La ampliación del busto
Pregunta
Tengo 27 años y estoy desesperada por mis pechos planos. Por favor, ¿podría decirme alguna métodos distintos de la cirugía para aumentar mi busto? Me preguntaba si las cremas ofrecen actualmente en el mercado o cápsulas trabajarán? o cualquiera de los productos alimenticios especiales?
Respuesta
Hola Cleo ¿Cuántas mujeres están usando los reforzadores del pecho para añadir un poco de volumen a la zona del pecho. Junto con esto yo sugeriría ejercicios para desarrollar el músculo debajo de los alimentos a base de estrógeno de mama y el aumento de la planta.
Alimentos que contienen estrógenos naturales
Un número de diferentes alimentos y las hierbas son fuentes de estrógenos vegetales naturales, y puede ser muy útil durante la menopausia, La siguiente es una lista de algunas de las mejores fuentes alimenticias de estrógeno. Estos alimentos también son ricos en vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos esenciales, y que son bajos en grasas saturadas. En otras palabras, son nutritivos y deben ser parte de su dieta en una base regular.
alfalfa
carne animal
semillas de anís
Manzanas
levadura de panadero
Cebada
Remolacha Zanahorias
Cerezas
Garbanzos
Clover
caupí (ojos guisantes negro-)
Pepinos
Dairy Foods
Fechas
huevos
berenjena
Hinojo Semillas de lino
ajo
Lúpulo
El regaliz
avena
aceite de oliva Aceitunas
Papaya
perejil
guisantes
Pimientos
Ciruelas Granadas
Patatas
calabaza sobre Red frijoles sobre Red trébol
ruibarbo
Rice
Sage
Las semillas de sésamo
brotes de soja soja
guisantes partidos
semillas de girasol
Tomates trigo
ñames
estrógenos inhibiendo Alimentos
Bayas
Brócoli
alforfón
col
Citrus Alimentos
maíz
figuras
Las frutas (excepto manzanas, cerezas, dátiles, granadas)
Uvas
judías verdes
Melones
mijo
Cebollas
Peras piñas
Calabazas
Tapioca
el arroz blanco
la harina blanca
el aumento de peso también aumentará el tamaño del busto en la mayoría de las mujeres.
al aumento de peso, aumentar la ingesta de alimentos por 3.500 calorías por cada libra que desea añadir. Para ganar peso, usted tiene que tomar más calorías que su cuerpo quema. Esto se hace por el consumo de más alimentos. Pero incluso entonces, el aumento de peso puede no ser fácil para algunos atletas. Si usted está entrenando duro, es posible grabar todo lo que come y algo más.
La siguiente dieta para subir de peso puede suministrar esas calorías adicionales. Coma por lo menos estas porciones recomendadas diariamente.
Grupo Leche gratis (leche, queso, yogur, queso cottage
, helado) 4 o más porciones
grupo de las carnes
(carne, pescado, aves de corral, huevos , se secó
judías y guisantes, nueces) 3 o más porciones de verduras Grupo
gratis (frescos, congelados, enlatados, en jugo
verduras) 6 o más porciones de frutas
grupo gratis (frescos, congelados, enlatados, secos, frutas en jugo
) 4 o más porciones
Grain Group gratis (cereales, panes, panecillos, pasta de búsqueda magdalenas, tortitas, sémola de maíz, arroz ) 12 a 16 porciones
Hay varias maneras de aumentar el número de calorías que consume. Puede:
Coma porciones más grandes en las comidas.
Coma más comidas al día.
Tenga bocadillos entre las comidas.
