Prenatal son suplementos útiles para madres embarazadas Muchos médicos recomiendan que las vitaminas prenatales nutricionales ser tomadas antes de la concepción y hasta después del nacimiento del bebé para la salud general de la madre y el niño. prenatales nutrientes son esenciales para complementar la dieta de las madres con los nutrientes necesarios que de otro modo no existiría. Los nutrientes de ácido fólico, calcio y hierro son especialmente importantes.
El ácido fólico es necesario para un embarazo saludable
El ácido fólico es una vitamina B. Hans R. Larsen, MSc colinesterasa, cita una investigación que muestra que el 88% de todos los estadounidenses carecen de ácido fólico. La Clínica Mayo recomienda encarecidamente mujeres en edad fértil que están planeando quedar embarazadas tomar 800 microgramos de ácido fólico o folato todos los días. Después de la concepción, la necesidad de ácido fólico aumenta a 1,000 mcg por día. Algo de esto debe provenir de fuentes de alimentos, tales como nueces, frijoles, frutas cítricas y vegetales de hoja verde.
¿Por qué es este nutriente básico tan importante? El ácido fólico es absolutamente crucial para frustrar los defectos del tubo neural. El defecto del tubo neural más habitual es la espina bífida. Los bebés que nacen con espina bífida nacen con espinas abiertos y los nervios expuestos. En otras palabras, la columna vertebral y los nervios son observables y el exterior del cuerpo a causa de este defecto. El resultado es un defecto congénito devastador que incluye parálisis y otros numerosos salud desafiado.
Aunque la investigación primario real es escasa, el ácido fólico se ha demostrado que reduce significativamente la probabilidad de que este defecto de nacimiento devastadores. Debido a este defecto de nacimiento se desarrolla muy temprano en el primer trimestre del embarazo, es indispensable que la madre tiene los niveles adecuados de folato. Es por esto que es tan importante para las mujeres para asegurarse de que están recibiendo el ácido fólico que necesitan antes de prenatal.
La importancia del calcio
El calcio es otro mineral esencial durante el prenatal. A medida que el bebé crece, él o ella está utilizando varios de calcio en el cuerpo de la madre para crecer. Sin suficiente calcio, huesos de la madre pueden estar en riesgo de desarrollar osteoporosis. Todos los hombres adultos y mujer que es de 19-50 años de edad, incluidas las mujeres embarazadas, necesitan 1.000 mg de calcio al día.
Comenzando a los 51 años, las necesidades de calcio aumenta a 1.200 mg por día. Esta es la dosis sugerida para todas las personas. vitaminas para el embarazo tienen el propósito de ser utilizado como un suplemento, no cumplir con todos los requerimientos nutricionales que tiene una persona. Como tal, el nivel de calcio de la mayoría de las vitaminas naturales embarazo es sólo alrededor de 200 a 300 mg. Otra fuente de calcio es necesario para cumplir con el número recomendado de miligramos por día.
La Importancia De Hierro Unidos La ingesta de hierro sugerido para no embarazadas las mujeres de entre 19-50 es sólo 18 mg por día. Durante el embarazo, las necesidades de hierro de una mujer aumenta a 27 mg por día. Los suplementos de hierro ayudarán a frustrar la anemia y asegurarse de que la sangre del bebé de la madre y tienen suficientes glóbulos rojos para transportar el oxígeno de manera eficiente. La mitad de todas las mujeres embarazadas tienen deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro se ha demostrado que aumenta el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. parto prematuro y bajo peso al nacer vienen con su propio conjunto de problemas de salud.
El embarazo es un momento en que un sinnúmero de cosas están fuera de su control. ¿Su bebé tiene todos sus dedos y dedos de los pies? Él o ella tiene un defecto de nacimiento? Va a sufrir un aborto? Todas estas cosas son posibles problemas que se pueden hacer nada al respecto. Una de las cosas que puede controlar es si o no se toma en cantidad suficiente de vitaminas y minerales naturales necesarias, en particular el ácido fólico, calcio y hierro. Dar a su bebé el mejor comienzo posible en la vida. Asegúrese de que usted está tomando suplementos nutricionales de vitaminas prenatales buena calidad durante todo el embarazo y mientras esté amamantando. Tome sus nutrientes de los padres y dar a su bebé un buen comienzo y desarrollo
Obstetricia y matronas todos recomiendan que las mujeres embarazadas tomen suplementos nutricionales de vitaminas prenatales para ayudar a sus dietas. Unos médicos y parteras dicen a las mujeres para comenzar vitaminas para el embarazo de tres meses antes de la concepción. Asegurarse de que la madre y el bebé obtienen suficientes vitaminas es crítica. El ácido fólico, calcio y hierro son tres de los más necesarios durante prenatal.
