필라테스(요가)를 선택해야 하는 이유

귀하의 계정에서 사용할 수 있는 빌라도의 일과의 종류의 종류, 따라서 거의 모든 종류의 귀하의 측면을 조사할 수 있도록 거의 모든 종류에 대해 이해해야 합니다. 종종 필라테스를 열정이나 직업 선택으로 사용하려고 하는 경우 다음 콘텐츠는 신체 운동이 자신에게 정말 잘 맞는지 선택하는 데 도움이 됩니다. 1) 골리앗 필라테스:골리앗 필라테스는 필라테스 교육 및 학습 전반에 걸친 모든 건강 및 피트니스 방법을 제공하는 다양한 신체 운동입니다. 건강 및 피트니스 전문가와 관련하여 필라테스 교육 및 학습을 공통적으로 만들기 위해 Christine Romani-Ruby와 함께 Marci Clark을 통해 만들어졌습니다. 2) 하이 필라테스:하이 필라테스는 단순히 무엇을 보여줄 것인가가 아닌, 보여줄 수 있는 방법을 제시하는 다양한 전략과 더불어 정말 다양한 전략을 사용하는 필라테스의 종류 중 하나입니다. High Pilate의 인증 패키지는 숙련된 발전과 종합적이고 조직적인 필라테스 방법에 대한 깊은 이해를 목표로 합니다. 그 정보는 중요합니다. 그렇게 하는 것이 바로 건전한 기반과 자신감을 제공하는 것이기 때문입니다. 효과적인 필라테스 코치가 되기 위해 기대되는 2가지 요소.

또한 하이 필라테스 인증 패키지는 모듈식 아카데믹 워크웨이의 패키지를 제공하여 이해하는 동시에 개인의 속도를 보여줄 뿐만 아니라 그에 상응하는 보여주고 싶은 하이 필라테스 수준까지 자신의 개인 교육 및 학습 수준. 특정 수준의 체력이나 이동성 지식에 관계없이 모든 단독 필라테스 학생은 개강 프로그램을 찾는 것이 필요할 수 있습니다. 3) 스토트 필라테스:스토트 필라테스는 신체 인식 외에도 흡입, 주요 건강 및 피트니스에 중점을 둔 필라테스입니다. 더욱이, Stott Pilates 신체 운동은 아마도 필라테스 루틴 전체에 중요한 연장에 대한 인상적인 접근 방식과 더불어 안전함을 제공합니다. 스토트 필라테스는 관절 부분에 더 이상 스트레스를 가하지 않는 것 외에도 과도한 부피를 포함하지 않고 신체를 유선형으로 강화하고 강화하기 때문에 훌륭할 수 있습니다. 스토트 필라테스는 스파링 플로어와 특수 도구를 사용하여 완성됩니다. 평생 지속되는 몇 안 되는 건강 및 피트니스 체제 중 하나라고 생각할 수 있습니다. 또한, 재활 외에도 유산소 운동, 스포츠의 지방을 완벽하게 보충하는 것으로도 간주됩니다.



4) 전력 필라테스 :전력 필라테스는 일반적으로 일상 생활에 관한 것입니다. 요가와 피트니스를 보는 거의 유사한 컬렉션이지만 큰 차이를 사용합니다. 요가와 피트니스의 건강과 피트니스는 머리에서 첫 번째로 발생합니다. 이러한 이유로 무거운 이완 등입니다. 에너지 필라테스는 몸과 마음의 건강과 건강에 추가하여 근육 조직을 구축하는 것을 목표로 하는 스트링 루틴을 제공합니다. 다양한 수준의 관심을 가진 많은 전력 필라테스를 제공하는 패키지가 많이 있습니다. 에너지 필라테스는 일주일에 몇 시간 동안 약 12-36시간 동안 싸워야 하는 일련의 루틴입니다. 에너지 필라테스 기법은 일반적으로 몇 가지 유형의 도구를 통한 백업을 포함할 수 있습니다. 이러한 종류의 도구는 다양한 근육 스트레칭 운동과 관련하여 활용됩니다. 에너지 필라테스 루틴은 일반적으로 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 요가 운동은 몸과 마음에서 비슷한 수준의 피트니스를 수행하기 위한 단순히 다른 방법일 것입니다. 전력 필라테스는 알아내는 데 비용이 많이 들지 않거나 요가와 피트니스를 보는 데 너무 많은 노력이 필요하지만 인상적입니다. 요가와 피트니스를 사용하는 동안에는 극도로 탄력적이어야 하며, 모든 전력 필라테스를 사용하면 연습과 함께 알아낼 수 있는 캔을 제공하기만 하면 됩니다.

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