El desliz: Agarrando café sin volver a aplicar SPF
Es sólo un paseo de 10 minutos. Seguramente que
cantidad de sol no te puede hacer daño. ¡Incorrecto! "Cada una de esas exposiciones de 10 minutos hace daño, porque se acumulan y conducen al daño del ADN con el tiempo", dice Elizabeth F. Callahan, MD, un miembro del consejo asesor de fitness y un dermatólogo en Sarasota, Florida. Un día nublado no es una excepción, señala Elizabeth K. Hale, MD, profesor clínico asociado de dermatología de la Universidad de Nueva York Langone Medical Center. "Los rayos UVA penetran la atmósfera 365 días del año y pueden acelerar el envejecimiento prematuro de la piel y contribuir al desarrollo del cáncer de piel", dice
Su solución de ahorro de la piel:.
Si aplicó de amplio espectro SPF por la mañana, un retoque antes de salir es una necesidad si ya han pasado dos horas o más. "Mantener un protector solar a base de minerales en su bolso para un fácil solicitado de nuevo," dice el Dr. Hale. Pruebe una fórmula traslúcida como Cepillo En el Bloque de amplio espectro SPF 30 de protección solar gratis ($ 30, brushonblock.com), y el polvo en una capa abundante. Una opción de polvo compacto: Shiseido edición limitada UV compacto de protección SPF 36 Fundación Case gratis ($ 36, shiseido.com)
El desliz:. Skipping SPF cuando estás en interiores
Cuando sabes que vas a ir desde el coche a la oficina y viceversa, es la tentación de renunciar a la protección solar completo. ¿El problema? La luz UV puede viajar a través de las ventanas de su coche y la oficina, dice Julie Ann Woodward, MD, profesor asociado de oftalmología y dermatología y para el jefe de cirugía oculofacial la Universidad de Duke. "Hay famosas fotografías de personas que se sentaron en la misma ventana desde hace años y recibieron el daño solar terribles en un lado de su cara y no en el otro," dice ella.
Su solución de ahorro de la piel : Read Aplicar un protector solar a base de minerales en la mañana. Elija uno que contiene óxido de zinc y /o dióxido de titanio, que bloquean los rayos del sol, y no será necesario volver a aplicarlo cada dos horas como lo haría cualquier otro FPS, dice el doctor Woodward. La razón: no minerales protector solar tiene productos químicos en los mismos que actúan como una esponja para absorber la radiación UV, explica. Una vez "lleno" - por lo general después de dos o tres horas - tiene que volver a aplicar. protector solar mineral, por el contrario, es como un espejo que refleja la luz de la superficie de la piel. "No requiere una nueva aplicación tan a menudo," dice el Dr. Woodward. "Para estar seguro, lo puso en la mañana y otra vez antes de salir al aire libre." Trate elefante borracho Umbra Sheer SPF 30 Defensa física gratis ($ 42, drunkelephant.com) o MDSolarSciences Mineral Tinted Crema SPF 30 de amplio espectro UVA-UVB protección solar gratis ($ 32, sephora.com).
El desliz: Usar sólo sunnies para proteger sus ojos
sus nuevas gafas de sol se supone que el bloque 100 por ciento de los rayos UVA y UVB, pero eso no es siempre una cosa segura. "La FDA no es estricto en cuanto a la regulación de este, por lo que la afirmación podría no ser exacto," dice el Dr. Woodward. exposición crónica al sol no sólo hace que las arrugas alrededor de los ojos, sino también a las cataratas y el cáncer. "Me parece una gran cantidad de cánceres de piel derecha a lo largo de la línea de las pestañas", señala el Dr. Woodward. . Y a menos que usted usa gafas de sol, los lados de la cara estarán expuestos al sol
Su piel de ahorro de corrección: Escudo
la piel debajo de los ojos y en sus tapas con nuevas fórmulas de protección solar, no irritantes diseñados para el contorno de los ojos, dice el Dr. Callahan. Elija uno que es a base de minerales, lo que es más suave, y la etiqueta "antideslizante", lo que significa que no migrará a los ojos. Trate Ojo UV Defense SkinCeuticals física gratis ($ 30, skinceuticals.com)
Más Sun equivocaciones
El desliz:. Correr al aire libre sin un sombrero
Si tiene SPF en la cara y el cuerpo, lo que podría parecer bien brincar lleva un sombrero durante su sacudida de la mañana. Sólo que no es, dice el Dr. Hale, un ávido corredor. "El sudor acelera la velocidad a la que se rompe de protección solar hacia abajo, por lo que puede que no tenga la misma cobertura que usted piensa," explica. Además, usted está exponiendo la piel muy vulnerable en el cuero cabelludo al sol. Hale ve habitualmente carcinoma de células escamosas - el segundo tipo más común de cáncer de piel - a lo largo de la línea parte. "Células escamosas se correlaciona con la exposición crónica al sol en lugar de un día en la playa", dice
Su piel de ahorro de solución:.
