Las pruebas y tribulaciones de un sentimiento de fitness Trainer

como el Rover de la NASA, Spirit, empecé triunfal enero.

Ah, esa búsqueda de la perfección, que cada vez llama ardiente que nos impulsa hacia adelante a prueba los perímetros de nuestra bienestar /existencia. Sobre todo después de colgando en la dicha fiesta. Estaba lleno de energía y fortificada, con un par de libras adicionales para impulsarme con la potencia de fuego adicional. Correr en las montañas del norte del estado de nuestra casa, volver a casa y hacer ejercicio religiosamente y encaminada a la dieta perfecta otro ejemplo de la perfecta destreza técnica. La primera semana de trabajo de nuevo en la rutina de la ciudad fue espectacularmente. Hasta que al igual que el vehículo bruscamente mal funcionamiento, un problema técnico? He desarrollado una laringitis. Yo sabía que no había estado tomando mis vitaminas y no suficientes verduras durante las vacaciones y ahora estaba compensando con un régimen estricto para evitar los temidos signos de resfriado o gripe intermitentes por delante. El sistema inmunológico estaba mostrando debilidad, dejé el ejercicio para fortalecer la inmunidad. Una semana más tarde, sintiéndose mejor, mi voz suena menos como cuerdas de un violín roto, que corrió por delante. Un entrenamiento fantástico, nunca mejor dicho, estoy de vuelta, el "Victor" creo! El auge bajado más tarde esa noche mientras que intenta conseguir para la cena ... no pude. Al día siguiente, al igual que el Rover que fue puesto a dormir hasta que se repara la avería. Bueno ahí va perfecto estado 2 semanas de sueños y aspiraciones! Semana 3 yo estaba seguro de que lo redimirme hasta que me di cuenta de una infección bronquial se hizo presente y estoy fuera de combate por una semana más. Las buenas intenciones de allanar el camino hacia ...... tratando de afinar en la raíz del problema.

El descanso apropiado, no más quemándose las pestañas, tengo que parar a las 8 de la tarde. En lugar de trabajar hasta las 11 pm y luego se pregunta por qué no puedo conciliar el sueño. Dos capas de ropa, hace frío feroz por ahí y porque insisto en caminar por todas partes, tengo que vestir apropiadamente. Coma más verduras, frutas y proteínas suficientes. Si usted quiere perder peso y mantenerse saludable necesita que sus nutrientes, por tanto, verduras, frutas y proteínas magras, todos los días de cada comida, más vitaminas y no hay ifs o peros! U oportunidad tomará el relevo donde lo dejó Espíritu!

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Deborah es una autoridad muy respetada en la formación personal de salud y estado físico, con más de 22 años de experiencia y éxito. Sus credenciales incluyen ...

Actualmente licencia Registered Nurse especializada en Rehabilitación NursingMedical ejercicio Terapeuta: certificado por AAHFRP, una rehabilitación física reconocida internacionalmente certificationMaternity Especialista Pre y Post Natal certificado por la aptitud materna FitnessPersonal Especialista: certificado por NASM, un reconocido internacionalmente certificationYoga TeacherProfessional salud miembro de la organización Nacional de aptitud instructores (IDEA), una organización líder de miembros de la salud y la aptitud professionalsDeborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.http: //www.vitalsignsfitness.comemail [email protected] llamar a 212-677- 3185Get Consejos gratis gimnasio, estrategias y secretos de un experto reconocido en mi sitio web: http://www.Vitalsignsfitness.com