신생아의 모든 부모는 필연적으로 많은 잠 못 이루는 밤을 다룰 것입니다. 물론 아기에게는 필요한 것이 많으며 밤에 잠에서 깨면 엄마를 위해 울 것입니다.
부모로서 가장 중요한 임무 중 하나는 자녀에게 좋은 수면 습관을 형성하는 것입니다. 모든 아기는 엄마와 함께 자는 것에서 혼자 자는 것으로 적응하는 과도기를 거쳐야 합니다.
이것은 물론 자연스러운 전환이며 시간이 걸리지만 프로세스를 가속화하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 이렇게 하면 자녀가 더 나은 수면 습관을 들이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 부모가 필요한 휴식을 취할 수 있습니다.
많은 아기 수면 요령이 존재하며 모든 부모는 다양한 아기 수면 요령을 조사하는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 아기 수면 요령도 엄격하고 빠른 규칙으로 간주되어서는 안 된다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
부모는 본능을 가장 잘 압니다. 아기의 수면 요령에 대해 확신이 서지 않을 때 이 사실을 기억하십시오.
많은 첫 번째 부모가 자신의 결정과 전략이 올바른지 여부에 대해 불안함을 경험합니다. 정보가 없는 것은 아니지만 항상 자신의 부모 본능의 렌즈를 통해 아기 수면 요령을 보아야 합니다.
이제 신생아가 밤에 더 잘 자게 하려고 할 때 고려해야 할 한 가지는 아기의 수유 습관입니다.
종종 아이는 낮 동안 활동적이고 바쁠 것이며 먹이를 많이 주지 않을 것입니다. 물론 이것의 문제는 그가 밤에 먹이를 먹으려고 반복해서 당신을 깨울 것이라는 점입니다.
따라서 아기가 밤에 더 잘 자게 하는 좋은 기술은 낮에 "수유"하는 것입니다. 낮에는 3시간마다 먹이를 주세요. 이렇게 하면 밤에 아이의 식욕이 충족될 뿐만 아니라 중요한 연관성이 생깁니다. 아이가 주간에 수유를 연관시키길 원합니다.
아이가 밤에 수유를 하기 위해 잠에서 깨어나면 처음으로 깨울 때 한 번만 완전 수유를 하도록 하십시오. 그렇게 하지 않으면 밤새도록 "간식"하도록 격려합니다. 즉, 몇 시간마다 깨워줍니다.
다시 말하지만, 이 아기 수유 요령은 어렵고 빠른 규칙이 아니라 지침으로 받아들여야 함을 이해하는 것이 중요합니다. 일반적으로 자녀를 위해 주간 및 수면 연결을 모두 생성하려고 합니다.
당신은 그가 낮에 일어나는 일에 먹이 주기와 놀이를 연관시키고 밤에 자기 전에 일어나는 일에 자장가와 목욕을 연관시키길 원합니다.
이렇게 하면 자녀를 쉽게 재우게 하는 궁극적인 목표인 수면과 각성 사이의 전환을 쉽게 할 수 있습니다. 하지만 아이가 3시간마다 먹이를 주기를 원하지 않는다면 강요하지 마십시오.
마찬가지로, 밤에 깨울 때 강제로 완전 먹이지 마십시오.
그보다는 더 큰 그림을 생각하십시오. 자녀를 위한 일반적인 습관과 연상을 만들어 줌으로써 성급하고 건강한 수면 발달을 보장할 수 있습니다.
Drikus Botha는 기사와 e-코스로 유명합니다.
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