Las mañanas no tienen por qué ser molesto cuando Usted está Pregnant

Las náuseas del embarazo puede ser una molestia para women.Unfortunately embarazada, es algo que deben hacer frente a duringpregnancy. Los síntomas y la gravedad de las náuseas matutinas variesfrom una persona a otra. Buena noticia sin embargo a todas las mujeres sufferingpregnant, las náuseas del embarazo parece ser un positivo signthat su embarazo está pasando muy bien; es decir, según el estudio toa realizada por el Instituto Nacional de Salud Infantil Desarrollo andHuman. Su investigación muestra que las mujeres whoexperienced vómitos durante el primer trimestre del pregnancywere menos propenso a la entrega prematuro o aborto involuntario.

Por supuesto, esto no disminuye la agonía de la mañana sickness.Below algunos remedios y consejos para las mujeres embarazadas que tratan withmorning enfermedad.

-Stay lejos de las zonas cálidas. Esto se debe a aggravatesnausea calor.

-Dormir bien por la noche, asegúrese de obtener una gran cantidad de ella y en themorning, salir de su cama lentamente. El cansancio también puede increasethe molestias por lo que también es recomendable para una mujer embarazada para takeshort siestas durante el día
.

-Comer cereales o galletas en la mañana antes de levantarse isalso útil.

-Mantener frito, picante y grasienta cosas de alimentos fuera de su menú.

-Trate de comer algo salado antes de una comida. comidas

-Comer aperitivos ricos en proteínas con frecuencia.

-Evitar saltarse.

-Believe en su cuerpo. Coma lo que anhela, con tal de que isnot basura, por supuesto.

-Obtener la mayor cantidad posible de jengibre. El jengibre alivia todo tipo ofnausea así que trate de beber té de jengibre o comer alimentos con jengibre.

-probar otros tipos de tés de hierbas y sin cafeína. El bálsamo de limón, hojas de frambuesa y la manzanilla son muy recomendado.

-Beba líquidos claros frecuentemente para evitar la deshidratación de uno mismo.

-Mezcla 2-3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en agua caliente que anddrinking en la mañana ayuda a neutralizar el ácido del estómago.

-Comer comidas pequeñas con frecuencia durante el día en lugar de tres feastingon grandes comidas al día.

: el bebé dentro del estómago también consume azúcar para obtener energía. Eatfruits porque el azúcar en ellos ya están medio roto down.It serían más fáciles de digerir y obtener el azúcar en la bloodsupply. Las naranjas y las uvas son buenas para este propósito.

-Nibble mucho. Mordisqueando una galleta o un caramelo mantendrá theheartburn a raya. El estómago produce normalmente más alta amountsof jugos gástricos durante el embarazo. Siempre tienen algo forthe los ácidos del estómago para trabajar.

-Bomba su dosis de vitaminas B6 y B12, zinc, hierro acidand fólico. El cuerpo necesita más de estas cantidades durante pregnancy.Sufficient de estos nutrientes disminuirá náuseas causedby embarazo.

-Trate cabo masaje de acupresión. Esto se puede hacer por un professionalor, con una formación adecuada, el marido de la mujer.

Las mujeres embarazadas que se ocupan de las náuseas del embarazo pueden ser verysensitive con los olores. Aquí hay algunas cosas que se pueden tratar de avoidcertain olores:

-Si bien cocinar, encender el ventilador de extracción o abrir las ventanas

-Preparación de alimentos utilizando el horno de microondas reduce al mínimo los olores
..

-Tener un pañuelo siempre a su lado, que tiene unas gotas de aceite ofessential. Es importante que el aceite esencial nocausa náuseas. Use esto para cubrir la nariz cuando un womancan't embarazadas evitar el olor agravar las náuseas.

Por último, no se preocupe tanto sobre él. Mientras haya un aumento de peso iscontinuous y no hay ningún problema con la deshidratación, entonces no hay nada que sea tan preocupado por

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