ácido fólico protege contra defectos del tubo neural
Según Hans R. Larsen, MSc, el Che, comparado con el 88% de todos los estadounidenses no obtienen suficiente ácido fólico en sus dietas. Esto significa que hay una buena probabilidad de que no está recibiendo suficiente. El ácido fólico es una de las vitaminas del grupo B nutricionales. Las mujeres en edad fértil que están planeando un embarazo deben tomar 800 microgramos (mcg) de ácido fólico o ácido fólico todos los días. Una vez embarazada, esta cantidad debe aumentarse a 1000 mcg cada día. Lo ideal sería que el ácido fólico más debe provenir de alimentos, incluyendo verduras de hojas verdes, nueces, frijoles y frutas cítricas.
¿Cuál es la gran cosa acerca de recibir suficiente ácido fólico? Una deficiencia de ácido fólico puede causar defectos de nacimiento del tubo neural, la más común de las cuales es la espina bífida. En un defecto del tubo neural, espina dorsal y los nervios del bebé no están a salvo dentro del cuerpo. Más bien, el bebé nace con una columna abierta y los nervios. Es decir, la columna vertebral y los nervios están fuera del cuerpo, visible para el ojo. En este estado no protegido, los nervios están dañados. Aunque la cirugía puede corregir este defecto, el daño está hecho para los nervios y el niño tendrá diversos grados de parálisis y otras consecuencias de haber nacido con una columna abierta.
Hay algo que puede hacer para evitar este nacimiento defecto. Usted puede tomar la dosis recomendada de ácido fólico antes y durante el prenatal. Dado que este defecto del tubo neural se produce muy temprano en su embarazo, dentro de los primeros 28 días, todas las mujeres deben tomar 400 mcg de ácido fólico como una cuestión de rutina. El ácido fólico se ha demostrado para prevenir defectos del tubo neural en las puntuaciones de los estudios.
calcio Previene contra la pérdida ósea
El crecimiento de un nuevo cuerpo es una tarea muy compleja que se basa en el cuerpo de la madre. El tomar un suplemento de calcio es esencial para prevenir la pérdida ósea en la madre. A falta de calcio establece una madre para un mayor riesgo de osteoporosis y una variedad de otros problemas de salud. La dosis recomendada de calcio para todas las personas entre las edades de 19 y 51 es de 1000 mg cada día, esto incluye a las mujeres embarazadas.
Después de los 51 años, la dosis recomendada de calcio por día es de 1200 mg. Tenga en cuenta que los nutrientes prenatales sólo están hechos para complementar la dieta, no abastecer a toda la cantidad de calcio necesaria. La mayor parte del embarazo vitaminas proporcionan solamente 200-300 mg. Por lo tanto, para satisfacer todas sus necesidades de calcio y las necesidades de su bebé, es crucial que comer alimentos ricos en calcio y no depender exclusivamente de su embarazo vitamina para sus necesidades de calcio.
Hierro previene bajo peso al nacer
El hierro es necesario para la formación de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todo el cuerpo. Sin suficiente hierro y los glóbulos rojos, que experimentará fatiga y una serie de otros síntomas. Un total del 50% de todas las mujeres embarazadas no reciben suficiente hierro. Las mujeres que no reciben suficiente hierro se ha demostrado que el trabajo de parto prematuro y de tener bebés con bajo peso al nacer. Las mujeres embarazadas deben recibir 27 mg de hierro cada día.