Doble sus esfuerzos con un sombrero y protector solar. Elija un sombrero que tiene factor de protección ultravioleta (UPF), y proteger su cara, cuello, orejas y cuerpo con un amplio espectro SPF de al menos 30. Deslizar un palo protector solar en lugares propensos a la incineración como sus orejas y nariz. Trate Neutrogena Ultra Sheer Cara & amp; Protector solar SPF cuerpo del palillo 70 gratis ($ 10, las farmacias). Si no se puede - o no quieren - llevar un sombrero, aplicar protector solar directamente a su cuero cabelludo, dice el Dr. Callahan. "Spritz una fórmula de pulverización a la derecha en la línea de parte", aconseja. Trate L'Oreal Paris avanzada Cuidado Solar secado rápido Sheer SPF 50+ spray Finalizar gratis ($ 11, las farmacias) o Banana Boat Sport Performance Clear UltraMist Protector solar SPF 50+ gratis ($ 8, las farmacias).
El desliz: Basándose en su maquillaje para la cobertura
usted ya sabe que la base de maquillaje con SPF 12 no se va a dar mucha protección, pero ¿qué pasa con esas cremas BB y CC que cuentan SPF 30? "El problema es que la gente no se aplican generalmente suficiente para obtener la calificación de la botella", dice el doctor Callahan
Su solución de ahorro de la piel:.
Pick a BB o CC con SPF 50. "no vaya para el 20 o incluso el 30, porque no se va a poner en suficiente para conseguir ese número," dice el Dr. Callahan. "Pero si se aplica una con SPF 50, es posible que alejarse con SPF 30." Trate Kate Somerville IllumiKate CC Crema de amplio espectro SPF 50+ gratis ($ 48, sephora.com). Si su aplicación es la luz con la mano, jugar a lo seguro y se aplica una capa base de protector solar regularmente - SPF 30 o más - antes de ponerse el maquillaje. Asegúrese de dejar que la capa de protección solar seca durante unos minutos o te lo diluye, dice el Dr. Callahan. Trate Coppertone ClearlySheer de Sunny Days SPF 30 gratis ($ 9, farmacias), que tiene un acabado mate ligero que es perfecto para usar debajo del maquillaje. Si tu piel es seca, optar por una fórmula hidratante, como Hawaiian Tropic seda Hidratación facial SPF 30 loción de protección solar
($ 9, farmacias).
Pulsera con Beneficios De acuerdo
una encuesta YouBeauty.com, la friolera de 48 por ciento de las mujeres han tenido una quemadura de sol abrasador. Es por eso que es tan importante para volver a aplicar cada dos horas SPF. (Sin embargo, si usted ha estado sudando o nadando, vuelva a aplicar inmediatamente después.) Puesto que es fácil perder la noción del tiempo cuando uno se divierte en el sol, estos nuevos actos de accesorios como un gran recordatorio: junio por Netatmo gratis ($ 99, netatmo.com), una de joyas pulsera del abrigo de cuero que hace un seguimiento de su exposición a los UV y envía alertas a su teléfono inteligente a través de una aplicación cuando es el momento de golpear la botella de nuevo.
publicado originalmente en la revista de fitness, junio de 2014.
