Het is normaal dat je een scala aan emoties voelt wanneer je ontdekt je bent zwanger. Zelfs als het iets is waar je al maanden (of jaren) over hebt gedroomd of geprobeerd, kun je je ongerust, bezorgd en misschien zelfs een beetje bang voelen.
Maar je zult je waarschijnlijk ook overweldigend voelen gelukkig, speciaal en gezegend.
Nadat de eerste golf van emoties tot rust is gekomen, wil je weten wat er de komende negen maanden met je gaat gebeuren en welke fysieke en emotionele veranderingen je kunt verwachten.
Laten we eens kijken naar het eerste trimester van de zwangerschap (de eerste 12 weken) - een fase van ongelooflijke ontwikkeling voor jou en je baby.
Omdat de meeste vrouwen wachten tot na de eerste 12 weken om hun nieuws met familie en vrienden te delen (wanneer de meest risicovolle periode voor een miskraam voorbij is), kan het zijn dat u tijdens die eerste paar uiterst belangrijke weken enige lichamelijke en emotionele veranderingen waarbij alleen uw partner weet wat u doormaakt.
Ochtendmisselijkheid:de naam is misleidend. Misselijkheid (vergelijkbaar met zeeziekte) kan vrouwen op elk moment treffen. Het verdwijnt meestal na het eerste trimester van de zwangerschap (maar niet altijd) en is het gevolg van hormoonschommelingen.
Probeer de ziekte u niet te laten stoppen met eten. In feite kan het soms helpen om aan een droog koekje te knabbelen of op een fruitige lolly te zuigen.
Vertel het uw huisarts als uw ziekte ernstig is, aangezien u mogelijk tijdelijk in het ziekenhuis moet worden opgenomen om essentiële voedingsstoffen en vloeistoffen te vervangen.
Vermoeidheid:De meeste vrouwen voelen zich erg moe tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, omdat de placenta zich vormt en de hartslag toeneemt.
Tere borsten:Hormonen kunnen borsten gevoelig, pijnlijk of gezwollen maken, dus het is nu een goed moment om een nieuwe, ondersteunende beha te kopen.
Verlangens:je lichaam zal je vertellen wanneer je bepaalde mineralen of vitamines nodig hebt door je verlangen naar bepaald voedsel te geven - van sinaasappels tot augurken of Chinees eten.
Afkeer:Hormonen zijn verantwoordelijk voor het plotseling (maar tijdelijk) stoppen van bepaalde voedingsmiddelen, zelfs als je ervan hield vóór de zwangerschap. Je kunt nu ook merken dat bepaalde geuren en sterke geuren je misselijk maken.
Indigestie en constipatie:Het spijsverteringsstelsel vertraagt tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, zodat de baby de voedingsstoffen kan opnemen die het nodig heeft, wat vaak brandend maagzuur en/of constipatie veroorzaakt. Drink veel water en eet vaak kleinere maaltijden om overbelasting van uw systeem te voorkomen.
Stemmingswisselingen:De meeste vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van stemmingswisselingen. Laat uw huisarts weten of ze ernstig zijn.
Angst:Een zekere mate van angst is natuurlijk. Zwangerschap is een levensveranderende aandoening. Tegenwoordig is er zoveel goede zwangerschapsinformatie (in boeken en online) die je angsten zou moeten verlichten door je op de hoogte te houden van alles, van in welk stadium je baby zich bevindt, tot welke voedingsstoffen je nodig hebt en welke opties voor pijnverlichting je zult hebben. hebben.
Laat het aan je huisarts of verloskundige weten als je je zorgen maakt over iets dat te maken heeft met je zwangerschap of de op handen zijnde bevalling en bevalling. Debra Aspinall is een ervaren journalist en de redacteur en hoofdschrijver voor de Emma's Diary-website, een van de belangrijkste websites voor zwangerschap en baby's in het VK. Debra schrijft over zwangerschapsgerelateerde onderwerpen zoals zwangerschap in het eerste trimester, trimesters van de zwangerschap, stadia van zwangerschap en dergelijke. Ze schrijft ook over gezondheids- en schoonheidskwesties voor vrouwen en schrijft reisartikelen voor glossy magazines in Londen en de Home Counties.
#7264
