Geestelijke fitheid en mentaal uithoudingsvermogen zijn even belangrijk als fysiek uithoudingsvermogen en fitheid. Meestal, terwijl we naar de sportschool gaan om spieren op te bouwen of fit te worden door die onnodige calorieën af te werpen, is het, hoeveel ons fysieke lichaam erbij betrokken is, onze mentale samenstelling die ons de resultaten oplevert - of het nu op de lange termijn is of de korte termijn. Mentaal uithoudingsvermogen heeft specifiek betrekking op het onder controle houden van de geest en het voorkomen van laksheid. Het is vanwege een bepaalde mentale samenstelling dat ons lichaam in staat is vooruit te komen terwijl het fysiek inspant.
VOEDSEL OM HET UITHOUDING TE VERHOGEN
Foto's bekijken
Hier zijn een paar tips die je zullen helpen je geest te versterken en harder te pushen terwijl je je fysieke lichaam inspant. Als u deze paar tips volgt, bouwt u zeker uw mentale uithoudingsvermogen op en wordt u een geduchte concurrent, waar u ook bent.
Positief denken:
Positief denken is de eerste stap in het opbouwen van je mentale uithoudingsvermogen. Veel voordelen worden automatisch voortgebracht door positief denken, een krachtig hulpmiddel om u vooruit te helpen. Resultaten zullen zich automatisch manifesteren als de geest goed is. Geef dus niet op om positief te denken. Als je er nog niet mee begonnen bent, wordt het tijd dat je ermee begint.
Visualiseren:
Bij het uitvoeren van een taak is het belangrijk dat u visualiseert. Je moet anticiperen en anticiperen waar je jezelf ziet. Vooral tijdens het trainen in de sportschool, bijvoorbeeld, moet je dit blijven doen om op schema te blijven en niet te verdwalen.
Welkom tegenslagen:
Wie heeft er geen tegenslagen. Tegenslagen horen bij de opleiding. Zorg er wel voor dat ze je niet in de weg zitten. Door elke tegenslag als een les voor verdere ontwikkeling te nemen, zal het mentale uithoudingsvermogen en de mentale kracht enorm toenemen. Mislukkingen moeten met de juiste geest worden verwelkomd.
Geloof in potentieel:
Dit is iets wat velen van ons geneigd zijn te negeren. Geloven in potentieel is van het grootste belang voor het bereiken van een geest die sterk en onneembaar is wat betreft obstakels. Onthoud dat er een aangeboren potentieel bestaat dat enorm groot is in elk individu. Geloof erin en geef nooit op om dit potentieel in jezelf te ontsluiten.
