Peter Ardito
Super pinchos
rojo, blanco, verde y pinchos: Brocheta de sandía 1 cubo, 1 pequeño cubo de queso feta, pepino y 1 rebanada en cada de cinco palillos de dientes.
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Peter Ardito
Tomates rellenos
8 tomates cherry cortados por la mitad rellenas con una mezcla de 1/4 taza de requesón bajo en grasa, 1 cucharada de aceitunas negras cortadas en cubitos, y una pizca de negro pimienta, además de 2 galletas integrales
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Peter Ardito
palomitas
2 1/2 tazas de palomitas de maíz, Indiana, envejecido cheddar blanco Palomitas
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Peter Ardito
Pot Stickers
4 empanadas chinas sumergido en 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio
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Peter Ardito
Galletas
3 finales de julio Orgánica oscuras Galletas del emparedado del chocolate
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Peter Ardito
yogurt Blend
1/2 taza baja en grasa yogur natural griego mezclado con 2 cucharaditas de miel y 1 cucharadita de polvo de cacao sin azúcar y cubierto con 1/2 taza frambuesas
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Peter Ardito
Pera en anacardo Crema
1/2 taza de rebanadas de pera sumergen en crema de anacardo: Puré de 2 cucharadas de nueces de la India, agua caliente 1 cucharada, arce 1/2 cucharadita jarabe, extracto de vainilla 1/8 cucharadita, y la pizca de sal.
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Peter Ardito
Smoothie anaranjado
Orange batido: Mezcla 1 naranja pelada sin semilla con cubitos de hielo 1 taza, 1/2 taza de leche baja en grasa, 1 cucharadita de miel, y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
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Peter Ardito
Apple y queso
1/2 de manzana cubierto con 1 rebanada de queso cheddar, a la parrilla 3 minutos y roció con 1/2 de cucharadita de cebollino picado
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Peter Ardito
En Starbucks
Starbucks Vanilla Bean Pequeño bollo y un café americano grande helado
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Peter Ardito & Chips
31 7 Simplemente sal del mar de lentejas fritas
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Peter Ardito
Fruta y tuerca Corteza
Fruta y tuerca corteza: Microondas 2 cucharadas de chispas de chocolate hasta que se derrita, verter sobre el papel de pergamino, espolvorear con 5 picado pistachos y pasas de oro, 5 y refrigere hasta endurecido.
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Peter Ardito
Bruschetta
bruschetta Berry: Spread 2 rebanadas de pan tostado de grano entero con 2 cucharadas de ricota parcialmente descremada y la parte superior con una mezcla de 1/4 taza de arándanos , 1/4 taza de fresas picadas y 2 hojas de menta picadas.
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Peter Ardito
cargado de pimienta Rebanadas
1 taza de rodajas de pimiento rojo, cubierto con 1/2 taza calentó frijoles refritos bajos en grasa picantes negros y 1 cucharada de guacamole
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Peter Ardito
mucho más baja en calorías Recetas
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