La presión arterial alta es una condición común. Se estima que casi el 40% de la población mundial sufre de trastornos relacionados con la presión arterial. La hipertensión arterial es un factor de riesgo para la enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular hemorrágico e isquemia.
La mayoría de nosotros creemos que las condiciones tales como la presión arterial alta solamente son causados con el paso de la edad, o como resultado de otros médicos condiciones como el embarazo o de otro tipo.
La realidad es diferente. Hay otras razones que pueden provocar un aumento en sus niveles de presión arterial
I Am Justo. 25; Hacer yo tiene que preocuparse de la presión arterial?
Esta es una pregunta que hoy en día muchos pose, y la respuesta es un sí grande!
La presión arterial alta es más frecuente en adultos mayores de 35.
Sin embargo, las dietas poco saludables de hoy y los hábitos alimenticios, combinados con un estilo de vida sedentario y el horario de trabajo pueden resultar en presión arterial alta afecta a los adolescentes e incluso los adolescentes.
¿Qué significan alta BP conducir a?
< p> la presión arterial alta puede conducir a una serie de otras condiciones médicas.
la hipertensión arterial aumenta la tensión en el músculo cardíaco y la presión en las arterias. Debido a esto, un paciente que sufre de presión arterial alta es susceptible a las enfermedades que afectan a las arterias y sufre de cardiopatía hipertensiva
Tipos de BP:.
La presión arterial alta, a veces también se denominan como hipertensión, es una enfermedad crónica que afecta a la presión sanguínea en las arterias.
presión se caracteriza generalmente en dos tipos básicos, hipertensión primaria y secundaria de hipertensión arterial alta.
95% de los casos de hipertensión en adultos se clasifican como primarios. Tras el diagnóstico de la hipertensión arterial, un saludable estilo de vida y remedios caseros pueden reducir su estrés, molestias y los síntomas asociados con la presión arterial alta.
Son los remedios caseros eficaces para la presión arterial alta?
Si usted o un miembro de su familia sufre de presión arterial alta, hay formas que puede adoptar en casa para mantenerla bajo control. Seguir una dieta saludable y estilo de vida es imprescindible junto con la medicación prescrita
.
A continuación se muestra una lista de las diez remedios caseros más eficaces que ayuden a controlar las enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Adoptar estos simples cambios en su estilo de vida para una mejor salud y un corazón feliz.
1. Comer Apio:
Comer mucha apio. El apio es una verdura de hoja que es saludable para el corazón y también contiene una gran cantidad de fibra.
Contiene una gran cantidad de 3N butilftalida que es un tipo de producto químico foto que reduce la presión arterial.
las semillas de apio son un diurético natural que elimina el exceso de líquido de la sangre. Esto significa que el estrés contra las paredes arteriales se reduce y también lo hace la presión arterial.
Asegúrese de consultar con su dietista antes de introducir este en su dieta, como el apio tiene niveles altos de sodio.
Si no puede consumir el apio en forma natural, se puede tomar en forma de aceite o tableta también.
2. Beber jugos vegetales:
Mientras que el jugo de consumir es bueno, es necesario entender lo que va a beneficiar a usted y lo que podrá hacer daño
Las frutas que son ricas en azúcares deben ser evitados si usted. sufrir de presión arterial alta.
No obstante, el zumo de zanahorias, espinacas y perejil es rico en sustancias químicas que reducen la presión arterial.
se recomienda tener dos vasos de jugo de vegetales al día para mantener su presión arterial bajo control.
Añadir una cucharadita de miel con el jugo si lo encuentra desagradable!
3. Introducir las grosellas espinosas indias en su dieta:.
La grosella espinosa india o amla que está disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles de la India es conocida por sus propiedades medicinales y su capacidad para disminuir la presión arterial
Bebida jugo de amla con miel para el desayuno como un sustituto saludable para los zumos de frutas envasados.
también puede comer una variedad de otras bayas, como las fresas, arándanos y frambuesas, todos los cuales son ricos en fibra, potasio y vitamina C .
las bayas también tienen propiedades anti-inflamatorias y prevenir la acumulación de placa en las arterias del corazón.
4. La miel y el jugo de jengibre:
Esta es una gran combinación se puede preparar en casa. Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre con una cucharadita de miel y semillas de comino.
Este es un remedio saludable para mantener su garganta y estómago sano al tiempo que reduce la presión arterial.
Consumir esta preparación dos veces un día como un remedio herbal para las dolencias de la presión arterial.
5. Agua de Coco:
coco es otra fruta que tiene una mala reputación de aumentar el colesterol. En un informe reciente, sin embargo, sugiere que el agua de coco es particularmente beneficioso para usted si usted sufre de hipertensión.
El agua de coco es rico en vitamina C, potasio y magnesio que ayudan a disminuir la presión sistólica.
Beba de 8-10 vasos de agua de coco fría con un poco de miel y limón.
esto no sólo hacer una bebida refrescante en un día caluroso de verano, pero también hará bajar su presión arterial los niveles.
también puede cambiar a cocinar en el aceite de coco, que se dice que es igualmente efectivo en la reducción de los niveles de presión arterial.
Los alimentos cocinados en aceite de coco tiene un rico aroma y sabor que se simplemente les encantará! PÁGINA
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