madre naturaleza controla la mayor parte del desarrollo de un bebé antes del nacimiento. Sin embargo, hay cosas que puede influir y defectos puede frustrar mediante la adopción de las cantidades sugeridas de los suplementos prenatales. Asegúrese de hacer todo lo posible para dar a su bebé un buen comienzo en la vida. Tome sus suplementos nutricionales de vitaminas. Usted puede prevenir los defectos de nacimiento de los padres tomando suplementos
Las mujeres que planean quedar embarazadas o que están embarazadas deben tomar suplementos prenatales para corregir cualquier deficiencia en sus dietas. Mientras que las vitaminas del embarazo no suministrar todos los suplementos y minerales que necesita una mujer, van a ayudar a las deficiencias en la dieta de la mujer. Tomar vitaminas prenatales nutricionales se asegurará de que el bebé es vigorosa al nacer y que la madre se mantiene saludable durante toda su tener un bebé. Tres vitaminas y minerales que son absolutamente crucial durante tener un bebé son el ácido fólico, calcio y hierro. Ser carente de cualquiera de estos puede crear problemas importantes de salud para el bebé y la madre, así como crear complicaciones en el embarazo en sí
Ácido fólico:. Un Obligatorio vitamina B
La investigación reveló que un asombroso 88% de todos los estadounidenses no reciben suficiente ácido fólico. Según la Clínica Mayo, todas las mujeres que planean un embarazo necesidad de ser 800 microgramos de ácido fólico cada día. A su concepción los requerimientos de ácido fólico aumentan a 1000 mcg al día.
Defectos del tubo neural son
uno de los defectos de nacimiento más prevenibles. El ácido fólico puede impedir defectos del tubo neural como la espina bífida. Cuando un bebé nace con espina bífida, su columna vertebral está abierto y fuera del cuerpo, no se ha cerrado y protegido. Los nervios están expuestos y por lo general experimentan algún tipo de daño, lo que resulta en la parálisis, la parálisis cerebral y otros problemas de salud que va a durar toda la vida.
Defectos del tubo neural ocurren
por los 28 días de tener un bebé. Esto está muy por delante de la mayoría de las mujeres se dan cuenta de que están esperando un bebé. La investigación ha demostrado que el ácido fólico puede inhibir defectos del tubo neural. Cada mujer debe tomar 400 mcg de ácido fólico o folato por día para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades de ácido fólico
Calcio:. Un Obligatorio Mineral
Todos los hombres y las mujeres, incluidas las mujeres embarazadas, que tienen entre 19 y 50 años de edad necesitan 1.000 mg de calcio por día. El bebé usa las tiendas de la madre de calcio y el calcio que la madre come. Si la madre no está recibiendo suficiente calcio para satisfacer sus propias necesidades y las necesidades del bebé, ella podría desarrollar problemas de salud, tales como la pérdida de masa ósea y la osteoporosis.
A partir de 51 años de edad, los requerimientos de calcio para todos los adultos aumentar a 1.200 mg por día. La mayoría de los suplementos nutricionales de vitaminas prenatales contienen sólo 200-300 mg de calcio. Por lo tanto, no pueden ser invocados para abastecer las necesidades de calcio de un día entero
Hierro:. Se requiere para la célula formación de glóbulos rojos
a la mitad de todas las mujeres embarazadas carecen de hierro o anemia. Sin el hierro, el cuerpo no puede producir la cantidad necesaria de las células rojas de la sangre para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Esto se traduce en fatiga y otros síntomas, así como un bajo peso al nacer y parto prematuro entre las mujeres embarazadas. Necesidades de hierro aumentan a partir de 18 mg al día para las mujeres que no están embarazadas de 27 mg al día para las mujeres embarazadas.
Aunque interesante, prenatal puede ser muy tensa. Muchas mujeres experimentan preocupación por la salud de su bebé. Mientras que gran parte del crecimiento de un bebé es esencialmente fuera de las manos de la madre, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar al bebé a tener el mejor comienzo en la vida posible. Ella puede asegurarse de que ella no fuma ni bebe alcohol, come bien y toma sus vitaminas prenatales naturales como su médico recommends.Join Bloomen Nutrición para averiguar acerca de los suplementos de embarazo y cómo pueden apoyar a la mamá y el bebé. suplementos del embarazo masticables de Bloomen son una gran alternativa a la difícil de tragar píldoras prenatales
