Las mujeres y Ejercicio
Pregunta
Me han empezado a poner su medicación al lado de una botella de agua en la mesita de noche junto a la cama. A veces ella no quiere tomar a primera hora de la mañana porque quiere comer el desayuno en primer lugar; y ella tiene que esperar tres horas después de comer para tomarlo. Supongo que podría preguntarle a levantarse lo suficientemente temprano para tomar y luego dejarla dormir un poco más antes de que realmente despertar. ¿Qué opinas
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Seguimiento a
Pregunta -? Mi
esposa está constantemente preocupada por cómo se ve. (Como muchas mujeres.) Ella se ha puesto un poco de Peso desde que nos casamos en julio; probablemente entre 5-7lbs. Ella cree que está haciendo la grasa y es a menudo demasiado avergonzado como para que me miro. A pesar de que puso un poco de peso, sigo pensando que es hermosa, y yo le digo tan a menudo. El problema es, ella tiene hipotiroidismo, y tendrá que tomar la medicación de reemplazo de hormona tiroidea por el resto de su vida. A medida que crece, que será más difícil para ella para bajar de peso y que va a ser más propensos a ganarlo. Yo sé que ella se vaya a deprimir si esto llegara a suceder a ella, y no quiero que eso ocurra. He estado tratando de hacer que se vea que ella puede controlar estos cambios en su cuerpo si quiere; por recordar tomar su medicina sobre una base regular (que a menudo se olvida de tomarlo por la mañana), y a través del ejercicio. ¿Cómo se puede ayudar a alguien llegar al punto donde quieren hacer ejercicio para mantener su salud y la felicidad?
respuesta -
Hola Dennis
Bendice su corazón. No creo que se puede obtener a través de alguien hasta que llegue el momento de que están dispuestos a escuchar. Esto es algo que tiene que abordar por sí solo - me refiero a la decisión de comer sano y hacer ejercicio. Hay todo tipo de cosas que podría enviar a ella, pero ella tiene que estar dispuesto a aceptar la ayuda por primera vez. Usted tiene razón sobre el paso del tiempo en el peso aumentará pero hay directrices de la dieta que le ayuden a controlar el aumento de peso y también ejercicios muy sencillos que sólo requiere unos pocos minutos cada día.
Si quieres algo extremidades de la dieta con mucho gusto les enviará a usted, pero usted tiene que convencer a su primera que vale la pena el tiempo y la molestia de poner adelante un poco de esfuerzo por su parte. Sólo una sugerencia, pero puso sus medicamentos en la noche al lado de su taza de café o un vaso de agua para que ella recordará. Con el uso adecuado de la medicación que el aumento de peso será mucho menos.
Cuidemos
Jackie
Respuesta
Hola Dennis
Creo que poner la medicación al lado de su agua es una gran idea. Con la mayoría de los medicamentos siempre es mejor comer primero y luego tomar la medicación. Su esposa tendrá menos efectos secundarios de esa manera.
¿Te importaría enviar el nombre de su medicamento para que pueda comprobarlo y ver si el fabricante proporciona ninguna información sobre la ayuda de la dieta junto con el medicamento. Es increíble la cantidad de la mayor parte de estas compañías ofrecen si se le pregunta por ella. Me alegraré a la investigación por usted. Usted es un fuerte sistema de apoyo para su esposa y esto es lo más importante que puede hacer por ella y ella es muy afortunada de tenerte. Estoy seguro de que es consciente de lo mucho que le importa y que personalmente cree que debería ser elogiado.
Cuidemos
Jackie
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