Ver PhotosHaving una papada puede hacerte lucir más pesado o grasa. Un doble mentón es claramente visible cuando se inclina hacia abajo o sonreír. El aumento de peso o perder elasticidad de la piel son las principales causas de conseguir un doble mentón. doble mentón ejercicios para perder grasa del cuello pueden ayudar a deshacerse de la creciente doble grasa que te hace ver más grasa y obtener un esbelto y delgado ejercicios barbilla neck.Double para perder la grasa del cuello: 1. Párese derecho y tire de la cabeza un poco hacia atrás de tal manera que su cara se inclina hacia el techo. Ahora trata de besar el aire por el estiramiento de los labios y frunciendo casi como un puchero. Mantenga la posición durante cinco segundos. Repita cinco veces. Deje los otros músculos faciales que no lleven a cabo lo más relajado posible.
2. rollo para el cuello es también los ejercicios de la barbilla doble efectivas para perder grasa del cuello. Usted puede hacer este ejercicio de cuello, ya sea en un pie en posición sentada. Girar el cuello en una rotación completa y si herir o difícil de hacer a continuación, tratar semicírculos. Hágalo lentamente en ambos lados con 5 veces en cada hombro.
3. Sentarse en vajarasana (piernas dobladas en cruz). Tome su mano derecha sobre la cabeza y doblar la cabeza hacia el hombro derecho hasta que sienta un estiramiento en el hombro opuesto. Contar hasta 5 y luego relajarse. Repita en el lado izquierdo y hacer este ejercicio 8-10 veces el cuello.
4. Sentarse o pararse derecho. Busque poco hacia el techo y hacer pucheros. También se puede tomar en los labios dentro de la boca. Mantenerla durante unos segundos y repetir 10-15 veces.
5. Siéntese derecho en una silla. Utilice una silla sin brazos para sostener sus lados durante este ejercicio de doble cuello. Poco a poco tomar su cabeza hacia atrás y alternativamente cierra la boca y luego abrirlo tan amplio como sea posible.
6. Otro sencillo ejercicio papada es, levanta la barbilla hacia arriba y pretender masticar algo mediante la apertura y cierre de la jaws.Try estos sencillos doble mentón ejercicios para perder grasa del cuello y obtener el cuello delgado y en forma.
