팁! 임신 중 체중 증가를 모니터링하십시오. 체중이 필요 이상으로 증가하면 임신 후 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임신을 고려하고 있든 첫 아이를 갖든 나중에 낳든 이 기사에는 임신에 대한 훌륭한 정보가 포함되어 있습니다. 모든 사람과 모든 임신은 다릅니다. 아래 정보를 읽고 획득하도록 설정하세요.
팁! 아기를 낳고 있다면 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 유산 가능성을 줄이는 것 외에도 운동은 임산부의 진통 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
아기가 있습니까? 모유 수유할 것인가? 공공 장소에서 모유 수유를 하시겠습니까, 아니면 신중하게 유지하시겠습니까? 간호복은 이를 달성하기 위한 훌륭한 선택입니다. 다양한 회사에서 모유 수유 친화적 의류를 생산합니다. 이것은 필요한 모유 수유 의무를 비공개로 유지하는 데 도움이 됩니다. 공공 장소에서 다른 사람에게 어떻게 보이는지 알 수 있도록 집에서 거울을 보고 조정해 보십시오.
팁! 임신 중에 여행할 계획이라면 먼저 의사와 상의하십시오. 지금까지 받은 산전 관리에 대해 자세히 설명하는 문서를 가지고 가십시오. 그래야 응급 상황에 대비할 수 있습니다.
임신 중이고 몸이 좋지 않은 경우 사교 초대를 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 친구와 가족은 이 시기에 당신에게 특별한 도움이 필요하다는 것을 이해할 것입니다. 당신은 임신이 어떻게 당신을 피곤하고 메스꺼움을 느끼게 하고 화장실을 자주 방문해야 하는지에 놀랄 것입니다. 그렇게 하고 싶지 않다면 너무 무리하지 마세요.
팁! 임신을 하고 산부인과에 가면 태아 비타민을 섭취하게 됩니다. 이러한 비타민을 매일 섭취해야 합니다.
임산부는 가능한 한 삶에서 많은 스트레스를 제거하려고 노력해야 합니다. 스트레스가 여성에게 문제를 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 이러한 문제를 아기에게도 전달할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스가 조산과 출산에 기여할 수 있음이 분명합니다.
팁! 변비로 고생하고 있다면 식단에 섬유질이 많은 음식을 추가하십시오. 임신으로 인해 생성되는 호르몬은 변비를 유발할 수 있습니다.
임신 중에는 태양으로부터 피부를 보호하는 것이 특히 중요합니다. 임신하면 피부가 민감해지고 쉽게 화상을 입을 수 있으며, 이는 임신을 복잡하게 하고 건강을 위협할 수도 있습니다.
팁! 임신 중에는 매 2시간마다 순한 음식을 조금씩 먹도록 하십시오. 위에 자극적이지 않은 음식이 있으면 메스꺼움을 줄여야 합니다.
임산부를 위한 정보가 많다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 임신은 이상적인 경험일 수 있지만 어떤 일이 일어날지는 결코 알 수 없습니다. 당신은 최상의 임신을 원합니다. 따라서 이를 위해서는 최대한 많은 지식으로 무장해야 합니다.