También puede aumentar sus calorías mediante la sustitución de alimentos con alto contenido calórico para los más bajos en calorías. Tenga en cuenta, sin embargo, que sólo algunos alimentos ricos en calorías son ricos en nutrientes. Otros, por desgracia, son bajos en nutrientes. Es importante proporcionar a su cuerpo con todos los nutrientes si es necesario. Los siguientes alimentos son ricos en calorías y nutrientes:
Tuercas
Las frutas secas
batidos y maltas
queso
Sandwiches & Pizza
Los alimentos que son altos en calorías pero bajos en nutrientes también pueden desempeñar un papel en una dieta de peso de grano. Sin embargo, usted debe comer estos alimentos además de, no en lugar de, cantidades adecuadas de alimentos ricos en nutrientes. Algunos altos en calorías, alimentos bajos en nutrientes son:
Los refrescos
snacks salados, como los chips
pasteles, tartas, galletas
buñuelos, pan dulce
Mermeladas, jaleas, jarabes
Aquí hay una lista de las hierbas usadas en casi todos los productos de mejora de mama.
ñame salvaje es útil para el sistema endocrino y el hígado. También se utiliza en la regulación del sistema femenino, en particular durante la menopausia y la angustia menstrual, así como se usa en el tratamiento de la infertilidad. Se utiliza con la baya casta y diente de león es un tratamiento eficaz para las náuseas matutinas.
alholva es una hierba que se utiliza a menudo por las madres lactantes para aumentar su suministro de breastmilk.The razones más comunes para la baja producción de leche son la enfermedad, la fatiga, el estrés y volver a work.Often una disminución de la oferta es temporal pero si usted necesita un impulso alholva puede ayudar. A pesar de que la alholva se ha utilizado durante siglos por las madres lactantes para aumentar la producción de leche de su uso en los Estados Unidos es más reciente y no existen estudios controlados disponibles sobre su uso. La alholva tiene una vieja reputación edad como una ampliadora de mama y contiene diosgenina que se utiliza para hacer estrógeno sintético y se ha demostrado para promover el crecimiento de células de mama. Se puede beber el fenogreco como un té, lo utilizan en el yogur, puré de manzana o sopas, o hacer una mezcla de luz con cualquier loción y masajear directamente en los senos. También puede ayudar a aumentar el deseo sexual en las mujeres, así como aumentar la belleza del pecho y de la salud.
alholva contiene colina que puede ayudar al proceso de pensamiento, y antioxidantes que retrasan el envejecimiento y ayudar a prevenir la enfermedad. También es útil para calmar el síndrome premenstrual y los síntomas.
hinojo alivia los gases, espasmos del tracto gastrointestinal, después de la quimioterapia y tratamientos de radiación, ayuda hígado, riñones, bazo, pulmones despeja. Se dice que es útil como lavaojos (mejor comprobar en esto con su médico). Ayuda con la acidez de estómago.
Según los últimos informes de la comunidad a base de hierbas que puede tomar la palma enana americana y funciona por sí mismo para aumentar el busto. Aquí hay alguna información sobre el Saw Palmetto y también algunos ejercicios para que pueda empezar.
La palma enana americana es ahora un tratamiento popular y eficaz para el agrandamiento de la próstata en los hombres, pero tiene sus orígenes en la medicina natural como una ampliadora de mama y todavía hoy en día se recomienda por los médicos naturistas para aumentar el tamaño del pecho. También se utiliza como un aphrodesiac, para el tratamiento de la impotencia en los hombres y se inhibe el deseo sexual en las mujeres.
La palma enana americana ha sido utilizado durante siglos. Nativos americanos, que se remonta a las civilizaciones pre-mayas, utiliza las bayas para la alimentación y la medicina y en particular para los trastornos de mama en las mujeres. botánicos americanos tempranos observaron que los animales que fueron alimentados con estas bayas crecieron elegante y robusto, experimentaron el vigor sexual restaurado y mejora del tono muscular. La palma enana americana es útil como tónico nutritivo, el apoyo a la función de un saludable apetito y la digestión suave. Saw Palmetto berry también tonifica la uretra, y puede ser utilizado para apoyar la función saludable de la glándula tiroides y el sistema urinario.
palma enana americana se utiliza actualmente en los EE.UU. como tratamiento para el agrandamiento de la próstata a pesar de que va a volver a usarse como un potenciador de mama y tónico sexual. Esta hierba notable no tiene efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos. Estados Unidos La hierbas, ejercicios y cambiar su dieta un poco se puede añadir un tamaño de la taza. He utilizado y todavía uso de las hierbas porque he perdido 80 libras y perdí un par de tamaños en el área del pecho. He añadido un tamaño completo desde que empecé a tomar las hierbas y haciendo los ejercicios.
