Los mejores consejos para prevenir Turquía Neck

Tu cuello a menudo muestra signos de envejecimiento antes de la cara y el ifyou no toman algunos pasos importantes para cuidar de él, que podría terminar withturkey cuello. la piel flácida del cuello no se puede esconder debajo de los cuellos altos o scarvesforever, pero en vez de ahorrar para la cirugía, que podría ser más prudente preventthe envejecimiento prematuro de su cuello.

Descubre los mejores consejos para evitar el cuello de pavo, de theproper rutina de cuidado de la piel a los ejercicios especiales que mantienen a los músculos del cuello tonedthat pueden ayudar a prevenir y luchar contra el cuello de pavo.

¿Qué causa TurkeyNeck?

El envejecimiento prematuro en el cuello suele ser más visible que onyour cara, porque el cuello carece de glándulas sebáceas, por lo que es más probable que la piel Bedry . Pareja que con la exposición de la radiación UV sin la sunscreenand adecuada con un alto contenido de grasa corporal (números saludables para las mujeres oscilan between14-24%) y el resultado es el cuello de pavo temida.

La apariencia de su cuello también está influenciada por theplatysma muscular, que sube desde el esternón hasta justo debajo de la barbilla. Whenall se consideran factores, los mejores consejos para prevenir el pavo gama cuello cuidado fromskin de ejercicios para el cuello y consejos, incluso la postura con el fin de evitar la flacidez de la piel de su cuello.

Consejos para el cuidado de la piel del cuello toPrevent Turquía

Por desgracia, la prevención de cuello de pavo es un longprocess-vida, pero la ventaja es que su cuello necesita menos mantenimiento que yourface. El paso más importante cuando se trata de cuidado de la piel del cuello preventiva es tosimply usar protector solar. Usted no tiene que utilizar un producto especial, sólo tiene que elegir amoisturizer con una protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB radiation.Depending en el color de su piel, es posible que tenga un SPF de 30, pero incluso darkskin necesita al menos un SPF de 15.

Uno de los mejores consejos para evitar el cuello de pavo es para tratar itjust como su cara, cuando se trata de cremas y cremas hidratantes. Se aplica a diario, claramente la perfecta producto va a mantener la piel en forma y prevenir la sequedad damageand del entorno que llevan en el cuello de pavo.

El uso de una buena crema hidratante es especialmente importante atnight, y los ingredientes como el retinol, para una piel más firme. Busque los productos withkojic ácido si usted está teniendo problemas con el color desigual de la piel en su cuello andremember para exfoliar el cuello cada vez que lo hace en su cara, preferablyweekly.

Ejercicios para PreventTurkey cuello

Incluso si usted está cuidando de su piel correctamente, no arequite algunos ejercicios sencillos que pueden ayudar a mantener los músculos del cuello, tanto el platysmaand los músculos esternocleidomastoideo, en buena forma. Uno de los mejores consejos para prevenir turkeyneck es practicar estos 4 ejercicios todos los días.

1. Coloque la punta de la lengua en el techo de su mouthand bajar la barbilla que al mismo tiempo lo más posible. Mantenga la posición durante 10 segundos andrepeat 10 veces.

2. Incline la cabeza hacia atrás y mire hacia el techo durante 10 segundos antes de traer de vuelta a su posición normal. Repetir 10 veces.

3. Levante su labio inferior sobre el superior lo más alto que canand mantener la posición durante 10 segundos. Repita 5-10 veces.

4. Mueva la punta de la lengua en un sentido horario circular motionwith cerró la boca. Después de dibujar 10 círculos imaginarios en un sentido, cambiar a los movimientos en sentido antihorario y repetir.

Incluso si usted no se siente la necesidad de ejercer su cuello, al menos darle un buen masaje de vez en cuando, con el fin de stimulatecirculation.

Mejor Postura Consejos toPrevent Turquía cuello

Mantener una buena postura es muy importante para los músculos del cuello inyour. Los mejores consejos para evitar el cuello de pavo incluso incluyen su forma de dormir, con la mejor posición de estar en su espalda. Tratar de estirar el cuello hacia fuera whenyou sueño y reducir el ángulo entre la cara y el cuello: o bien se adhieren a onepillow o ir a una más pequeña. Dormir de lado y sin soporte para el cuello distrito se pueden tener consecuencias a largo plazo para su cuello.

Recuerde que cualquier movimiento en el que la barbilla es titledtowards su cuello es malo para los músculos. Asegúrese de pararse erguido en yourdesk y no pasas demasiadas horas delante del ordenador con su titleddown cabeza.

Si usted sigue estos sencillos pasos, usted no tendrá que gastar mucho dinero en tratamientos como microdermoabrasión, peelings químicos, laserterapia y, finalmente, un estiramiento de cuello quirúrgico con el fin de reparar el cuello de pavo.