Cómo aumentar su peso durante el embarazo

En el momento de comenzar el embarazo en curso normal, el tamaño del embrión depende cabeza de un alfiler, y para dar a luz el fruto alcanza unos 50 cm de altura y peso de aproximadamente 3,5 kg.

De acuerdo con las recomendaciones de la Factor Venus estafa, durante este tiempo, su cuerpo está cambiando y tratando de adaptarse al desarrollo de su hijo y que le ayuden.

el aumento de peso durante el embarazo es individual para cada mujer, y por supuesto, esto también depende de su peso antes del embarazo. En general, la cantidad promedio de peso ganado durante el embarazo es de 12,5 kilogramos; generalmente moverse dentro de 10 a 20 kg. 70% de esas libras se acumulan en las últimas 20 semanas de embarazo.

A finales del primer trimestre de la mujer embarazada, se incrementa un peso medio de alrededor de 12 libras, y en los síntomas altamente prominentes de las náuseas del embarazo y menos. La fuerte sensibilidad a los olores, es de sabor extraño en la boca o en el mayor deseo de ciertos alimentos pueden afectar el apetito de la embarazada, y por lo tanto sobre el aumento de peso corporal.

Durante el segundo trimestre del embarazo con frecuencia recupera el apetito (especialmente en mujeres que nunca se quejó de malestar en la mañana o ya se ha pasado). Este es un requisito previo para una mayor ganancia de peso, un promedio de 4 a 6 kg. para el periodo.

Y en el último trimestre seguirá planteando su peso en promedio de unos 5 kg.

aumento de peso extrema puede conducir a la presión arterial elevada, dolor de espalda, dolor en las piernas, la fatiga, las venas varicosas y el peso de la fruta aumentó. Por otro lado, muy pocos peso acumulado puede llegar a ser la causa de nacimiento prematuro o bajo peso del recién nacido
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La ganancia sólo de una grasa moderada durante el embarazo le ayudará a su cuerpo a lidiar con el estrés y sólo puede asegurar la suministro óptimo del feto con nutrientes necesarios. Si usted come saludable y equilibrada y regular la práctica de los deportes adecuados, se encuentra que durante algunos meses después de dar a luz, perderá todas las libras ganadas durante su embarazo. La pérdida de peso está aumentando y en la lactancia.

Esto es ventajoso consejos! Si te gusta perder grasa y para la grasa para no volver de nuevo, tenemos que hacer el cambio.