tribulus
Pregunta
PREGUNTA: Hola señor iam un niño de 18 años de edad y tengo mis prácticas de ciclismo y prácticas de baloncesto que en conjunto duran alrededor de 2 horas en un día
que me dieron a mí mismo tribulus pensando que sería muy útil, ¿será útil si tomo lo tomo 2 veces al día de la cápsula 1 a la vez
y lo que si en un día hago ningún entrenamiento
RESPUESTA:? Hola HAVi,
Tribulus es una hierba que se utiliza para una variedad de problemas de salud masculinas, como la testosterona baja, problemas sexuales, disminución de la masa muscular, etc. Además, su eficacia depende de muchos factores como su edad, salud, nivel de actividad , genética, etc.
La cosa es que a tu edad a menos que tenga algún tipo de problema médico que realmente no es necesario un refuerzo de prueba. Sin embargo promedio sugirió dosis son alrededor de 1.000 mg (1 gramo) 1-2 veces al día antes de las comidas. Una buena manera de hacerlo es tomar una dosis 30 minutos antes del desayuno y una hora después de la cena. No importa si usted está trabajando o no ese día. Esto no tiene ninguna restricción de la dosis. Maneras
hay mejores investigado y más eficaces para aumentar la testosterona. Sin embargo, parece que estás en busca de ganar más energía y resistencia para completar su formación y eventos. Lo que debe buscar en algún tipo de suplemento pre entrenamiento. Estos por lo general contienen un estimulante como la cafeína, un vasodilatador como la arginina o citrulina, y otras cosas como la creatina, BCAA y glutamina. todos estos ingredientes que ayudar en la actividad física que le da energía y alimentar los músculos para hacer el trabajo.
Finalmente necesaria para asegurar que usted está comiendo suficiente comida durante todo el día. Asegúrese de obtener en cualquier lugar de .75-1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Si usted es naturalmente magra y muy activa a continuación, mantener los carbohidratos en aproximadamente 1 gramo por libra, y la grasa de alrededor de 0.5 gramos por libra.
Así como ejemplo un chico de 150 libras sería comer proteína de 150 gramos, 150 gramos de hidratos de carbono, y 75 gramos de grasa.
También asegúrese de que su consumo de agua es alto. Trate de mantener un medio a plena galones por día.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Señor ¿cuáles son las otras formas de aumentar la testosterona
respuesta
Una forma sencilla es ver lo que come. Usted necesita para mantener su grasa corporal bajo como exceso de grasa corporal puede conducir a niveles más bajos T. No dicen que estás haciendo esto, pero es algo a tener en cuenta en la planificación de las comidas
suplementos que son buenos son:.
* D-ácido aspártico
* La forskolina
* Ashwagandha
* ZMA
Para leer acerca de cómo funcionan estos suplementos echa un vistazo a este artículo http://www.bodybuilding.com/fun/stacked-supplements-for-gaining-size.html Francia El apartado de impulsores de prueba es a mitad de camino a través, pero la lectura de todo no le hará daño.
todos ellos están disponibles en las tiendas de suplementos al por menor o en línea en bodybuilding.com. Sólo asegurar que desde que reside fuera de los EE.UU. que lo que está comprando es legal. Esto no quiere decir nada es peligroso, al igual que algunos países prohíben cosas que son comunes en el mercado de EE.UU.. Otra consideración es el precio. Muchos países no estadounidenses hacen pagar una prima para los suplementos.
lo contrario, podría simplemente hacer cosas realmente viril como osos wrestle y talar árboles ... Es broma.
grave, sin embargo, echa un vistazo a los suplementos que he mencionado anteriormente. Y por favor, evitar las drogas y suplementos que hacen promesas audaces sobre la testosterona. Si contienen algunos de los ingredientes anteriores, entonces es probablemente correcto. Sólo tenga mucho cuidado con lo que usted compra. Suplementos para la quema de grasa, la construcción de músculo, y la prueba de impulso se encuentran entre los más grandes categorías con productos engañosos.
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