nudo muscular
Pregunta
hi mikey, tengo un nudo muscular por la parte central derecha de la espalda. me dieron este nudo de agacharse demasiado y estiramiento. Ahora me duele de vez en cuando, pero lo que quiero saber es ¿qué debo hacer para remediarlo y qué suplementos, cremas o tratamientos son los mejores para este problema.
Respuesta
Hola Christopher!
Siento lo de su problema de dolor, parece que es posible que haya tirado un músculo, pero es difícil estar seguro, sin apreciar que a mí mismo. Sobre la base de la zona que ha dicho duele y lo que piensas que fue, que podría ser un trapecio tirado inferior (Trampa) o tal vez dorsal ancho (Lat) pero de nuevo no puedo estar seguro de forma remota. ¿Se puede conseguir su mano en ella? ¿Se siente levantó y correoso? Dura como la madera? Caliente y dolorosa al tacto?
El estiramiento en realidad podría ser una ayuda para usted si lo hace agradable y lento, pero si el problema persiste Yo era sugerir ver a un terapeuta de masaje que hace el trabajo terapéutico, especialmente el masaje deportivo, neuromusculares terapia (NMT), o la liberación miofascial (MFR) y dejar que ellos evalúan su rango de movimiento y palpar (sentir) del área de forma manual. Puede ser que sean capaces de conseguir que arreglaron rápidamente, y si no que se lo mejor que sea capaz de decirle lo que el problema puede ser o que se podía ver en su lugar si creen que su problema es más grave que el masaje puede abordar.
Los mejores deseos!
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