La mayoría de las otras dietas recomiendan comer 6 comidas al día, mientras que la dieta del guerrero se trata de comer sólo una comida al día. Sí, sólo una comida! ¿Preocupado? Bueno, si lo aceptamos o no, vamos a echar un vistazo a este método creado por Ori Hofmekler
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En primer lugar, esta dieta se rompe todo reglas de la dieta convencionales. Su enfoque principal es comer menos durante el día y comer mucho durante la noche.
La mayoría de los nutricionistas no recomienda saltarse las comidas, pero algunas personas que siguieron a este resultados más allá de las expectativas de lograr. Sí, tanto la pérdida de grasa y músculo ganancias alterados durante un período de tiempo.
El creador de esta dieta afirma que los antiguos hombres de las cavernas que nunca comieron grandes comidas en el día como la mayoría de nosotros. A medida que nuestros antepasados tuvieron que cazar, que acaba de comer una pequeña merienda en la mañana y se fue para la caza. Por la noche, cuando volvieron de nuevo a la cueva, que solían tener una gran fiesta como la cena.
Esto tiene sentido, porque los sentidos de un cazador debe estar alerta y su cuerpo debe ser rápido. Una gran comida le hará perder tiempo y hacer que sienta sueño; por lo que ni siquiera puedes ir para la caza.
Además, al ayuno durante el día, su cuerpo recibe en el modo de desintoxicación y al disfrute de la noche, puede satisfacer su paladar con una gran cantidad de alimentos.
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Alimentación
Nota: sin consultar a un médico, no es aconsejable tratar cualquier nueva dieta. Además, las personas con problemas de salud como la diabetes u otras condiciones, nunca deben experimentar con dietas sin discutir con un médico.
Esta dieta recomienda en virtud de comer durante todo el día y la fiesta durante un período de 4 horas entre la tarde y la noche. Por lo tanto, su elección de alimentos en el día puede ser algo ligero como- agua, caldo, zumos de verduras, aperitivos como bayas, yogur, etc.
Por la noche, podrá disfrutar de una comida cocinada con huevos, carne, plátanos, nueces, legumbres, verduras de raíz, pescado, etc. evitar el azúcar y el alcohol. Por lo tanto, planificar su plan de comidas guerrero dieta en consecuencia.
Esta dieta se dice que es más cerca de nuestro ciclo evolutivo. En aquel entonces, nuestros antepasados fueron sometidos a estrés físico y nutricional y consiguieron adaptarse tanto a ella. Hoy en día, estamos totalmente viviendo en zonas cómodas; comer mucha comida sin moverse.
Esta dieta también se dice para mantenerse joven. A medida que su cuerpo se desintoxica eficientemente en sí todo el día y día tras día, es posible envejecer a un ritmo más lento.
Se dice que esta dieta para mejorar su longevidad también. La restricción calórica se dice para prolongar la vida útil de cualquier organismo y esto se aplica incluso a los microorganismos.
Esta dieta también se dice que punto su sensibilidad a la insulina. Todos sabemos que la pérdida de grasa y el crecimiento muscular también dependen en gran medida de la insulina. Cuando se potencia su sensibilidad a la insulina, su cuerpo será capaz de particionar de manera eficiente los nutrientes y perder grasa de manera eficiente.
Esta dieta también se quema más grasa a pesar de que se consume la misma cantidad de calorías . Además, esta dieta favores que comen una gran comida en la noche, ya que se dice que ayuda a la actividad de la hormona de crecimiento en su cuerpo cuando está dormido.
Esta dieta nunca le obliga a contar las calorías. Su cuerpo y el apetito son los mejores guías de la cantidad que come durante la fiesta. Sin embargo, si usted es una persona alta en carbohidratos comer más hidratos de carbono, asegúrese de que el entrenamiento del día siguiente y quemar lo que comió.
Además, aquellos que hacen ejercicio durante el período de este dieta se supone consumir un batido de proteínas antes de la sesión de ejercicios como el ejercicio intenso durante un ayuno puede dar lugar a quemaduras.
como todos somos diferentes esta dieta puede funcionar para algunos, y no podrá trabajar para muchos. Además, si el ayuno durante todo el día está haciendo sus antojos peor, entonces esta dieta no es para ti. Además, la consulta de un médico es muy importante antes de intentar cualquier nueva dieta.
