forma de pera
Pregunta
Tengo 42 años y pesar un 170ish libras. Yo trabajo duro y fielmente 3-4 veces a la semana haciendo ejercicio cardiovascular y entrenamiento de peso para perder peso. Cuando uso la máquina entrenador de Arco, que es algo así como una elíptica pero con menos tensión en las rodillas, las caderas y los muslos se hacen más grandes. ¿Estoy usando la máquina equivocada para mi forma, porque no estoy haciendo más pequeño?
Respuesta
Hola Toni,
Sus caderas y los muslos realmente no están recibiendo mayor exactitud. La forma en que podrían obtener mayor sería a partir de la construcción de músculo, ejercicio cardiovascular y realmente no construir el músculo. Sin embargo, se está haciendo hincapié músculos haciendo este ejercicio y causando daño a ellos (que no es una cosa mala, es sólo lo que ocurre con nuestros músculos cuando ellos trabajan). Eso puede causar hinchazón. Cuanto más se hace el ejercicio al menos esto sucederá porque sus músculos se acostumbran a ella, y será rutina para ellos.
Aguanta ahí. Tenga en cuenta también que la forma de comer es más importante para la pérdida de peso que el ejercicio que está haciendo. Si tiene cualquier otra pregunta, no dude en preguntar.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
