Como un dermatólogo certificado por el consejo, sé que el cuidado de la piel va más allá de los productos que untarse. Muchas de las opciones de estilo de vida que hacer todos los días puede tener un efecto significativo en cómo nuestra piel se ve y se siente. Estas son las cosas que no podría ver que haga porque son simplemente muy mala noticia para una buena piel!
1. Saltar ejercicio. Conseguir un buen ejercicio en forma regular se conecta directamente a la luminosidad de la piel. El ejercicio aumenta la circulación y tonifica y fortalece los músculos de modo que la piel que en la parte superior se iluminará e incluso se ven mejor! El ejercicio también alivia el estrés, y hay un montón de condiciones relacionadas con el estrés como el acné, eczema, psoriasis y la pérdida del cabello que puede ayudar a mejorar por el simple hecho de ejercer. Me encanta patinar, correr, levantar pesas, kickbox y saltar la cuerda. Encuentra actividades que disfruta, y hacerlo con regularidad, su piel se verá mejor para él.
2. Dormir en mi cara. No es sólo un cuento de viejas ': El dormir en su cara realmente hace envejecer la piel más rápido, ya que la presión por horas durante la noche puede causar arrugas y una mayor pérdida de volumen en el lado de la cara que está durmiendo en. Todo esto se suma a lo largo de los días, semanas y años de más arrugas y la flacidez. Dormir sobre su espalda es la posición ideal, aunque difícil para muchos, y tengo que admitir que incluso a veces me meto, pero me animo a hacer que la mayor cantidad de un hábito como sea posible, ya que es una forma fácil y gratuita para ayudar a disminuir las manos de la hora en su cara que realmente hace la diferencia.
3. Saltar el lavado de maquillaje. Durante el día, el maquillaje que se sienta en la piel puede recoger la suciedad y las bacterias mientras camina alrededor y vive en su entorno, y es aún peor si usted vive en una zona urbana. Por la noche, lavarse la cara con un limpiador suave disminuye la colonia bacteriana que se ha desarrollado en su cara. (Bruto, pero es verdad.) Si no se toman el tiempo para lavarse la cara por la noche, las bacterias condiciones de alimentación como el acné pueden ser agravados y la piel pueden crecer sin brillo y sin brillo de la falta de exfoliación. El dormir con el rimel en resecan las pestañas y, posteriormente, delgada hacia fuera, también. Usted no quiere eso, porque todo el mundo se ve más joven, con pestañas lleno por más tiempo.
4. Ir en una cabina de bronceado. De ninguna manera, ni nunca! En primer lugar, hay cáncer La investigación muestra que la cocción en una cama antes de los 30 años aumenta el riesgo de melanoma (la forma más mortal de cáncer de piel) en un 75 por ciento para el resto de su vida, y todos los bañistas de la cabina tienen un mayor riesgo de melanomas de los ojos, así como para células escamosas y carcinomas de células basales. Y luego está la cabina de rayos-belleza de bronceado prematura de arrugas, pandeo y manchar su piel antes de tiempo, debido a los rayos concentrados de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha asignado la etiqueta más altamente cancerígeno.
5. Al salir sin protector solar en. Se trata de cuidado de la piel 101 por una razón. La aplicación de un protector solar de SPF 30 o más al día le ayudará a prevenir todos los síntomas del envejecimiento, ya que el 90 por ciento de envejecimiento visible proviene de los rayos UV del sol. El escudo también ayudará a prevenir el cáncer y otras afecciones cutáneas comunes como la psoriasis y rosácea volviera a surgir. Mi cara, las orejas, el cuello y las manos siempre están sunblocked cuando camino fuera de la casa. En clima caliente, cuando mis brazos y piernas están desnudos, sino que también reciben el tratamiento protector solar antes de salir para el día. ¿Alguna vez has escuchado el dicho, "Una puntada a tiempo ahorra nueve"? Esto es especialmente cierto para el uso de protector solar, ya que la prevención es siempre mejor que tener que tratar a estos puntos del sol y las arrugas en la línea!
