Pregnent
Pregunta
PREGUNTA: Hola, Tengo 8 semanas pregnent.Is es posible aspirar el estómago de modo que su estómago se ve plano y voy a tener menos topar? Tengo una pregunta más y eso es que he estado bebiendo agua de limón ayunas por la mañana después, cuando me levanto? Me preguntaba si sería mostró ningún efecto negativo en mi pregnecy sin embargo, este es mi todo hábito vez que he estado bebiendo pequeña taza de agua tibia de limón a partir de 3-4 años así piensa usted que debería dejar este hábito ahora o puedo continuar ?? gracias gracias de antemano; Linguee Respuesta: Si por la succión en el estómago, que quiere decir que se contrae el músculo abdominal profunda, el abdominal transverso (TVA), entonces sí, manteniendo este músculo fuerte le ayudará a llevar bebé con más facilidad y su estómago no conseguirá tan grande, por lo menos en la primera mitad del embarazo o así.
Muchas mujeres atléticos con unos abdominales fuertes, en particular la TVA, llevan "pequeño" y mirar más a lo largo de menos que las mujeres sedentarias. La TVA es la faja interna del cuerpo y el estabilizador de núcleo más importante. Un fuerte TVA también ayuda a prevenir diástasis (separación abdominal) una condición donde la línea media del cuerpo se ensancha durante el embarazo.
Asegúrese de que no contiene la respiración, o tirar usted diafragma hacia arriba en la parte superior del torso cuando intenta consolidar su TVA. Un error común. ¿Quieres ser capaz de respirar normalmente mientras se trabaja la zona.
En cuanto al agua de limón, mientras que un no es un especialista en nutrición, beber líquidos en abundancia durante el embarazo es muy saludable, y la adición de jugo de limón añadir una pequeña cantidad de vitamina C y no debe causar ningún efecto secundario negativo.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: muchas gracias por su answer.However todavía no he trado doning este ejercicio stomcah contracción, pero voy a apreciar si me explicas cómo debo hacer esto para que me afecta de manera positiva, ya que sólo he oído hablar de esto, pero nunca han hecho esto no tengo ni idea de cómo debo practicar esto durante la etapa pregnency.
gracias una vez más
respuesta
para una descripción en profundidad de este ejercicio va a mi El sitio web en: http://befitmom.com/strength_training.html. Desplazarse hasta la parte inferior donde encontrará información sobre cómo realizar los ejercicios abdominales de forma segura durante el embarazo, incluyendo información sobre cómo contratar el abdominal transverso.
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
