1. Comience su viaje desintoxicante del primer vaso. No es suficiente para tomar movimientos durante media hora si ha comido demasiado la noche anterior. Debido abundante celulosa es propicio para acelerar el peristaltismo intestinal, que es de gran beneficio para usted para hacer una taza de jugo de vegetales y frutas con kiwi, pepino, apio y seed.2 Chia. Un desayuno nutritivo desintoxicante. harina de avena fresca es una buena opción para sus ricos nutrientes, como frutas frescas, pasas, cereales y yogur. Por lo tanto, es capaz de activar su metabolismo y proporcionar suficiente energy.3. Añadir algo a su agua potable. Es probable que cause calor endógeno cuando se tiene demasiado pesados o alimentos irritantes. Sin embargo, está prohibido beber agua helada en este momento. Es bueno para que usted pueda añadir unas pocas rodajas de limón, hojas de menta y el jengibre rallado que puede facilitar el metabolismo, acelerar el peristaltismo intestinal y aliviar los síntomas inducidos por heat.4 interna excesiva. Reducir la ingesta de azúcar, sal y grasa. Los alimentos del festival se presentan como salado, picante o dulce. Considerando que, con el aporte extra de grasa, la sal, el azúcar y el almidón es clave para la cantidad de calorías que consume. Por lo tanto, es mejor que tome las frutas y verduras frescas como la parte principal de su dieta diaria, controlando de esta manera usted desea para food.5 de alto contenido calórico. Comer verduras y frutas como más posible. verduras y frutas frescas es muy bueno para su desintoxicación. Es ideal para que usted pueda jugo oscuro verduras y frutas de hoja verde, como el jugo de apio, espinaca, remolacha y la granada. Si un exprimidor no está disponible, se puede tomar un rollo de verduras hecha por ellos y pan de trigo integral como su lunch.6. Toma una taza de te. Trátese de una taza de té verde en la rotura de trabajo! Una taza de té verde con una rodaja de limón contribuye a la mejora de la constitución ácida y descarga de las toxinas de la cuerpo.7. Haga los ejercicios de estiramiento. El yoga es ideal para relajarse y refrescante, el aumento de la frecuencia cardíaca y la aceleración de la desintoxicación. Se puede acoplar con eficacia su curva abdominal para hacer algo de ejercicio de estiramiento específica para la abdomen.8. No tire las sobras. Un montón de sobras se han quedado después de una fiesta, o si se ha preparado una gran cantidad de alimentos de origen animal cuando se come fuera. ¿por qué no convertirlos en alimentos saludables por parte de algunos medios de procesamiento? En primer lugar, se puede escaldar en agua hirviendo para eliminar el exceso de aceite. En segundo lugar, las cortó y los convierte en pan con harina de trigo integral. Por lo tanto puede servir este delicioso pan de trigo integral. Siempre se puede encontrar una salida si usted utiliza su wits.9. Hacer una reducción de su comida. dieta sola conduce fácilmente a ralentizar el metabolismo. Por lo tanto, se puede realizar una reducción adecuada de su dieta diaria cuando se tiene demasiado. Es ideal para la recuperación intestinal, mientras que es beneficioso para prevenir el metabolismo más lento si pudiera hacerlo coincidir con la cantidad adecuada de exercise.10. Tome un paseo a paso ligero. En realidad, teniendo movimiento es también uno de los métodos de desintoxicación más importantes. Correr puede acelerar la circulación de sangre, promueve la descarga de toxinas, y facilitar el peristaltismo intestinal. Por lo general, es el mejor para que usted insiste en hacer a 45 minutos a pie y un ejercicio de estiramiento de 15 minutos, lo que efectivamente puede obtener su cuerpo a deshacerse de la pérdida de peso waste.Healthy se refiere a una dieta equilibrada y ejercicio adecuado. Hay que ser valiente para hacer frente a dificultades durante este viaje. Nosotros nunca podemos renunciar, a pesar de que no hay un gran progreso de adelgazamiento. A veces, podemos buscar el apoyo de meizitang natural y fruta planta sin ningún tipo de efectos secundarios.
