El aumento de peso en la edad adulta
Pregunta
Hola Laurie,
Esto puede no ser una especie típica de la cuestión de pérdida de peso.
Sólo quería saber por qué es que algunos la gente, yo incluido, eran muy escasas como los niños /adolescentes (que era de 5 pies 4 "y 7 piedra a los 17 años de edad), pero entonces sólo tiene que ir más gordos a medida que envejecen?
ahora estoy 12 5 piedra para piedra más pesada a la misma altura. soy 33. por suerte toda mi vida que he llevado mi peso bien y la gente que (casi siempre) que estoy alrededor de 10 a 10 1/2 piedra que no es demasiado malo para mi de altura.
Nunca pensé que lo que comía crecer era muy diferente ahora. yo realmente no hacen uso de dicho mucho y ciertamente no lo hizo dieta. Todo lo que recuerdo en mi adolescencia faltaba verduras al vapor y dejar de comer carne roja. esto continúo haciendo aunque recientemente he empezado a comer carne roja de nuevo.
¿sabe por qué los cambios en el cuerpo de niño a adulto de esta manera?
Gracias.
Lisa.
respuesta
Lisa,
por lo general, solo se reduce a comer más y se mueve menos.
Piense en lo activo que eran como un niño: ¿ha tenido un trabajo de escritorio? ¡NO! ¿Ha plop, cansado, frente a la televisión después de la escuela o después de la cena? Probablemente no - que puede haber ido a jugar (físicamente) con amigos
Nuestros hábitos alimenticios cambian de forma tan gradual que no creo que hayan cambiado en absoluto ... pero piensa en la forma de comer de manera diferente ahora! --¿Usted comer en restaurantes más? bocado más? ¿Está a cargo de lo que come, mientras que cuando eras un adolescente usted confió en lo que su mamá compró y se mantiene en la casa?
Si ha cambiado un poco, tan poco como 50 calorías al día (comer este mucho más o mucho menos de este movimiento) puede resultar en un aumento de 5 piedra de más de 15 años.
La buena noticia es, usted puede hacer un pequeño cambio ahora y si todos los días de ir a dar un paseo a paso ligero 15 minutos, o decide recortar en algo en su dieta (uno menos rebanada de pan al día, o cambiar a la leche sin grasa) podría perder de nuevo otra vez en el tiempo !!