Todas las mujeres quieren grandes senos de aspecto. Pero antes de responder a su pregunta, te voy a dar un repaso rápido. Sus pechos realmente se componen de tejido graso o adiposo, por lo que su tamaño depende de la cantidad de grasa que tienden a almacenar allí, lo que llama en factores como la genética, su peso, su salud y su edad. Los músculos que residen directamente debajo de su seno se llaman los pectorales. Ellos son en parte responsables de la "frescura" de sus senos. Así que para responder a su pregunta: No, no se puede hacer nada sobre el tamaño de sus pechos
Sin embargo, puede hacer que parezcan más grandes, más firme y bien formada por (abreviatura de aumentar de peso o someterse a una cirugía.) trabajar los músculos pectorales, también conocido como los músculos del pecho. Pero la buena noticia es que se puede meter ese billete de veinte dólares de vuelta dentro de su sostén - no hay ningún producto mágico, crema o dispositivo que va a ayudarle a poner sus mejores pechos hacia adelante. Voy a recomendar tres ejercicios que puedes hacer en casa que no le costará un centavo y pondrá más auge en su auge y del chicka boom en 6-8 semanas. Basta con hacer 1-3, 8-15 series de muchas repeticiones de cada movimiento, 2-3 veces a la semana y te garantizo que verá los resultados! Que te diviertas.
1. El empuje modificas Linguee acostarse boca abajo, doble las rodillas y cruzar los tobillos. Doble los codos y coloque las palmas en el suelo un poco a un lado y delante de sus hombros. Estira los brazos y levante su cuerpo por lo que está en equilibrio sobre las palmas y las rodillas. Dirija su barbilla un par de pulgadas hacia el pecho para que su frente se enfrenta al suelo. Apriete los músculos abdominales.
Doble los codos y bajar todo el cuerpo a la vez. En lugar de tratar de tocar el pecho al suelo, bajo sólo hasta que sus brazos son paralelos al piso. Empujar hacia arriba. No bloquear los codos en la parte superior del movimiento y no hacen la temida "bob la cabeza." Que es cuando se sumerge la cabeza hacia el suelo sin mover ninguna otra parte de su cuerpo.
2. Sopa puede presionar
se acuesta boca arriba con los pies apoyados en el suelo y una lata de sopa o mancuerna en cada mano. Empuje las latas de sopa de modo que los brazos estén directamente sobre los hombros y las palmas hacia fuera de usted. Tirar de los abdominales en pero no atascar su espalda contra el suelo; no deje que se arquea hacia arriba, tampoco. Incline la barbilla hacia el pecho.
Bajar las latas de sopa hacia abajo y un poco hacia un lado hasta que los codos toquen ligeramente el suelo. Empuje las pesas hacia arriba, teniendo cuidado de no bloquear los codos o permitir que sus omóplatos se levanten del suelo. (Nota:. Use latas de sopa de igual peso cuando los consiguen demasiado clara, se puede llenar dos botellas pinesol con frijoles o guijarros secos.)
3. Incline la mosca de
tumbarse en el suelo con su cabeza, cuello y espalda superior apoyado en varias almohadas grandes. Mantenga una lata de sopa o mancuerna en cada mano y presione los pesos directamente encima de su pecho, con las palmas frente a frente. Meta la barbilla hacia el pecho para alinear el cuello con el resto de la columna vertebral, y mantener su postura de la espalda natural, ni arqueada, ni aplanado.
Extendiendo los brazos separados para que sus codos viajan hacia abajo y hacia los lados, baja las pesas hasta que los codos toquen ligeramente el suelo. El mantenimiento de una curva constante en los codos, levantar las pesas hacia arriba, imaginando que tiene un barril tumbado sobre su pecho y usted tiene que mantener sus brazos para llegar a su alrededor.
Si usted tiene alguna pregunta - por favor, póngase en contacto conmigo.
tomar el cuidado
Jackie
