Vävnaderna hos fet fisk är källan till fiskolja. Det är ett välkänt faktum bland dem som bryr sig om sin kropp att fiskoljor är rika källor till omega-3-fettsyror eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) som erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Dessa är vanligtvis förknippade med hjärthälsa, benstyrka, anti-aging och många fler. Hur intressant är det inte när en liten handling som att ta en fiskoljekapsel dagligen kan förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande!
ÄR ÄGGGULA HÄLLARE ÄN ÄGGVITA?
Det pågår ständigt många studier för att ta reda på hälsofördelarna med fiskolja. De flesta av dessa studier slutar med en gnista av hopp som avslöjar fiskoljans roll för att förbättra din hälsa. Som en del av marknadsföringsmetoderna kan du stöta på falska hypes om oändliga fördelar med fiskolja. Men det är viktigt att förstå fakta innan du tror på det. Här presenterar vi en lista över de bevisade hälsofördelarna med fiskolja som kan hjälpa dig att göra en förändring i ditt liv.
Omega-3 fiskolja kan spela en viktig roll för att minska olika tecken och symtom på artros jämfört med personer som inte tar det. Detta är en av topplistan över fördelar med fiskolja.
Omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) som finns i fiskolja är välkända för sina antiinflammatoriska egenskaper. Detta är en av fördelarna med fiskolja.
Tro det eller ej!! Fiskolja har utmärkt förmåga att fungera som ett anti-aging-tillskott. Dessa hälsofördelar med fiskolja kommer att hålla dig ung genom att agera på telomerförkortningsprocessen.
Fiskolja och träning - den perfekta kombon för effektiv viktminskning!! Eikosapentaensyran (EPA) och dokosahexaensyran (DHA) som finns i fiskoljan spelar en betydande roll i fettförbränningen.
Fiskolja har visat sig vara mycket effektiv för att förebygga hjärtsjukdomar. Studier tyder på att personer som har metabolt syndrom och predisposition för hjärtsjukdomar kommer att ha nytta av att ta fiskolja regelbundet.
Fiskolja rekommenderas starkt för studenter på grund av dess unika egenskap att förbättra minnet och hjärnans kraft. Studier visar att intag av fiskolja har ett direkt samband med kognitiva färdigheter.
Det finns en större chans för muskelförlust hos cancerpatienter under kemoterapi. En av fördelarna med fiskolja är att det är ett utmärkt val för sådana patienter att bevara muskelmassa och därigenom undvika viktminskning.
Förmodligen är den mest välkända hälsofördelen med att ta fiskolja dess förmåga att stärka benen. Omega-3-fettet och dokosahexaensyran (DHA) spelar en viktig roll för benhälsan.
En av de viktiga fördelarna med fiskolja är att regelbundet intag av omega-3-fettsyror hjälper till att sänka blodtrycket till en viss utsträckning. DHA som finns i fiskolja bidrar också till denna egenskap.
Om det finns ett tillskott för att behålla din mentala hälsa, bör det främsta valet vara fiskolja. Det finns studier som tydligt visar att konsumtion av fiskolja är till hjälp för att lindra självmordstankar och depression.
Glada nyheter för patienter med psoriasis! En av de intressanta fördelarna med fiskolja är att att ta fiskolja på regelbunden basis hjälper dig att bli befriad från sjukdomens symtom.
Om du har diabetes på grund av insulinokänslighet kan det hjälpa dig att ta fiskolja regelbundet. Detta kommer att hjälpa till att hantera blodsockernivån och bibehålla insulinkänsligheten i muskler och fettvävnad.
Läs på malayalam: മീനെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
