팁! 임신 중에 특히 기분이 좋지 않다면 사교 행사 초대를 주저하지 마십시오. 친구와 가족은 이 시기에 귀하에게 특별한 도움이 필요하다는 것을 이해할 것입니다.
수많은 여성들에게 임신의 많은 측면이 알려져 있지 않습니다. 당신이 모르는 많은 것들이 순조로운 임신에 결정적일 수 있습니다. 이 기사에서 읽은 내용은 임신의 모든 단계에서 도움이 될 것입니다.
팁! 하루 종일 일련의 적은 양의 식사를 하는 것은 임신 첫 삼 분기에 메스꺼움을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 위장에는 항상 소량의 음식이 있지만 속이 쓰릴 정도는 아닙니다.
당신은 아이와 함께 있습니까? 모유 수유를 할 계획입니까? 공공장소에서 식사를 하고 신중을 기하고 싶습니까? 이 경우 수유복을 사용할 수 있습니다. 특별히 디자인된 의복으로 조심스럽게 모유 수유를 할 수 있습니다. 이 항목을 사용하면 무슨 일이 일어나고 있는지 아무도 모르게 공공 장소에서 모유 수유를 할 수 있습니다. 공공 장소에서 모유 수유를 시도하기 전에 거울을 보고 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지 확인하십시오. 그런 다음 개인 정보 보호를 위해 필요한 조정을 할 수 있습니다.
팁! 임신 중 변비를 완화하려면 녹색, 잎이 많은 채소, 과일, 통곡물로 만든 빵과 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 임신 호르몬은 종종 여성에게 변비를 유발합니다.
방광 용량이 훨씬 작으므로 수분 섭취량을 조정하십시오. 아침에 물을 충분히 마시되, 늦은 시간과 취침 전에 물을 줄이십시오. 이렇게 하면 화장실에 가야 하는 번거로움 없이 잠을 잘 수 있습니다.
팁! 시간이 가까울 때 출산 시설을 방문해야 합니다. 미리 장소가 마음에 든다면 수고와 배송이 훨씬 수월할 것입니다.
아기를 낳고 있다면 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 운동은 임신 중에 산모와 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 운동하면 유산할 가능성이 줄어듭니다. 또한 운동을 하는 산모는 분만 시간이 짧고 출산 후 체중이 더 빨리 감소합니다.
팁! 임신 중에 파트너를 무시하지 마십시오. 그 또는 그녀는 아마도 긴장하고 있을 것이며 약간의 추가 관심과 안심이 필요할 수 있습니다.
임신한 경우 여행 계획을 세우기 전에 의사와 상담하십시오. 지금까지 받은 산전 관리에 대해 자세히 설명하는 문서를 가지고 가십시오. 그래야 응급 상황에 대비할 수 있습니다.
팁! 임신 중이라면 성병 검사를 받으십시오. 이러한 질병을 치료하지 않고 방치하면 산모와 아기 모두에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
방금 읽은 것처럼 여성이 임신에 대해 이해하지 못하거나 모르는 것이 많습니다. 이러한 내용을 배우면 임신을 더 잘 즐길 수 있습니다. 이 기사는 유용한 임신 정보를 공유했습니다. 임신한 친구나 친척이 있는 경우 주저하지 말고 이 조언을 그들에게도 전달하십시오.
