aplanar abs
Pregunta
Hola. Estoy 5'4 "y pesa 140. No tengo un problema con el peso, pero me parece que no puede conseguir mi plana abs. Sólo tengo una ligera protuberancia. ¿Qué recomienda que hago? ¿Es posible que puedo tener un vientre más plano para el final del mes?
Gracias!
respuesta
Hola ámbar, España Gracias por su pregunta.
¿Cuál es su dieta?
¿está comiendo 4-6 comidas pequeñas al día que contiene más proteínas y los hidratos de carbono-menos grasa y sodio?
¿usted está bebiendo mucha agua todos los días?
Algunos buenos ejercicios abdominales que se pueden hacer son:
abdominales
elevaciones de la pierna
torso se retuerce
curvas laterales
bicicletas
es posible que su estómago puede ser un poco poco más plano para el final de la. . meses con una dieta adecuada y ejercicio
gracias, España buena suerte, España Bonnie
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