Exercices pour redresser les seins affaissés

Avoir des seins beaux et plus pleins est le rêve de chaque femme. Bien que peu optent pour le travail des seins, de nombreuses femmes essaient des méthodes peu coûteuses pour augmenter naturellement la taille de leur buste. Quand on est jeune, les seins sont liftés et bien galbés. Mais, lorsque vous commencez à vieillir (également après l'accouchement), les seins commencent à s'affaisser et à se déformer. Outre l'âge, des soins inappropriés et de mauvais soutiens-gorge peuvent également affaisser les seins et gâcher leur forme. Ainsi, voici quelques exercices simples pour redresser les seins tombants naturellement !

Exercices de buste pour redresser les seins tombants :
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Exercice de bande de boucle : C'est l'un des exercices de buste les plus préférables qui peut réduire l'affaissement des seins. Tenez-vous droit avec une boucle de bande sous le pied de votre jambe gauche. Placez la jambe gauche un peu en arrière puis pliez le genou droit un peu en avant. Tenez les extrémités de la boucle sur chaque main, puis redressez vos mains jusqu'au niveau des épaules. Ramenez vos bras en arrière et avancez. Vous sentirez un étirement sur votre poitrine. Changez de jambe et répétez. Augmentez progressivement la durée et les répétitions pour éviter les douleurs corporelles.

Mouche de poitrine : Cet exercice travaille essentiellement sur les muscles de la poitrine, des bras et des épaules. Allongez-vous sur une table ou un ballon de gymnastique. Tenez les haltères et écartez les mains des deux côtés. Maintenant, rapprochez les mains tout en tenant les haltères, puis ramenez-les. Répétez-le 10 fois. La braguette de poitrine redresse les seins affaissés et les remet en forme.

Pousses circulaires complètes : Allongez-vous sur vos genoux et soulevez le haut de votre corps. Écartez les mains et tenez le haut du corps. Déplacez le poids vers la main droite et penchez-vous près du sol. Déplacez le poids sur la main gauche et soulevez-vous. Faites ce mouvement circulaire, poussez vers le haut 10 à 15 fois des deux côtés et inversez les directions (abaissement de gauche à droite et vice versa).

Main en boucle : Dans cet exercice de buste, placez une extrémité de la boucle sous le pied gauche et l'autre extrémité sur la main droite. Pliez votre genou gauche un peu vers l'avant et étendez les mains sur les côtés. Tenez la boucle droite sur la main droite, puis pliez-la vers l'avant. Reprenez-le et répétez 10 fois avec les mains et les jambes. Cet exercice soulève les seins affaissés tandis que les mains tendues et le genou plié étirent les muscles de la poitrine.

En plus de faire ces exercices de buste, vous pouvez redresser les seins affaissés en portant des soutiens-gorge ajustés. Les soutiens-gorge amples gâchent la forme de la poitrine. Vous pouvez même porter des soutiens-gorge à armatures pour remonter les seins. Massez régulièrement les seins avant ou après la douche pour les remettre en forme. Il aide également à augmenter la taille des seins. Avez-vous d'autres idées pour embellir les seins? Partagez avec nous.