De laatste fase van de zwangerschap, het derde trimester, omvat weken 28 tot week 40. Hopelijk is je angst om zwanger te zijn nu voorbij, maar je begint je nu waarschijnlijk ongerust te maken over de bevalling zelf.
Dus welke fysieke en emotionele veranderingen kunnen verwacht je tijdens het derde trimester van de zwangerschap?
Een groeiende buik:je steeds groter wordende buikbult wordt waarschijnlijk te groot om te verbergen in je gewone kleding, dus je garderobe kan nu enkele belangrijke zwangerschapsitems bevatten (hoewel met enkele slimme veranderingen die je kunt maken met een spannende klap).
Je baby komt nu echt aan als baby om geboren te worden en je baarmoeder breidt zich nog steeds uit. Er kunnen wat striae verschijnen (hoewel niet alle vrouwen ze krijgen) en regelmatig hydrateren met een goede crème of olie kan de ernst ervan verminderen.
Pijntjes:als uw baby meer naar uw ruggengraat toe ligt, rugpijn of doorverwezen beenpijnen krijgen.
Deze pijnen en pijnen kunnen verergeren omdat zwangerschapshormonen de gewrichten tussen uw botten ontspannen, zodat uw lichaam tijdens de zwangerschap van vorm kan veranderen.
Draag goede, ondersteunende schoenen met lage hakken, rust indien mogelijk met uw voeten omhoog en ga zitten met een kussen ter ondersteuning van de onderkant van uw rug. Warme warmtekussens kunnen helpen.
Grotere borsten:Uw borsten bereiden zich nu voor op borstvoeding en zullen waarschijnlijk groter worden. Ze kunnen zelfs een beetje biest lekken. Blijf een goede ondersteunende beha dragen.
Nepweeën:Braxton Hicks genaamd, deze zijn meestal mild en grillig en nemen niet toe in kracht en frequentie zoals bij echte weeën.
Zwelling:Sommige vrouwen ervaren zwelling in hun handen, voeten en benen als de groeiende baarmoeder druk uitoefent op de aderen die bloed naar deze gebieden sturen. Bij sommige vrouwen gaat dit gepaard met een tintelend gevoel of gevoelloosheid.
Vaak plassen:de groeiende baarmoeder drukt op de blaas waardoor je veel vaker dan normaal wilt plassen.
Aderen:Gebroken, spin- of spataderen kunnen optreden in het derde trimester van de zwangerschap. Deze worden deels veroorzaakt door de verhoogde bloedstroom in het lichaam van een zwangere vrouw en deels door overmatige gewichtstoename. Sommige vrouwen krijgen gezwollen aderen in het rectum (aambeien of aambeien) die verergeren door constipatie, dus probeer voldoende voedsel te eten om uw darmen regelmatig te houden.
Angst:Het is volkomen natuurlijk om een beetje angstig te zijn over wat ons te wachten staat. Soms manifesteren deze angsten zich in nare dromen. Lijd niet in stilte. Praat met vrienden of familie die u waarschijnlijk een beter gevoel kunnen geven door hun ervaringen met u te delen. Praat over echte zorgen met uw arts of verloskundige. Debra Aspinall is een ervaren journalist en de redacteur en toonaangevende schrijver voor de Emma's Diary-website, een van de belangrijkste zwangerschaps- en babywebsites in het VK. Debra schrijft over zwangerschapsgerelateerde onderwerpen zoals het derde trimester van de zwangerschap, het trimester van de zwangerschap, zwangerschapssymptomen en dergelijke. Ze schrijft ook over gezondheids- en schoonheidskwesties voor vrouwen en schrijft reisartikelen voor glossy magazines in Londen en de Home Counties.
#7249
