¿Quién no ama a parecer atractiva? Sé que lo hago! Una de las maneras de verse bien es tener un cuerpo sano y en forma. Si eso significa derramar mis libras de más, entonces yo soy para ella. Por lo tanto, trate de Chia Semillas pérdida de peso de los productos naturales Azteca por un cuerpo en forma.
La historia de Chia se remonta a miles de años atrás. De nuevo en 3500 antes de Cristo, Chia estaba siendo utilizada por los aztecas y floreció como un cultivo comercial en el centro de México entre 1500 y 900 antes de Cristo. Chia también se cosechó en el valle de México entre 2600 y 2000 aC por las civilizaciones de Teotihuacán y toltecas. Fue sin duda una parte de la dieta básica de la civilización azteca. Los nativos americanos reconocieron los valores medicinales de Chia. Lo utilizaron como materia prima para medicamentos y compuestos nutricionales. También estaba borracho como una bebida mezclando con agua, y se ofreció a los dioses durante los rituales religiosos. Sin embargo, los conquistadores españoles suprimieron el cultivo de Chia, debido a su asociación con la religión, y en consecuencia, Chia permanecieron relegados a unos bolsillos de México durante los últimos 500 años. Fue sólo a principios de 1990 ese grupo de científicos de Estados Unidos y América del Sur, los nutricionistas y los agricultores comenzaron a colaborar en la producción comercial de Chia en la Argentina. Se espera que para volver a descubrir las plantas alimenticias perdidos en la tradición azteca y civilizaciones.
Las semillas de Chia contienen fibra dietética, incluida la fibra tanto soluble como insoluble. La fibra soluble se da a las semillas de chía su calidad similar a un gel cuando se mezcla con el líquido. Ellos pueden absorber hasta 10 veces su peso en agua, lo que les hace para formar un gel voluminoso. Este gel no sólo actúa como un supresor del apetito, sino que también retrasa la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo y por lo tanto evita los picos de azúcar en la sangre.
Un estudio de 2010 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition encontró que la suplementación con semilla de chía reducida el apetito y el aumento de la sensación de saciedad en los participantes. Este estudio sugiere que las semillas de chía pueden apoyar las metas de pérdida de peso, proporcionando una sensación de plenitud. Gracias a la combinación de fibra insoluble y soluble en las semillas de chía, no se le antojo de bocadillos poco saludables que pueden afectar negativamente a su dieta
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Otra forma popular para disfrutar de las semillas de chía está en un delicioso budín de chía. Las semillas de Chia también se pueden añadir a los batidos, y se mezclan en el yogur o cereales calientes para un impulso súper nutriente. Las semillas de chía, incluso pueden ser lanzados en los productos horneados como magdalenas y barras energéticas. Jam es también una gran manera de extender los beneficios de las semillas de chía más de pan tostado, bizcochos y otros productos horneados.
Por lo tanto, pedir un poco de Chia Semillas pérdida de peso de productos naturales Azteca, y convertirse en el dueño de un cuerpo más en forma
María González es un nutricionista que trabaja con productos naturales Azteca.
