Merasakan berbagai emosi saat Anda menemukan kamu hamil. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang Anda impikan, atau coba, selama berbulan-bulan (atau bertahun-tahun), Anda bisa merasa khawatir, khawatir, dan bahkan mungkin sedikit takut.
Tetapi Anda juga cenderung merasa sangat bahagia, istimewa, dan diberkati.
Setelah emosi awal mereda, Anda pasti ingin tahu apa yang akan terjadi pada Anda selama sembilan bulan ke depan dan perubahan fisik dan emosional apa yang dapat Anda harapkan.
Mari kita lihat trimester pertama kehamilan, (12 minggu pertama) - tahap perkembangan luar biasa untuk Anda dan bayi Anda.
Karena kebanyakan wanita menunggu sampai setelah 12 minggu pertama untuk berbagi berita dengan keluarga dan teman-teman (ketika periode paling berisiko untuk keguguran telah berlalu) selama beberapa minggu pertama yang sangat penting, Anda mungkin akan menjalani beberapa latihan fisik. dan perubahan emosional dengan hanya pasangan Anda yang menyadari apa yang Anda alami.
Morning sickness:Nama itu menyesatkan. Mual (mirip dengan penyakit laut) dapat menyerang wanita kapan saja. Biasanya mereda setelah trimester pertama kehamilan (tetapi tidak selalu) dan karena fluktuasi hormon.
Cobalah untuk tidak membiarkan penyakit menghentikan Anda dari makan. Bahkan menggigit biskuit kering atau mengisap buah loli terkadang bisa membantu.
Beri tahu dokter Anda jika penyakit Anda parah karena Anda mungkin memerlukan rawat inap sementara untuk mengganti nutrisi dan cairan penting.
Kelelahan:Kebanyakan wanita merasa sangat lelah selama trimester pertama kehamilan saat plasenta terbentuk dan detak jantung meningkat.
Payudara Lembut:Hormon dapat membuat payudara menjadi lunak, sakit atau bengkak, jadi sekarang adalah saat yang tepat untuk mendapatkan bra baru yang mendukung.
Mengidam:Tubuh Anda akan memberi tahu Anda kapan Anda membutuhkan mineral atau vitamin tertentu dengan memberi Anda keinginan untuk makanan tertentu - apa pun dari jeruk hingga acar atau makanan Cina.
Muak:Hormon yang harus disalahkan untuk Anda tiba-tiba (tetapi untuk sementara) mengeluarkan makanan tertentu, bahkan jika Anda menyukainya sebelum hamil. Anda mungkin juga sekarang menemukan bau tertentu dan wewangian yang kuat membuat Anda mual.
Gangguan pencernaan dan sembelit:Sistem pencernaan melambat selama trimester pertama kehamilan, sehingga bayi dapat menyerap nutrisi yang dibutuhkan, sering menyebabkan mulas dan/atau sembelit. Minum banyak air dan sering makan dalam porsi kecil untuk menghindari kelebihan beban sistem Anda.
Perubahan Suasana Hati:Kebanyakan wanita mengalami perubahan suasana hati selama kehamilan. Beri tahu dokter Anda jika mereka parah.
Kecemasan:Kecemasan dalam jumlah tertentu adalah wajar. Kehamilan adalah kondisi yang mengubah hidup. Hari-hari ini ada begitu banyak informasi kehamilan yang baik di luar sana (dalam buku dan online) yang seharusnya mengurangi ketakutan Anda dengan memberi Anda informasi tentang segala hal mulai dari tahap apa bayi Anda berada, nutrisi apa yang Anda butuhkan dan pilihan pereda nyeri persalinan apa yang Anda akan memiliki.
Beri tahu dokter umum atau bidan jika Anda khawatir tentang apa pun yang berkaitan dengan kehamilan Anda atau persalinan dan persalinan yang akan datang. Debra Aspinall adalah jurnalis berpengalaman dan editor serta penulis terkemuka untuk situs web Emma's Diary, salah satu situs web kehamilan dan bayi terkemuka di Inggris. Debra menulis tentang topik terkait kehamilan seperti kehamilan trimester pertama, trimester kehamilan, tahap kehamilan dan lain-lain. Dia juga menulis tentang masalah kesehatan dan kecantikan wanita dan menyumbangkan artikel perjalanan ke majalah glossy di London dan Home Counties.
#7264
