante que lo hizo hace algunos años ago.However, sigue siendo un momento de cambio en su vida, como el cierre de ovariesstart causando hormonas que fluctúan. Cuando thisoccurs, la edad de procrear llegan a su fin. Un woman'smenopause es un proceso perfectamente normal que ocurre durante severalyears, pero los cambios físicos y emocionales asociados withthis "cambio de vida" varía de una mujer a otra. Algunos de los síntomas womenexperience que incluyen sofocos, cambios de humor, problemas de memoria, sequedad vaginal, y el insomnio, mientras otherwomen no experimentan ningún síntoma en absoluto.
Con demasiada frecuencia, las mujeres aún confunden los cambios naturales de envejecimiento withmenopause. Los pocos síntomas asociados con la realidad menopausecan normalmente se realizará con unos pocos changes.Contrary estilo de vida menor a lo que la mayoría de las mujeres han oído hablar de la menopausia, canbe un momento emocionante y desafiante. Todas las mujeres deben saber thatthey experimentarán la menopausia en algún momento de su vida, ya se trate de la menopausia prematura o natural. Así que muchas veces, itis fácil culpar a otros factores de la menopausia, pero que deben beunderstood que no todos los síntomas que experimenta una mujer arenecessarily relacionados con la menopausia. Por ejemplo, un número ofwomen serán sometidos a un diferentes tensiones en la mediana edad, causingmoodiness y la ansiedad, pero estos factores no significa que la menopausia de awoman causa la depresión.
Hay un mito que la mayoría de las mujeres pierden su deseo de sexduring la años de la menopausia, cuando en realidad, los años de la mediana edad canbe un momento de deseo sexual mejorado debido a la libertad fromhaving usar un método anticonceptivo y las preocupaciones sobre possiblepregnancy. Si una mujer experimenta sequedad vaginal o painfulintercourse, lubricantes o cremas pueden ser utilizados. desirefor el sexo de una mujer por lo general tiene más que ver con sentimientos por ella partnerthan con los cambios hormonales de su cuerpo. Otro factor que podríaser uno atribuido a la menopausia de una mujer es el aumento de peso, pero algunos womenmay realmente a perder peso. Es importante ser prudente, comida eatinghealthy y hacer ejercicio regularmente para mantener una salud óptima.
Un par de cosas importantes para las mujeres a recordar mientras goingthrough esta vez en su vida es que ella debe estar abierto en hercommunication mediante el intercambio de pensamientos y la preocupación por las alteraciones en el cuerpo y la mente. La comunicación abierta ayuda a llevar couplescloser en lugar de crear distancia. Otra consideración inhelping una mujer se sienta mejor acerca de pasar por el cambio DELAVIDA es conectar con amigas, recordando thepast y posibles cambios a realizar en el future.Additionally, las mujeres que atraviesan la menopausia necesitan sleep.If adecuada tiene problemas de ir a dormir , ella podría tratar de tomar una hotshower antes de la hora de dormir o beber un vaso de leche tibia o aglass de vino (sólo uno). Incluso una pastilla para dormir de vez en cuando isrecommended si nada parece funcionar, pero sólo whenrecommended por su médico.
El mantenimiento de una salud óptima por comer sano y exercisingregularly es importante para cualquier persona, no sólo para una mujer goingthrough la menopausia. Algunas otras ideas sugeridas incluyen dressingin capas durante el invierno y la ropa más fresca durante thesummer para los sofocos. Como se mencionó anteriormente, no todas las mujeres willhave el mismo proceso de la menopausia, por lo que si una mujer es experiencingsymptoms que son incómodas o si ella es simplemente curiosos, debe consultar a su médico. El médico puede realizar un bloodtest de los niveles de FSH para determinar si isnearing la menopausia de una mujer. La menopausia es la puerta de entrada a una nueva vida, cerrando onechapter en la vida y seguir adelante.
